要点：アイクリームはどう塗る？
清潔な手で、清潔な肌に少量のアイクリームをやさしく塗ります。使える範囲や頻度は製品によって異なるため、最初に製品表示を確認してください。
- 洗顔後、余分な水分を軽く押さえます。 こすらずにメイクや洗顔料を落とし、完全に乾いた肌への使用が指定されている場合は、その指示に従います。
- 少量を両目分に分けます。 使用量の指定がなければ、両目合わせてエンドウ豆1粒より少ない量から始め、薄くむらなく広がる分だけ追加します。
- 目の周りに点置きします。 より近い位置への使用が明記されていない限り、まつ毛の生え際、目頭、目の中に入りやすい位置は避けます。
- やさしく押さえるか、短く滑らせてなじませます。 皮膚を引っ張らず、点置きしたクリームを薄く均一に広げます。
- その後のスキンケアを続けます。 必要に応じて保湿剤を重ね、朝は日焼け止めを使います。メイクはアイクリームが均一になじみ、濡れた感じや滑る感じがなくなってから行います。
多くのアイクリームは洗い流さない製品です。量を増やしたり、強くたたき込んだり、長く待ったりしても効果が高まるわけではありません。正しい位置に塗り、無理なく継続して使うことのほうが重要です。
アイクリームは必要以上に難しく考えられがちです。大切なのは、製品が想定する範囲に薄く均一に塗り、目の中には入れないことです。ただし、シンプルな保湿クリーム、レチノイド配合のケア製品、清涼感のあるジェルでは、塗る位置や頻度、スキンケアでの順番が異なる場合があります。一般的なオンライン情報より、製品表示の指示を優先してください。
アイクリームを塗る位置
まず、製品表示に記載された使用部位を確認します。「目元」と書かれていても、まつ毛の生え際、ウォーターライン、目頭、上まぶた全体まで使えるとは限りません。目の下や眼窩の外側での使用は想定されていても、動く上まぶたへの直接使用は想定されていない製品もあります。
目のくぼみを囲む骨の縁を、最初の目安にすると分かりやすいです。目の下から目尻に向かって点置きし、保湿したい範囲へやさしく広げます。ただし、眼窩の骨は絶対的な境界ではありません。肌が温まるとクリームは動くことがあるため、目の中へ流れ込みにくい距離を空けてください。
部位別の塗り方：
- 目の下： まつ毛の生え際より下に薄く塗り、乾燥やキメの乱れが気になる範囲を覆います。目の中に入る位置までは広げません。
- 目尻： その部位への使用が認められている場合は、目尻の小じわが気になる範囲まで薄く広げます。
- 上眼窩部： 製品表示で認められている場合のみ、眉の下に塗ります。明記されていない限り、一般的なアイクリームを動く上まぶたやまつ毛の生え際には塗らないでください。
- 目頭とウォーターライン： これらの部位は避けます。ここに塗ると製品が目の中へ移動し、涙が出たり、刺激が生じたりすることがあります。
顔のほかの部位で刺激が少ないからといって、そのフェイス用ケア製品が目元にも適しているとは限りません。目の近くで使う製品は、その部位での使用を想定したものを選び、アプリケーターも清潔に保ってください。[3] 専用製品を取り入れる意味があるか迷っている場合は、アイクリームは本当に効果があるのかを解説したガイドで、クリームで期待できる現実的な美容効果と、クリームでは変えられない構造的な要因を確認できます。
アイクリームの適量
ポンプやノズル、テクスチャー、配合濃度、使用できる範囲が製品ごとに異なるため、何滴という共通の基準はありません。使用量が表示されている場合はそれに従ってください。指定がなければ、両目合わせてエンドウ豆1粒より少ない量から始め、均等に分けて、薄くむらなく広がる分だけ追加します。
適量であれば、白く厚い点や油っぽい筋を残したり、まつ毛側へ流れたりせずに広がります。吸収の速いジェルならごく少量で足りることがありますが、濃厚なクリームは皮膚を引っ張らずに広げるため、数か所にごく小さく点置きしたほうがよい場合があります。
量を増やしても、作用成分が目的の部位へより多く届くとは限りません。余分なクリームは肌表面に残ったり、目の中へ移動したり、日焼け止めやコンシーラーの下でモロモロが出たり、濃厚な製品の使用感を重くしたりします。最初の層が均一になじんだ後も乾燥を感じる場合は、まず塗る予定だった範囲に塗り残しがないか確認してください。それでも必要なら、肌に不快感がないことを確かめたうえで、ごく少量だけ追加します。
洗っていない指をジャー容器に入れないでください。清潔な手とアプリケーターを使うことで、目の近くで使う製品に微生物を持ち込む可能性を減らせます。[3]
スキンケアではアイクリームをいつ塗る？
アイクリームは通常、洗顔と化粧水などの水分の多い洗い流さない製品の後、顔用保湿剤、日焼け止め、メイクの前に使います。厚みのある製品で肌表面が滑りやすくなる前に、少量を狙った位置へ正確に塗りやすい順番です。一般的なスキンケアの案内でも、洗顔後にケア製品を使い、その後に保湿剤や日焼け止めを重ねます。[1]
これは実用的な基本順序であり、絶対的なルールではありません。製品の目的と表示に合わせて決めます。
- シンプルな保湿アイクリーム： 化粧水や美容液の後、顔用保湿剤の前に塗ります。2種類のクリームの境目が重なる場合は、こすらずに押さえるように重ね、先に塗ったアイクリームを動かさないようにします。
- 作用成分を含むアイクリーム： 清潔で完全に乾いた肌に使う、夜だけ使う、使用頻度を制限するなどの指示がある場合は、そのとおりに使用します。併用が認められていない限り、刺激が強いほかの作用成分と同じ位置に重ねないでください。
- 非常に濃厚なアイバーム： 皮膜性の高いテクスチャーは、その上に重ねる製品を均一に広げにくくすることがあるため、夜のルーティンの終盤に使うほうが合う場合があります。
- 朝用のアイクリーム： 日焼け止めの前に塗ります。まず薄く均一になじませ、その後、日焼け止めの表示で目元への使用が認められている範囲に、2つを混ぜず別々に塗ります。
すべての層で30秒や60秒と決めて待つ必要はありません。アイクリームが均一に広がり、濡れた感じや滑る感じがなくなったら次へ進みます。次の製品でモロモロが出る場合は、使用量を減らし、表面が落ち着くまで少し長く待ち、こすらず押さえるように次の層を重ねます。美容液やケア製品が同じ位置に重なりそうなときは、スキンケアの正しい順番をまとめたガイドが参考になります。
朝だけ、夜だけ、または朝晩使うかも製品によって異なります。シンプルな保湿剤なら、表示で認められ、肌に不快感が出なければ1日1〜2回使える場合があります。レチノイド、ピーリング作用のある酸、その他刺激になり得る作用成分を含む製品は、少ない頻度から始める、または夜だけ使う必要がある場合があります。[4] 早く結果を出そうとして、1日1回の指示を1日2回に増やさないでください。
よくあるアイクリームの塗り方の間違い
- 量が多すぎる： 厚く塗るほど、製品が移動したり、べたつきが残ったり、メイクの邪魔になったりしやすくなります。オンラインで見る「エンドウ豆大」の見た目ではなく、少量から始めて実際に覆える範囲で判断します。
- 目に近すぎる位置へ塗る： まつ毛の生え際や目頭は、製品が目の中へ入りやすい位置です。製品表示で明記されていない限り、少し距離を空けてください。
- 強くたたき込む： 速く強いタッピングも摩擦になります。やさしく押さえるか短く滑らせる程度で十分です。スキンケアの一般的な案内でも、デリケートな目元を引っ張ったりこすったりしないよう勧めています。[2]
- 金属アプリケーターだけに頼る： 冷たい先端は心地よく感じることがありますが、強く押したり何度もマッサージしたりしても製品の働きが高まるわけではありません。指示どおりにアプリケーターを清潔にし、できるだけ弱い力で使います。
- 目元に複数の作用成分を重ねる： レチノイド配合のアイクリーム、ピーリング作用のある顔用美容液、作用の強いビタミンC製品は、塗布範囲の端で重なることがあります。それぞれを想定された範囲に使い、新しい作用成分は一度に1つずつ取り入れます。
- 炎症のある肌に塗る： 焼けるような刺激感や腫れ、ひび割れ、感染、明らかな刺激があるまぶたに、必須ではない化粧品を重ねないでください。回復するまで待ち、症状が続く場合や強い場合は医療機関に相談してください。[3]
- 共通の待ち時間を決めようとする： 表面が落ち着くまでの時間は、使用量、テクスチャー、湿度、その上に重ねる製品で変わります。ストップウォッチではなく、肌表面の状態を目安にしてください。
- 事前に小さな範囲で試さない： 新しい洗い流さない製品は、日常的に使う前に小さな範囲で試します。[4] スキンケア製品を小さな範囲で試す詳しい方法に沿って確認し、その後、目元には慎重に取り入れてください。
コンシーラーがしわにたまる、または日焼け止めでモロモロが出る場合は、一度に変える条件を1つにします。まずアイクリームの量を減らし、次に表面が落ち着くまで少し長く待ち、それでも問題があればテクスチャー同士の相性を確認します。重ねた見た目を整えるためだけに、日焼け止めを表示量より少なくしないでください。
アイクリームで肌や目に刺激が出たときの対処法
冷やしたアプリケーターによる一時的なひんやり感は、焼けるような刺激感、続くヒリつき、かゆみ、赤み、皮むけ、腫れ、涙が繰り返し出る状態とは異なります。こうした症状が出たら使用を中止してください。作用成分が効いている証拠ではありません。
クリームが目に入った場合は、塗布を中止し、清潔なぬるま湯で洗い流します。製品表示に応急処置の指示があれば従ってください。刺激を起こした目元用化粧品の使用をやめ、刺激が続く場合は医療機関を受診してください。[3] 強い痛み、目立つ腫れ、光に対する過敏、視力や見え方の変化がある場合は、速やかな診察が必要です。
皮膚に反応が出た場合：
- 製品をやさしく取り除き、必須ではないほかの目元用化粧品はいったん使用を中止します。
- 刺激を受けた部位をこすったり、角質ケアをしたり、すぐに別の作用成分配合製品を試したりしないでください。
- 顔用美容液、日焼け止め、ヘア製品、ネイル製品、香料などが手から移った可能性も確認します。まぶたの接触皮膚炎は、化粧品が直接触れた場合だけでなく、手を介した間接的な接触でも起こることがあります。[5]
- 肌が落ち着いてから、製品を1つずつ再開します。
アイクリームの塗り方に関するFAQ
アイクリームは薬指で塗る必要がありますか？
いいえ。薬指は力が入りにくい傾向があるためよく勧められ、目の周りにクリームを塗る一般的な皮膚科の案内でも紹介されています。[1] 清潔な指先でやさしく広げられるなら、ほかの指でも問題ありません。重要なのは指の種類より、圧力と摩擦を抑えることです。
アイクリームは上まぶたにも塗れますか？
製品表示で認められている場合に限ります。眉の下や上眼窩部まで使える製品もあれば、目の下だけを想定したものもあります。動く上まぶた、まつ毛の生え際、目の中に入る位置は、製品表示で明記されていない限り避けてください。
アイクリームは保湿剤の前と後、どちらに使う？
アイクリームは狙った位置へ塗りやすいため、通常は顔用保湿剤の前に使います。ただし、どちらもシンプルな保湿製品なら順番は柔軟です。作用成分を含む製品は表示に従ってください。後から重ねる製品は、先に塗った層を目のほうへ引きずらないよう、こすらずやさしく押さえて塗ります。
コンシーラーやメイクまで何分待つべき？
アイクリームが均一になじみ、濡れた感じや滑る感じがなくなるまで待ちます。全員に共通する分数はありません。コンシーラーが滑る、またはモロモロが出る場合は、クリームの量を減らし、表面が落ち着くまで少し長く待ち、メイクはこすらず軽くたたくようにのせます。
アイクリームは1日2回使えますか？
はい。製品表示で1日2回の使用が認められ、肌に不快感が出ない製品なら使えます。シンプルな保湿クリームは朝晩に合うことがありますが、レチノイドなど作用成分を含む製品は、夜だけ、または週に数回の使用を想定している場合があります。早く結果を出すために、指示を超えて使用頻度を増やさないでください。
出典
[1] American Academy of Dermatology Association. スキンケア製品は決まった順番で使うべき？
[2] American Academy of Dermatology Association（米国皮膚科学会）. Face washing 101（洗顔の基本）
[3] U.S. Food and Drug Administration. Eye Cosmetic Safety
[4] American Academy of Dermatology Association. スキンケア製品をテストする方法
[5] DermNet（皮膚疾患情報サイト）. Eyelid contact dermatitis（まぶたの接触皮膚炎）
