إجابة سريعة: كيفية وضع المرطب
بالنسبة إلى معظم مستحضرات اللوشن والكريم المخصصة للوجه، ابدأ بكمية تقارب حجم حبة البازلاء للوجه وحده. اعتبرها نقطة بداية عملية وليست جرعة ثابتة، إذ تختلف المضخات والقوام ومساحات التغطية واحتياجات البشرة.
- ابدأ بيدين نظيفتين وبشرة مهيأة. نظّف البشرة أولًا، ثم ضع أي تونر أو سيروم أو دواء أو علاج ينبغي استخدامه قبل المرطب وفقًا لتعليماته.
- تحقق مما إذا كان ينبغي أن تكون البشرة رطبة قليلًا أم جافة. ضع المرطب العادي بينما لا تزال البشرة رطبة قليلًا. وإذا كان أحد العلاجات يجب أن يوضع على بشرة جافة تمامًا، فاتبع هذه التعليمات أولًا.
- وزّع نقاطًا من المرطب على وجهك. ضع كميات صغيرة على الجبهة والخدين والأنف والذقن بدلًا من وضع الكمية كلها في منطقة واحدة.
- افرد طبقة رقيقة ومتساوية. استخدم حركات لطيفة إلى الخارج أو حركات دائرية خفيفة من دون شد البشرة أو فركها بقوة.
- أضف المزيد فقط في المواضع التي لم تكتمل تغطيتها. استخدم كمية صغيرة منفصلة للرقبة ولأي مناطق جافة. فزيادة الكمية لا تعني تلقائيًا فعالية أكبر.
- اختتم الروتين بالطريقة الصحيحة. يكون المرطب عادةً آخر خطوة أساسية ليلًا، إلا إذا كان هناك منتج آخر مخصص تحديدًا لوضعه فوقه. وفي الصباح، ضع واقي الشمس بعد أن يستقر المرطب على البشرة.
تغطي الكمية المناسبة المنطقة المقصودة بالتساوي، وتترك البشرة مرتاحة من دون دهنية أو بقايا سميكة أو حاجة إلى الفرك المتكرر.
المرطب منتج يُترك على البشرة، لذلك تؤثر طريقة وضعه في كل ما يأتي بعده. قد تترك الكمية القليلة مناطق مشدودة أو غير مغطاة، بينما قد تسبب الكمية الكبيرة بقايا أو تكتلًا أو إحساسًا ثقيلًا. استهدف طبقة متساوية تناسب التركيبة وبشرتك، لا قاعدة موحدة تعتمد حجم قطعة نقدية.
ما كمية المرطب التي ينبغي استخدامها؟
تُعد كمية بحجم حبة البازلاء مرجعًا أوليًا مفيدًا لكثير من كريمات ولوشن الوجه، لكنها ليست جرعة معيارية. فالكريم الكثيف واللوشن السائل، وكذلك المضخة المفرغة من الهواء والمرطبان والقطّارة، قد تعطي كميات مختلفة جدًا عند الاستخدام. كما يؤثر توازن التركيبة بين ربط الماء وتنعيم البشرة وتقليل فقد الماء في طريقة انتشارها؛ راجع ما الذي يفعله المرطب للتعرف على هذه الآليات. ويحتاج الوجه وحده إلى كمية أقل من الوجه والرقبة وأعلى الصدر معًا.
قيّم النتيجة بدلًا من ذلك: ينبغي أن يشكّل المرطب طبقة رقيقة ومتصلة فوق المنطقة المقصودة، وأن ينتشر من دون الحاجة إلى الضغط على البشرة، وأن يستقر من دون ترك فجوات جافة واضحة. ابدأ بكمية قليلة، لأن إضافة المزيد أسهل من إزالة الفائض.
| قوام المرطب | كمية بداية عملية للوجه | متى تضيف المزيد |
|---|---|---|
| لوشن سائل أو جل أو لوشن خفيف | ضغطة صغيرة واحدة أو كمية متجمعة بحجم حبة البازلاء تقريبًا، بحسب العبوة | إذا نفد المنتج قبل تغطية الوجه بالكامل أو ترك مناطق تبدو غير مغطاة |
| كريم عادي | كمية بحجم حبة البازلاء تقريبًا | إذا لم ينتشر في طبقة رقيقة على الوجه بالكامل من دون شد البشرة |
| بلسم غني أو مرهم | مسحة صغيرة جدًا، وغالبًا ما توضع أولًا على أكثر المناطق جفافًا | فقط إذا ظلت المنطقة الجافة المستهدفة خشنة أو مشدودة بعد استقرار الطبقة الأولى |
استخدم كمية صغيرة إضافية للرقبة بدلًا من مدّ كمية الوجه بحيث تصبح رقيقة أكثر من اللازم. وإذا كان المرطب يحتوي على واقٍ من الشمس أو دواء لحب الشباب أو مادة فعالة أخرى خاضعة للتنظيم أو علاجية، فاتبع كمية الاستخدام الموضحة على ملصقه بدلًا من دليل البداية التجميلي هذا.
يؤثر القوام في سهولة الفرد وفي الملمس النهائي معًا. ويمكن أن تساعدك مقارنة المرطب بقوام الجل والمرطب الكريمي إذا كنت تستخدم باستمرار كمية كبيرة لأن المنتج يصعب فرده، أو كمية قليلة لأن ملمسه ثقيل.
متى ينبغي وضع المرطب؟
ضع المرطب بعد التنظيف وبعد أي منتج يُترك على البشرة ومخصص لأن يكون تحته. وفي الروتين البسيط، تكون البشرة الرطبة قليلًا عادةً أفضل نقطة بداية، لأن المرطب يمكن أن يساعد على الاحتفاظ بجزء من الماء الموجود بالفعل على سطحها.[1] والمقصود بالرطوبة أن البشرة لم تعد تقطر ماءً، لا أن تكون مبتلة إلى درجة تخفف المنتج أو تجعله ينزلق بصورة غير متساوية.
- بعد التنظيف العادي: ربّت لإزالة الماء الزائد، واترك البشرة رطبة قليلًا، ثم ضع المرطب مباشرةً.
- بعد السيروم أو التونر المرطب: ضع المرطب عندما تتوزع الطبقة السابقة بالتساوي ولا يعود المنتج متجمعًا على البشرة. ولا توجد حاجة إلى انتظار ثابت مدته 30 ثانية أو خمس دقائق مع كل توليفة من المنتجات. وإذا كانت طريقة وضع السيروم هي الخطوة غير الواضحة، فراجع دليل استخدام سيروم الوجه.
- مع علاج يتطلب بشرة جافة: دع البشرة تجف وضع العلاج وفقًا للتعليمات، ثم استخدم المرطب بالترتيب المحدد على ملصق العلاج أو من قِبل طبيبك. لا تجعل نصائح ترتيب الطبقات العامة تتجاوز تعليمات الدواء.
- عندما تشعر بجفاف البشرة لاحقًا: أعد وضع طبقة رقيقة على بشرة نظيفة أو على المنطقة الجافة حسب الحاجة. وقد تحتاج البشرة الجافة إلى المرطب عدة مرات يوميًا، ولا سيما بعد الغسل أو التعرض لرطوبة منخفضة.[2]
- صباحًا ومساءً: من الشائع استخدامه مرة أو مرتين يوميًا، لكن ينبغي أن يتبع تكرار الاستخدام احتياجات بشرتك والمناخ وجدول التنظيف وتعليمات المنتج. ويمكن لعلاجات حب الشباب مثل بيروكسيد البنزويل وحمض الساليسيليك والريتينويدات الموضعية أن تزيد الجفاف، لذلك قد يساعد الاستخدام المنتظم للمرطب البشرة على تحمّل هذه العلاجات بصورة أفضل.[3]
لا تنتظر حتى تشعر البشرة بشد مؤلم قبل ترطيبها. وفي الوقت نفسه، لا تحتاج إلى إعادة وضع المرطب وفق جدول زمني إذا ظلت البشرة مرتاحة وكانت الطبقة الإضافية تترك بقايا.
موضع المرطب في ترتيب روتين العناية بالبشرة
يأتي المرطب عادةً بعد المنتجات الأخف قوامًا التي تُترك على البشرة ومعظم العلاجات، وقبل واقي الشمس والمكياج. وتعليمات المنتج أهم من قاعدة «من الأخف إلى الأثقل» العامة، لأن لبعض الأدوية موضعًا محددًا في الترتيب أو شرطًا بأن تكون البشرة جافة.[4]
| الروتين | الترتيب المعتاد | الاستثناء المهم |
|---|---|---|
| روتين صباحي أساسي | منظف أو شطف ← مرطب ← واقي شمس ← مكياج | قد يجمع المرطب المزود بواقي شمس بين خطوتين إذا كان ملصقه يوضح أنه يوفر حماية كافية واستُخدمت منه الكمية المطلوبة؛ أما المرطب العادي فلا يفعل ذلك |
| روتين صباحي مع تونر وسيروم | منظف ← تونر ← سيروم ← مرطب ← واقي شمس ← مكياج | يمكن الاستغناء عن المنتجات الاختيارية عندما لا تلبي حاجة واضحة أو تسبب تهيجًا |
| روتين مسائي مع علاج يُترك على البشرة | منظف ← علاج أو سيروم ← مرطب | اتبع ملصق العلاج إذا كان يتطلب بشرة جافة أو ترتيبًا مختلفًا أو عدم وضع أي منتج فوقه |
| روتين للبشرة الحساسة أو المتهيجة | منظف لطيف ← مرطب؛ ثم واقي الشمس صباحًا | قد ينصح الطبيب بوضع المرطب قبل الريتينويد وبعده لتقليل التهيج، لكن لا تغيّر طريقة استخدام العلاج الموصوف من تلقاء نفسك |
إذا لم يكن الفرق بين خطوتين من المنتجات التي تُترك على البشرة واضحًا، فقارن بين السيروم والمرطب. ويشرح دليل ترتيب روتين العناية بالبشرة الكامل المنتجات الاختيارية واستثناءات العلاجات.
في الصباح، تعامل مع واقي الشمس بوصفه خطوة وضع مستقلة، إلا إذا كان المرطب المزود بواقي شمس يحمل ملصقًا يوضح أنه يوفر الحماية المطلوبة واستُخدم بالكمية اللازمة لذلك. وبخلاف ذلك، افرد المرطب أولًا، وانتظر حتى يتوقف عن الحركة أو التجمع على البشرة، ثم ضع واقي الشمس بالكمية المحددة على ملصقه من دون خلط المنتجين في يدك.[5] راجع واقي الشمس أم المرطب أولًا للاطلاع على التفسير الكامل.
كيفية تعديل طريقة وضع المرطب بما يناسب بشرتك
يبقى التسلسل الأساسي كما هو، لكن يمكن أن يتغير القوام والكمية وموضع الاستخدام بحسب نوع البشرة والمناخ.
- البشرة الجافة أو المتقشرة: استخدم كمية كافية من الكريم لتغطية المنطقة الجافة بالكامل، وأضف طبقة ثانية صغيرة فقط حيث يستمر الشعور بالشد. ويحتفظ الكريم الأغنى أو المرهم عمومًا بكمية أكبر من الماء مقارنة باللوشن.[1]
- البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: ضع طبقة خفيفة ومتساوية بدلًا من استبعاد كل منطقة دهنية تلقائيًا. وقد يكون منتج الجل أو اللوشن السائل الموسوم بأنه غير مسبب لانسداد المسام أخف وأسهل على البشرة أثناء الاستخدام، ولا سيما مع علاجات حب الشباب التي تسبب الجفاف. يوضح هذا الدليل لماذا قد تظل البشرة الدهنية بحاجة إلى مرطب.
- البشرة المختلطة: استخدم كمية أقل على منطقة T الدهنية وكمية أكبر على الخدين الجافين، أو اجعل الطبقة الثانية الغنية مقتصرة على المناطق الجافة. ولا يلزم أن تغطي الوجه كله بطبقة بالسماكة نفسها.
- البشرة الحساسة أو سريعة التفاعل: اختر تركيبة خالية من العطور وقلل الاحتكاك إلى أدنى حد. وإذا تكرر اللسع أو الحكة أو التورم أو الشرى، أو بدأ الطفح الجلدي ينتشر، فأوقف استخدام المنتج بدلًا من تغيير طريقة التدليك.
- الأجواء الباردة أو الجافة أو المكيفة: قد يكون استخدام قوام أغنى قليلًا أو إضافة طبقة على المناطق الجافة المكشوفة أكثر فائدة من وضع كمية أكبر بكثير من تركيبة خفيفة.
- الأجواء الحارة والرطبة: قد تستقر طبقة أرق أو تركيبة أخف على البشرة بصورة أفضل. ولا يثبت العرق واللمعان أن البشرة مرطبة بما يكفي، لكن الشعور بالراحة لا يتطلب غشاءً ثقيلًا.
إذا لم يبدُ المنتج مناسبًا أبدًا حتى بعد تعديل الكمية، فقد تكمن المشكلة في اختيار المنتج لا في طريقة وضعه. استخدم دليل اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك بدلًا من محاولة فرض قوام غير مناسب عليها.
كيفية معالجة مشكلات وضع المرطب الشائعة
- يتكتل المرطب إلى قشيرات أو كرات صغيرة: قلل الكمية، وتجنب الفرك المتكرر، وانتظر حتى تتوزع المنتجات المائية بالتساوي وألا تبقى متجمعة على البشرة قبل إضافة المرطب. وإذا تكتل واقي الشمس بعد ذلك، فاترك المرطب يستقر، ثم غيّر منتجًا واحدًا أو عدّل كمية منتج واحد في كل مرة. ولا تقلل كمية واقي الشمس عن المقدار المحدد على ملصقه لمعالجة التكتل.
- تظل البشرة دهنية أو لزجة: ابدأ بكمية أقل ووزعها بصورة أكثر تساويًا. وإذا ظل المنتج ثقيلًا على البشرة لساعات رغم وضع طبقة رقيقة بالكمية المناسبة، فانتقل إلى قوام أخف بدلًا من وضعه على جزء صغير وعشوائي من الوجه فقط.
- تظل البشرة مشدودة: ضع المرطب بعد التنظيف بوقت أقصر، وتأكد من توزيعه على كامل المنطقة المقصودة، وأضف كمية قليلة إلى المناطق الجافة. وإذا لم ينجح ذلك مرارًا، فاستخدم تركيبة أغنى أو تحقق مما إذا كان المنظف أو المقشر أو الريتينويد أو البيئة المحيطة هو ما يسبب الجفاف.
- يسبب المنتج لسعًا: الإحساس العابر ليس علامة ضرورية على أن المرطب يعمل. أوقف الاستخدام واشطف البشرة إذا كان الحرقان شديدًا أو مستمرًا. ولا تضع مرطبًا عاديًا على بشرة متشققة أو مصابة بعدوى أو شديدة الالتهاب، إلا إذا أوصى بذلك مختص طبي أو نصّت تعليمات المنتج عليه.
- ينفصل المكياج فوق المرطب: استخدم طبقة أرق، واترك المرطب حتى يستقر ولا يعود ينزلق على البشرة، وتحقق من توافقه مع واقي الشمس ومنتج الأساس. وقد تؤدي إضافة مزيد من المرطب قبل المكياج مباشرةً إلى زيادة الانزلاق بدلًا من تحسين السطح.
- تظهر نتوءات جديدة ناجمة عن انسداد المسام مرارًا: قلل وضع الطبقات الثقيلة وفكر في منتج أخف غير مسبب لانسداد المسام. ولأن البثور قد تكون لها أسباب متعددة، غيّر منتجًا واحدًا في كل مرة بدلًا من افتراض أن الكمية هي العامل الوحيد.
أسئلة شائعة عن وضع المرطب
هل يمكنك استخدام المرطب نفسه صباحًا ومساءً؟
نعم، إذا كان يناسب بشرتك وينسجم جيدًا مع بقية المنتجات في كلا الروتينين. فقد يكون الكريم الثقيل مريحًا ليلًا لكن يصعب وضعه تحت واقي الشمس، بينما قد لا يكفي اللوشن النهاري الخفيف في الأجواء الجافة. ولا تحتاج إلى منتجين منفصلين إلا عندما تعجز التركيبة نفسها عن تلبية الحاجتين.
هل يمكنك وضع مرطب الوجه حول العينين؟
فقط إذا كان الملصق يسمح بذلك وكانت التركيبة لا تسبب لسعًا. استخدم كمية صغيرة جدًا حول عظم محجر العين، وتجنب الجفنين وخط الرموش والزوايا الداخلية ما لم يكن المنتج مخصصًا تحديدًا لهذه المناطق. أوقف الاستخدام إذا أدى إلى تدميع العينين أو تورمهما أو تهيجهما.
هل يمكنك خلط المرطب بالسيروم أو زيت الوجه؟
ضع هذه المنتجات في طبقات منفصلة ما لم تنص تعليماتها صراحةً على إمكانية خلطها. فالخلط يغير كمية كل منتج وتوزيعه وملمسه النهائي، وقد يصعّب معرفة سبب التهيج أو التكتل. ضع السيروم قبل المرطب؛ وإذا كنت تستخدم زيت الوجه، فاتبع تعليماته لأن التركيبات المختلفة مصممة لمواضع مختلفة في الترتيب.
المصادر
[1] American Academy of Dermatology Association (جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية). How to Pick the Right Moisturizer for Your Skin (كيفية اختيار المرطب المناسب لبشرتك)
[2] American Academy of Dermatology Association (جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية). Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin (أهم نصائح أطباء الجلد لتخفيف جفاف البشرة)
[3] American Academy of Dermatology Association (جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية). Moisturizer: Why You May Need It If You Have Acne (المرطب: لماذا قد تحتاج إليه إذا كانت لديك بثور حب الشباب)
[4] American Academy of Dermatology Association. هل ينبغي أن أضع منتجات العناية بالبشرة بترتيب معين؟
[5] Cleveland Clinic (كليفلاند كلينك، مؤسسة طبية). How to Order Your Skin Care Routine (كيفية ترتيب روتين العناية بالبشرة)
