ما نوع بشرتي؟ اختبار بسيط ودليل للعناية بالبشرة

اختبار نوع البشرة المنزلي البسيط

استخدمي هذا الاختبار على بشرة طبيعية في يوم عادي، وليس مباشرة بعد التقشير، أو استخدام الريتينويدات، أو جلسات العناية بالبشرة، أو حروق الشمس، أو في حالة حدوث رد فعل تحسسي. الهدف هو مراقبة البشرة قبل أن تُحدث المنتجات أي تغيير في ملمسها أو مظهرها. ^[1]

1. اغسلي وجهك بمنظف لطيف.

2. جففي بشرتكِ بمنشفة نظيفة.

3. لا تستخدمي المرطب، أو السيروم، أو واقي الشمس، أو الزيت، أو المكياج.

4. انتظر من 30 إلى 60 دقيقة.

5. تحقق مما إذا كان وجهك يشعر بالشد، أو الدهنية، أو الراحة، أو الخشونة، أو التهيج.

6. إذا كان متوفراً، اضغط بورق النشاف على جبهتك وأنفك وذقنك وخديك.

استخدم دليل النتائج هذا:

• مشدودة أو خشنة أو متقشرة: بشرة جافة.

• لامع في معظم أنحاء الوجه: البشرة الدهنية.

• منطقة T دهنية مع خدود عادية أو جافة: البشرة المختلطة.

• مريحة مع قليل من الدهون أو الشد: بشرة عادية.

• الشعور بالوخز أو الاحمرار أو الحرق أو التهيج المتكرر: نمط حساس.

لا تقتصر البشرة الحساسة على البشرة الجافة فقط؛ فقد تكون البشرة دهنية وحساسة، أو جافة وحساسة، أو مختلطة وحساسة.

نتائج تحديد نوع البشرة: كيف يبدو كل نوع وكيف يكون ملمسه

يلخص هذا الجدول العلامات الرئيسية لكل نوع من أنواع البشرة. استخدمه كدليل عملي، وليس كتشخيص طبي. قد تشمل أعراض البشرة الجافة التقشر والحكة والتشقق وعدم الراحة، بينما تُصنف البشرة الدهنية والمختلطة بشكل أساسي بناءً على مستوى إفراز الزيوت ولمعانها. ^[1][2]

نوع البشرة مقابل مشاكل البشرة: لا تخلط بينهما

يُشير نوع البشرة إلى نمطها المعتاد: دهنية، جافة، مختلطة، عادية، أو حساسة. أما مشكلات البشرة فهي أمور محددة تريد تحسينها، مثل حب الشباب، نقص الترطيب، الاحمرار، البقع الداكنة، المسام الواسعة، ملمس البشرة، أو الخطوط الدقيقة. أما الحالات الجلدية فهي مشكلات أكثر استمرارًا، مثل الإكزيما، الوردية، التهاب الجلد، الطفح الجلدي، أو التفاعلات التحسسية، وقد تحتاج إلى تقييم متخصص.

البشرة الجافة مقابل البشرة التي تعاني من الجفاف: لماذا يسبب هذا الأمر ارتباكاً؟

يسهل الخلط بين البشرة الجافة والبشرة المفتقرة إلى الترطيب. البشرة الجافة نوع بشرة يرتبط بانخفاض الزيوت أو ضعف دعم الحاجز الواقي، بينما البشرة المفتقرة إلى الترطيب هي حالة مؤقتة من نقص الماء يمكن أن تؤثر في أي نوع بشرة. ^[4]

• البشرة الجافة: تشعر بالشد أو الخشونة أو التقشر أو عدم الراحة، وغالبًا ما تفتقر إلى الزيوت.

• البشرة المفتقرة إلى الترطيب: تشعر بالشد أو البهتان، لكنها قد تظل لامعة.

• بشرة دهنية لكنها مفتقرة إلى الترطيب: يظهر عليها لمعان سطحي مع شعور بالشد أو التعب أو عدم التجانس.

• أفضل خطوة تالية: استخدم تنظيفًا لطيفًا وترطيبًا متوازنًا، وتجنب تجريد البشرة من زيوتها بشكل مفرط.

هل يمكن أن يتغير نوع بشرتك مع مرور الوقت؟

نوع بشرتك ليس تصنيفًا ثابتًا. قد يشعر الشخص نفسه بأن بشرته أكثر دهنية، أو أكثر جفافًا، أو أكثر حساسية مع تغير سلوك البشرة بمرور الوقت.

• الموسم والمناخ: يمكن أن يؤدي الطقس البارد والجاف إلى الشعور بشد الجلد.

• التغيرات الهرمونية: يمكن أن يزيد إفراز الزيوت أو ينخفض في مراحل مختلفة من الحياة.

• عمر: غالباً ما تصبح البشرة أكثر جفافاً مع مرور الوقت.

• الإفراط في التنظيف: قد يؤدي التنظيف القاسي إلى جعل البشرة تشعر بالشد أو الحساسية.

• التقشير القوي أو استخدام الريتينويد: قد يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى الإزعاج حاجز البشرة.

• التوتر ونمط الحياة: يمكن أن يؤثر النوم والتوتر والتغيرات الروتينية على سلوك الجلد.

• حاجز الجلد المتضرر: يمكن أن يؤدي التهيج والاحمرار والجفاف إلى صعوبة تقييم حالة الجلد.

كيفية اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك

يجب أن يحدد نوع بشرتك قوام المنتج، وقوة التنظيف، ووزن المرطب، والنتيجة النهائية خلال النهار. ^[3] الهدف ليس شراء المزيد من المنتجات، بل اختيار تركيبات تناسب بشرتك وتستطيع استخدامها باستمرار.

إذا ترك المنتج بشرتك مشدودة أو دهنية أو متفاعلة، فعدّل القوام قبل إضافة خطوات أخرى.

روتين العناية بالبشرة الأساسي حسب نوع البشرة

بمجرد معرفة نوع بشرتك، اجعل الروتين بسيطًا. يحتاج معظم الناس صباحًا إلى غسول ومرطب و واقي الشمس . يمكن إضافة العلاجات لاحقًا، لكنها لا ينبغي أن تحل محل الأساسيات.

يجب أن يجعل الروتين الجيد بشرتك مستقرة، لا جافة أو دهنية أو مشدودة أو متهيجة باستمرار. إذا تسبب الروتين في احمرار جديد أو حرقان أو تقشر أو ظهور بثور، فبسّطه قبل إضافة المزيد من المنتجات.

انظر أيضًا: ترتيب روتين العناية بالبشرة: خطوات صباحية ومسائية

أخطاء شائعة عند تحديد نوع بشرتك

يُخطئ الكثيرون في تشخيص بشرتهم لأنهم يُجرون الاختبارات في وقت غير مناسب أو يخلطون بين مشكلة مؤقتة ونمط حقيقي للبشرة. استخدم هذه الفحوصات قبل تحديد نوع بشرتك.

• الحكم مباشرة بعد التطهير: غالباً ما تشعر البشرة بشدٍّ بعد غسلها مباشرةً. انتظر من 30 إلى 60 دقيقة قبل اتخاذ القرار.

• الخلط بين الجفاف وجفاف الجلد: غالباً ما يشير الشعور بالشد مع لمعان سطحي إلى الجفاف، وليس إلى جفاف حقيقي في الجلد.

• الاعتقاد بأن حب الشباب يعني دائماً البشرة الدهنية: يمكن أن تحدث البثور مع البشرة الدهنية أو الجافة أو المختلطة أو الحساسة.

• افتراض أن البشرة الحساسة تكون دائمًا جافة: البشرة الحساسة هي نمط تفاعلي ويمكن أن تتداخل مع أنواع البشرة الأخرى.

• اختبار البشرة بعد استخدام عدد كبير جدًا من المنتجات الفعالة: يمكن أن تؤدي المقشرات، والريتينويدات، وعلاجات حب الشباب، أو الأحماض القوية إلى تغيير سلوك بشرتك بشكل مؤقت.

• مع تجاهل التغيرات الموسمية: قد تشعر البشرة بأنها أكثر دهنية في الطقس الرطب وأكثر جفافاً في المناخات الباردة أو الجافة.

• اختيار المنتجات بناءً على لون البشرة بدلاً من سلوك البشرة: يمكن أن يؤثر لون البشرة على المشاكل الظاهرة مثل البقع الداكنة أو عدم توحد اللون، ولكنه لا يحدد ما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة.

متى ينبغي مراجعة طبيب جلدية؟

يمكن أن يساعد اختبار نوع البشرة البسيط في اختيار منتجات العناية اليومية، ولكنه لا يُشخّص أي حالة جلدية. إذا استمرت بشرتك في التفاعل أو الشعور بالألم أو التغير المفاجئ، فاستشيري طبيبًا مختصًا بدلًا من تغيير المنتجات بشكل متكرر.

• احمرار مستمر، أو حرقان، أو حكة، أو تورم

• حب الشباب المؤلم أو ظهور البثور المفاجئ

• تقشر أو تشقق أو نزيف لا يتحسن

• طفح جلدي بعد استخدام منتجات متعددة

• الاشتباه في الإصابة بالإكزيما أو الوردية أو التهاب الجلد أو الحساسية

الخلاصة النهائية: نوع بشرتك هو نقطة البداية

يساعدك نوع بشرتك على اختيار منتجات العناية الأنسب، لكنه ليس تصنيفًا ثابتًا. يمكن لاختبار بسيط في المنزل أن يمنحك إجابة أولية مفيدة، خاصةً عند فحص بشرة نظيفة بدون منتجات. مشاكل البشرة، مثل حب الشباب أو البقع الداكنة، لا ترتبط بنوع البشرة. يجب أن يتناسب الروتين الأمثل مع حالة بشرتك الحالية، وليس مع ما كنتِ تظنينه قبل سنوات.

أسئلة شائعة حول أنواع البشرة