Kurzantwort: Ist Lotion oder Creme besser?
Keine der beiden Produktformen ist grundsätzlich besser. Lotion ist meist leichter und lässt sich einfacher verteilen, während Creme in der Regel dickflüssiger ist und sich besser für Haut eignet, die nach dem Eincremen weiterhin trocken bleibt.
- Wählen Sie Lotion: bei leichter Trockenheit, für große oder behaarte Hautbereiche, bei warmem Wetter oder wenn Sie ein leichteres Hautgefühl bevorzugen.
- Wählen Sie Creme: bei trockener, rauer oder spannender Haut, bei kaltem Wetter sowie für Hände, Füße oder Hautbereiche, die kurz nach dem Eincremen erneut trocken werden.
- Prüfen Sie die gesamte Rezeptur: Inhaltsstoffe, vorgesehene Anwendung und die Reaktion Ihrer Haut sind wichtiger als die Bezeichnung „Lotion“ oder „Creme“ allein.
Praktisch ist die leichteste Textur, mit der sich Ihre Haut bis zur nächsten Anwendung angenehm anfühlt.
Lotion und Creme sind beides Produktformen zur Feuchtigkeitspflege; die Bezeichnungen beschreiben jedoch vor allem typische Texturen. Wie gut sie tatsächlich wirken, hängt von der fertigen Rezeptur, dem Anwendungsbereich und den momentanen Bedürfnissen Ihrer Haut ab.
Deshalb kann die Antwort für Gesicht und Körper, im Sommer und Winter oder dann, wenn eine Behandlung die Haut stärker austrocknet als sonst, unterschiedlich ausfallen. Der folgende Vergleich bietet einen sinnvollen Ausgangspunkt, den Sie anschließend anhand der Ergebnisse anpassen können.
Worin unterscheiden sich Lotion und Creme?
In der täglichen Hautpflege bezeichnet Lotion meist eine flüssigere Emulsion, Creme dagegen eine dickflüssigere. Cremes enthalten häufig einen größeren Anteil an Ölphase oder strukturgebenden Stoffen, doch die Hersteller folgen keiner einheitlichen Rezeptur. Verstehen Sie die Bezeichnung daher als hilfreichen Hinweis auf die Textur und nicht als genaue Leistungsangabe.[1]
| Entscheidungsfaktor | Lotion | Creme |
|---|---|---|
| Textur | Meist flüssig und einfach zu pumpen oder auszugießen | Meist dickflüssiger und stärker strukturiert |
| Typische Tendenz der Rezeptur | Oft wasserreicher und ärmer an reichhaltigen Ölen oder Wachsen | Enthält oft mehr Ölphase sowie mehr rückfettende oder okklusive Stoffe |
| Verteilbarkeit und Hautgefühl | Lässt sich schnell auf großen oder behaarten Bereichen verteilen und fühlt sich oft leichter an | Erfordert mehr Aufwand beim Verteilen und hinterlässt häufig einen reichhaltigeren, länger anhaltenden Film |
| Sinnvoller Ausgangspunkt | Haut, die sich normal bis ölig anfühlt, leichte Trockenheit, Anwendung am Körper tagsüber oder heißes und feuchtes Wetter | Trockene bis sehr trockene Haut, raue Stellen, Hände, kaltes Wetter oder Anwendung über Nacht |
| Möglicher Nachteil | Schützt anhaltend trockene Haut möglicherweise nicht lange genug | Kann sich fettig anfühlen, sich unter anderen Produkten abrollen oder für manche zu Akne neigende Personen zu schwer sein |
Diese Tendenzen erleichtern die erste Wahl, sind aber keine Garantie. Je nach Person kann eine gut formulierte Lotion besser funktionieren als eine unpassende Creme. Wenn Sie weitere leichte Texturen vergleichen möchten, behandelt der Ratgeber zu Gel oder Creme als Feuchtigkeitspflege diesen separaten Vergleich.
Warum die gesamte Rezeptur entscheidend bleibt
Die meisten Lotionen und Cremes sind Emulsionen aus wasser- und ölbasierten Inhaltsstoffen. Öle, Wachse, Silikone, Emulgatoren und Verdickungsmittel beeinflussen Viskosität, Verteilbarkeit, Hautgefühl und Verweildauer auf der Haut. Eine Lotion kann daher durchaus gut vor Feuchtigkeitsverlust schützen, während sich eine Creme zwar reichhaltig anfühlt, aber dennoch nicht optimal zu der Haut einer bestimmten Person passt.
Die feuchtigkeitsspendende Wirkung beruht meist auf drei sich ergänzenden Funktionen: Feuchthaltemittel ziehen Wasser an und binden es in der äußeren Hautschicht, rückfettende Stoffe glätten raue Bereiche zwischen den Zellen an der Hautoberfläche, und okklusive Stoffe bremsen die Verdunstung, indem sie einen wasserbeständigen Film hinterlassen.[2] Cremes unterstützen die rückfettende oder wasserverlusthemmende Wirkung häufig stärker, doch das Verhältnis dieser Funktionen ist wichtiger als ein hervorgehobener Einzelstoff oder die Produktkategorie. Der Ratgeber zu Feuchthaltemitteln, rückfettenden und okklusiven Stoffen erläutert ihre Aufgaben genauer; der Ratgeber zur Wirkung von Feuchtigkeitspflege erklärt, welchem gemeinsamen Zweck diese Funktionen dienen.
Sollten Sie Lotion oder Creme wählen?
Orientieren Sie sich zunächst daran, wie sich Ihre Haut jetzt anfühlt, und nicht an einer unveränderlichen Hauttypbezeichnung. Dieselbe Person kann im Sommer am Oberkörper Lotion, im Winter an den Händen Creme und während einer Aknebehandlung eine andere Feuchtigkeitspflege fürs Gesicht bevorzugen.
- Wählen Sie Lotion bei leichter Trockenheit oder häufiger großflächiger Anwendung. Dank ihrer flüssigen Konsistenz lässt sie sich leichter auf Armen, Beinen oder behaarten Hautbereichen verteilen, ohne einen schweren Film zu hinterlassen. Ein Produkt, das sich angenehm anfühlt, wird eher regelmäßig verwendet.
- Wählen Sie Creme, wenn die Trockenheit zwischen den Anwendungen anhält. Spannungsgefühl, raue Schüppchen, rissige Haut oder erneute Trockenheit kurz nach dem Auftragen einer Lotion können darauf hindeuten, dass eine reichhaltigere Textur den Wasserverlust besser begrenzt. Bei sehr trockener Haut sind Cremes und Salben im Allgemeinen wirksamer als Lotionen.[3]
- Passen Sie die Wahl an Wetter und Raumluft an. Bei Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit ist eine leichte Lotion oft angenehmer zu tragen. Kalter Wind und geringe Luftfeuchtigkeit, auch trockene Heizungsluft, können den Bedarf an einer Creme erhöhen, besonders an unbedeckten Stellen.
- Betrachten Sie die Körperbereiche einzeln. Dünnflüssige Lotion lässt sich gut auf Rücken, Gliedmaßen oder behaarten Hautbereichen verteilen. Eine Creme hält sich auf Händen, Füßen, Ellenbogen, Knien und anderen rauen Stellen oft länger auf der Haut. Sie müssen nicht überall dieselbe Textur verwenden.
- Berücksichtigen Sie die übrige Pflegeroutine. Aknebehandlungen, Retinoide, häufiges Händewaschen, Schwimmen und Peelings können die Trockenheit verstärken. Eine Creme kann das Hautgefühl verbessern, macht eine reizende Pflegeroutine aber nicht unschädlich und ersetzt keine verordnete Behandlung.
- Lassen Sie bei einer knappen Entscheidung die Alltagstauglichkeit entscheiden. Wenn zwei Rezepturen die Haut gleichermaßen angenehm halten, wählen Sie das Produkt, das Sie in der benötigten Menge und Häufigkeit verwenden werden. Ein reichhaltigeres Produkt, das im Tiegel bleibt, ist weniger hilfreich als ein leichteres, das Sie zuverlässig auftragen.
Verwechseln Sie trockene Haut nicht mit feuchtigkeitsarmer Haut. Trockener Haut fehlt schützendes Hautfett, während feuchtigkeitsarmer Haut Wasser fehlt – das kann auch bei glänzender Hautoberfläche der Fall sein. Der Ratgeber zu feuchtigkeitsarmer und trockener Haut hilft bei der genaueren Einordnung. Für eine umfassendere Entscheidung nach Inhaltsstoffen und Texturen nutzen Sie den Ratgeber zur Wahl der Feuchtigkeitspflege für Ihren Hauttyp.
Kann dieselbe Feuchtigkeitspflege für Gesicht und Körper verwendet werden?
Manchmal. „Gesicht“ und „Körper“ bezeichnen den vorgesehenen Anwendungsbereich und die Positionierung des Produkts; sie bilden keine absolute Sicherheitsgrenze. Eine einfache Körperlotion oder -creme kann im Gesicht funktionieren, wenn das Etikett diese Anwendung erlaubt, das Produkt weder Brennen noch Reizungen verursacht und verstopfte Poren nicht begünstigt. Umgekehrt kann eine Gesichtscreme auf einer kleinen Körperstelle verwendet werden, auch wenn das unnötig teuer sein kann.
Im Gesicht fallen Nachteile beim Hautgefühl häufig stärker auf. Eine reichhaltige Körpercreme kann sich unter Sonnenschutz oder Make-up schwer anfühlen, und Duftstoffe oder starke Wirkstoffe können Gesicht oder Augenpartie reizen. Wer zu Akne neigt, sollte nach Gesichtsprodukten mit Kennzeichnungen wie ölfrei, nicht komedogen oder „verstopft die Poren nicht“ suchen und dabei bedenken, dass kein Hinweis jede individuelle Reaktion vorhersagt.[5] Der Artikel dazu, ob ölige Haut Feuchtigkeitspflege braucht, erklärt, wann eine leichtere Rezeptur dennoch hilfreich ist.
Vergleichen Sie bei empfindlicher oder leicht reizbarer Haut die vollständige Inhaltsstoffliste und bevorzugen Sie nach Möglichkeit parfümfreie Produkte. „Unparfümiert“ kann dennoch bedeuten, dass Duftstoffe den Eigengeruch der Rezeptur überdecken; der Ratgeber zu parfümfreier und unparfümierter Hautpflege erläutert den Unterschied zwischen den Kennzeichnungen.
So erzielen Sie mit Lotion oder Creme bessere Ergebnisse
- Tragen Sie das Produkt nach dem Waschen auf die noch leicht feuchte Haut auf. Tupfen Sie überschüssiges Wasser ab und verteilen Sie die Feuchtigkeitspflege, bevor die Hautoberfläche vollständig trocknet. So kann die Rezeptur Wasser zurückhalten, das sonst verdunsten würde.[1]
- Tragen Sie so viel Produkt auf, dass die Haut gleichmäßig bedeckt ist. Eine allgemeingültige Zahl von Pumpstößen gibt es nicht, da sich Spender, Körperbereiche und Texturen unterscheiden. Tragen Sie eine dünne, lückenlose Schicht auf; verwenden Sie nur dort mehr, wo die Haut weiterhin spannt oder rau bleibt.
- Tragen Sie das Produkt erneut auf, wenn Wasser oder Reibung es entfernt haben. Die Hände benötigen möglicherweise nach dem Waschen erneut Feuchtigkeitspflege, während andere Bereiche mit einer ein- oder zweimal täglichen Anwendung angenehm bleiben. Beachten Sie die Angaben auf dem Etikett und ärztliche Anweisungen.
- Behandeln Sie Sonnenschutz als eigenen Schritt. Eine gewöhnliche Lotion oder Creme bietet keinen Sonnenschutz. Tragen Sie morgens als letzten Schritt der Hautpflege ein entsprechend gekennzeichnetes Breitband-Sonnenschutzmittel auf, es sei denn, die Feuchtigkeitspflege selbst ist ein zugelassenes Sonnenschutzmittel und Sie verwenden es nach den Anwendungshinweisen auf dem Etikett.
Wenn die Lotion schnell einzieht, die Haut aber bald wieder spannt, wechseln Sie zu einer etwas reichhaltigeren Textur oder tragen Sie nach Wasserkontakt erneut Lotion auf. Fühlt sich eine Creme stundenlang fettig an oder rollt sie sich unter dem Sonnenschutz ab, verwenden Sie weniger, tragen Sie sie nur auf trockenere Bereiche oder abends auf oder probieren Sie eine leichtere Rezeptur. Die beste Textur unterstützt die Hautbarriere, ohne die Pflegeroutine unnötig zu erschweren.
Wann bei Trockenheit mehr als eine reichhaltigere Feuchtigkeitspflege nötig ist
Der Wechsel von Lotion zu Creme kann bei gewöhnlicher Trockenheit helfen, doch anhaltende Beschwerden sind nicht immer ein Texturproblem. Setzen Sie ein Produkt ab, wenn es wiederholt Brennen, Schwellungen, Nesselsucht oder einen juckenden, sich ausbreitenden Ausschlag verursacht. Neu auftretendes Brennen kann durch Duftstoffe, Konservierungsmittel, Wirkstoffe, geschädigte Haut oder eine Kontaktallergie entstehen – und nicht nur durch eine zu wenig reichhaltige Pflege.
Lassen Sie die Beschwerden medizinisch abklären, wenn die Trockenheit stark oder schmerzhaft ist, die Haut rissig ist, blutet, entzündet wirkt, sich rasch verschlechtert oder trotz sanfter Reinigung und regelmäßiger Feuchtigkeitspflege anhält. Ekzeme, Psoriasis, Kontaktdermatitis, Arzneimittelwirkungen und andere Erkrankungen können eine Diagnose und Behandlung erfordern und lassen sich nicht durch eine weitere kosmetische Feuchtigkeitspflege beheben.[3]
Häufige Fragen zu Lotion und Creme
Spendet Creme immer mehr Feuchtigkeit als Lotion?
Nein. Creme ist meist reichhaltiger und bremst den Wasserverlust häufig wirksamer; bei sehr trockener Haut ist sie daher ein sinnvoller Ausgangspunkt. Die Kategorien sind jedoch nicht so einheitlich definiert, dass sich jedes Produkt sicher einordnen ließe. Eine gut formulierte Lotion kann für Sie besser funktionieren als eine Creme, die reizt, sich schwer verteilen lässt oder so unangenehm ist, dass Sie sie nicht regelmäßig verwenden.
Ist Creme bei Ekzemen besser als Lotion?
Nicht für jede Person und nicht bei jedem Produkt. In einer randomisierten Studie mit 550 Kindern mit Ekzem zeigten die Gruppen mit Lotion, Creme, Gel und Salbe über 16 Wochen keine bedeutsamen Unterschiede beim Schweregrad des Ekzems; Reaktionen und Vorlieben unterschieden sich jedoch je nach Produktform.[4] Die Studie belegt weder, dass alle Feuchtigkeitsprodukte gleichwertig sind, noch ersetzt sie einen Behandlungsplan für Ekzeme. Verwenden Sie eine parfümfreie, rückfettende Pflege, die Sie regelmäßig auftragen können, und holen Sie bei anhaltendem oder schwerem Ekzem ärztlichen Rat ein.
Verstopft Creme die Poren leichter als Lotion?
Nicht automatisch. Cremes fühlen sich tendenziell schwerer an, doch ob es zu verstopften Poren kommt, hängt von der gesamten Rezeptur, der verwendeten Menge, dem Anwendungsbereich und der individuellen Reaktion ab. Wenn Sie zu Akne neigen, wählen Sie eine als nicht komedogen oder „verstopft die Poren nicht“ gekennzeichnete Feuchtigkeitspflege fürs Gesicht. Führen Sie sie nicht gleichzeitig mit mehreren anderen neuen Produkten ein und wechseln Sie das Produkt, wenn Unreinheiten dauerhaft zunehmen.[5]
Kann man Lotion und Creme zusammen verwenden?
Ja, doch das Schichten beider Produkte ist optional. Sie können Lotion großflächig auftragen und nur auf trockenen Stellen Creme ergänzen oder später Creme verwenden, wenn die Lotion nicht lange genug für ein angenehmes Hautgefühl sorgt. Beide Produkte überall aufzutragen, führt meist zu zusätzlichen Rückständen ohne klaren Nutzen, wenn bereits ein Produkt für ein angenehmes Hautgefühl sorgt.
Ist Körpercreme dasselbe wie Körperbutter?
Nicht unbedingt. Körpercreme ist meist eine dickflüssige Emulsion aus Wasser und Öl. Als Körperbutter wird häufig ein noch reichhaltigeres Produkt mit mehr Ölen oder Pflanzenbuttern und manchmal weniger Wasser bezeichnet; die Begriffe sind jedoch nicht streng vereinheitlicht. Vergleichen Sie Inhaltsstoffliste, Anwendungshinweise und das tatsächliche Hautgefühl, statt davon auszugehen, dass „Butter“ immer stärker wirkt.
Quellen
[1] American Academy of Dermatology Association (Amerikanische Akademie für Dermatologie). How to Pick the Right Moisturizer for Your Skin (deutsch: So wählen Sie die richtige Feuchtigkeitspflege für Ihre Haut)
[2] DermNet. Emollients and Moisturizers (Moisturisers)
[3] American Academy of Dermatology Association (US-amerikanische Fachgesellschaft für Dermatologie). Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin (englischsprachige dermatologische Tipps zur Linderung trockener Haut)
[4] Ridd MJ, Santer M, MacNeill SJ, et al. Effectiveness and Safety of Lotion, Cream, Gel, and Ointment Emollients for Childhood Eczema (Wirksamkeit und Sicherheit rückfettender Lotionen, Cremes, Gele und Salben bei Ekzemen im Kindesalter)
[5] American Academy of Dermatology Association (US-amerikanische dermatologische Fachgesellschaft). Moisturizer: Why You May Need It If You Have Acne (Feuchtigkeitspflege: Warum sie bei Akne sinnvoll sein kann)
