快速解答：如何在彩妝上補塗防曬？
在彩妝上補塗防曬時，可先量取足夠的液體或乳霜狀防曬，再分成薄而互相重疊的小區域，以輕按方式覆蓋面部。乾淨指腹或乾淨的氣墊粉撲比來回摩擦更容易控制；棒狀防曬亦可使用，但需要多次重疊塗抹。粉狀 SPF 方便補妝，但較難從外觀確認是否已形成完整覆蓋。
- 先離開陽光直射處，再輕輕印走汗水和多餘油脂。用按壓方式吸走汗水或多餘皮脂，不要在面上擦開原有防曬和彩妝。
- 預留足夠的防曬用量。按產品指示使用面部所需分量，不要為了保住彩妝而縮減成象徵式的一小點。
- 用按壓方式，不要拖抹。 用乾淨指腹或乾淨粉撲逐區處理額頭、面頰、鼻、下巴、下顎線、髮際線及耳朵。
- 待防曬膜穩定後才補妝。只在防曬膜穩定後，再於需要的位置輕拍少量遮瑕、胭脂或定妝粉。
如果游泳、大量出汗或用毛巾擦乾已破壞底妝，先移除受影響部分、重新建立防曬層，再補回彩妝，通常比勉強保留原有妝層更可靠。
彩妝不會令補塗防曬變得不再需要，只會改變最方便的補塗方式。目標並非讓每一處彩妝完全留在原位，而是在盡量少影響妝容的情況下，重新建立均勻的防曬膜。
首次塗抹的防曬仍應放在彩妝之下；本文討論的是這些層次已經完成後的補塗方法。
何時需要在彩妝上補塗防曬？
身處戶外時，約每兩小時補塗一次防曬，游泳或出汗後亦應立即補塗。[1]彩妝不會令補塗時間重新開始計算，也不會令原來的防曬維持更久。
以下情況應提早補塗：
- 曾用毛巾、紙巾擦拭或摩擦面部。摩擦可能同時移走彩妝及其下的防曬。
- 曾游泳或大量出汗。抗水標示表示防曬曾在水中接受 40 或 80 分鐘測試，並不等於完全防水。[2]
- 底妝已出現分離或缺口。 鼻翼、髮際線、面頰或下顎附近若出現沒有覆蓋的區域，表示防曬層可能已不再連續。
- 準備再次長時間逗留戶外。如果距離上一次足量塗抹已接近標籤所示的補塗間隔，應在延長戶外曝曬前先補塗。
一般所說的每兩小時補塗一次，主要是針對身處戶外的情況。如果你大部分時間都在室內，是否需要再次完整補塗，取決於實際日曬，包括長時間靠近陽光充足的窗戶，以及一天內多次外出。關於防曬應多久補塗一次，以及你是否在室內也需要防曬，可參考相關指南了解更完整的時間判斷。
不要等到灼熱、泛紅或感到發熱才補塗。這些反應並不是可靠的補塗計時指標，而且在已累積一定日曬後，曬傷仍可能之後才出現。
如何在彩妝上補塗液體防曬
若要在整張臉補塗，液體、乳液或乳霜狀防曬通常是最實際的首選，因為可以量取用量，也較容易看出是否形成連續覆蓋。它可能令啞面妝效變柔和，但在持續戶外曝曬時，完整覆蓋比任何保妝技巧都更重要。
- 先洗淨並抹乾雙手。移到陰涼處或室內。如果面部因出汗而潮濕，用乾淨紙巾輕輕印走汗水，再待皮膚表面乾爽，不要來回摩擦。
- 取出原本應使用的足夠分量。按標籤指示，使用與裸膚塗防曬時相同的分量。關於面部應使用多少防曬，相關指南有實際用量參考；彩妝並不是減少用量的理由。
- 把防曬分配到幾個小區域。 在額頭、兩邊面頰、鼻、下巴及下顎各點上少量。分區操作可避免大部分產品集中在同一位置。
- 先輕按第一層薄薄的防曬。使用乾淨指腹或乾淨而較密實的氣墊粉撲。垂直輕拍後提起，不要橫向拖抹。可先從最需要完整覆蓋的位置開始，再逐步向髮際線和下顎移動。
- 第二輪再補足餘下分量。稍待第一層穩定後，再以互相重疊的輕拍方式按上餘下產品。留在海綿或粉撲上的產品並沒有到達皮膚，因此即使粉撲看似已沒有產品，也不代表整份防曬都已塗到面上。
- 檢查容易漏塗的位置。記得覆蓋鼻翼兩側、太陽穴、髮際線、耳朵及外露的頸部，嘴唇則使用含 SPF 的唇部產品。[1]除非標籤清楚表示可用於眼周，否則不要讓面部防曬進入眼睛。
- 待防曬膜穩定後才補回彩妝。有需要時，以輕拍方式加少量遮瑕、胭脂或定妝粉。避免大力暈染或摩擦，以免再次拉開防曬覆蓋。
彩妝有少量移位很正常。如果某款配方即使輕按仍反覆搓泥或把底妝帶起，早上可減少彼此不相容的疊塗層數，或改用較容易穩定成膜的防曬。關於防曬在妝下搓泥，相關指南會另外說明這類配方相容性問題。
哪些防曬劑型適合在彩妝上補塗？
選擇劑型時，應按日曬程度及你能否清楚確認覆蓋是否足夠來判斷，而不只是看哪一款最不影響彩妝。
| 包裝形式 | 最適合在妝容上的用途 | 主要優點 | 主要限制 |
|---|---|---|---|
| 液體、乳液或乳霜狀防曬 | 全臉補塗及較長時間或較強烈的戶外日曬 | 最容易看清並控制用量和連續覆蓋 | 可能令妝面變柔和、帶起底妝或改變妝效 |
| 棒狀防曬 | 外出補塗及較小的面部區域 | 容易控制塗抹，亦較少滴漏 | 輕輕單次劃過可能留下條紋或空隙；每個區域應來回塗四次，再以摩擦或按壓方式整理成均勻一層。[3] |
| 防曬氣墊或防曬粉盒 | 在完整底妝上以按壓方式補塗 | 粉撲方便逐區上防曬 | 必須是按標籤以防曬產品身份使用的產品，而不是只附帶 SPF 的一般氣墊粉底 |
| 噴霧或霧狀防曬 | 身體補塗，或先噴到手上再塗上面部 | 適合範圍可快速分布產品 | 噴霧防曬不應直接噴向面部；此外亦要避免吸入，並確認實際用量是否足夠。[3] |
| 粉狀 SPF | 減少油光及方便快速補妝 | 最不容易令底妝看起來濕潤 | 只薄薄掃上一層粉，很難確認是否已達到完整而足夠的覆蓋 |
真實使用情況的研究顯示，塗抹密度較低時，實際測得的防曬保護亦會下降；同一項研究中，粉狀粉底的實際塗層遠薄於防曬。[4]這項研究並不能證明所有粉狀 SPF 都無效，但說明了一項實際限制：在長時間或高強度日曬下，不應把幾乎看不見的一層薄粉等同於完整的液體防曬層。
在棒狀防曬與噴霧防曬之間作選擇時，除了與彩妝是否相容，還涉及覆蓋方式和安全差異。無論選哪一種劑型，其 SPF 標示都以按產品本身指示使用為前提。
彩妝被汗水弄濕或受損時應怎樣處理
一旦面部已濕透、出現明顯條紋，或反覆被擦拭，保住原有彩妝便不再是最重要的目標。水、汗水和摩擦都可能同時破壞表面的底妝及下面的防曬膜。
- 只有輕微油光或少量汗水：移到陰涼處，用乾淨紙巾輕按，待面部乾爽，再逐區輕按補塗防曬。
- 大量出汗： 先印走汗水、降溫，等明顯出汗減慢。直接在流動的汗水上加產品，可能令產品被不均勻稀釋和移位。
- 游泳後：輕輕印乾面部並盡快補塗，按照標籤上的抗水及補塗指示處理。[2]
- 用毛巾擦乾後或妝面已有明顯條紋：有需要時先移除鬆脫或糊掉的彩妝，重新建立均勻防曬層，再只補回必要的彩妝。
帽子、太陽眼鏡、陰涼處及其他防護措施，可減少對外觀完美防曬層的依賴。沒有任何防曬能阻隔全部紫外線，因此即使已仔細補塗，這些措施仍然重要。[3]
補塗防曬的常見錯誤
- 為了保妝而只用很少防曬： SPF 的保護表現取決於足量而均勻的塗抹。只點幾個小點，卻沒有連成完整防曬膜，並不能解決覆蓋不足。
- 一次過來回摩擦整張臉： 掃抹動作可能把粉底和防曬一起移動。應分成小區域，以垂直輕按方式處理。
- 把含 SPF 的定妝噴霧當成一般定妝噴霧：最終仍要按防曬產品的指示和所需用量使用。不能假設最後噴幾下便可得到標籤所示的防曬保護。
- 把粉底的 SPF 當成一次完整補塗：彩妝可以增加部分防護，但一般彩妝用量往往太薄或不夠均勻，不能直接當作已達到標籤上的完整 SPF。
- 棒狀防曬只快速劃一下：應按指示多次重疊塗抹並把塗層整理均勻；透明的塗層並不容易從外觀判斷是否足夠。
- 只在面部中間較油的位置掃粉： 如果粉狀防曬只用在 T 字位，面頰、太陽穴、耳朵、髮際線及下顎仍沒有真正補到防曬。
- 在汗水仍在流時直接補塗：先印走汗水、降溫並待皮膚表面乾爽，避免新一層防曬一塗上便立即被帶走。
- 在剛補塗的防曬上大力暈染彩妝：稍待防曬膜穩定，再以輕按方式做必要的補妝。
防曬劑型會影響補塗技巧，但不會改變目標：所有外露位置都要形成均勻覆蓋。方便性只有在能幫助你補上足夠產品時才有價值，而不是用表面上的少量補塗取代完整補塗。
關於在彩妝上補塗防曬的常見問題
可以在粉底上直接補塗防曬嗎？
可以。先取足夠防曬，把面部分區，再用乾淨指腹或乾淨氣墊粉撲，把薄而互相重疊的防曬層輕按到粉底之上。妝效有少量改變是正常的。如果粉底已經濕掉、出現條紋或開始脫落，先移除受損部分，再重新建立防曬層。
含 SPF 的彩妝可以當作防曬補塗嗎？
只有當該彩妝本身標示為防曬產品，而且你按照防曬指示使用，包括指定用量，才可這樣計算。對美國產品而言，Drug Facts 標籤及防曬專用使用指示可用來確認它是防曬產品。[5]附帶 SPF 的粉底、調色底霜或粉類可以提供部分防護，但一般彩妝用量不應自動視為一次完整補塗。
可以把噴霧防曬直接噴在彩妝上嗎？
不可以。防曬噴霧不應直接噴在面上。先把產品噴到手上，再塗到面部，按標籤指示使用，並避免吸入噴霧。[5] 輕薄的面部噴霧或許較不容易破壞妝容，但使用方便並不代表防曬用量足夠或覆蓋均勻。
粉狀防曬在彩妝上是否已經足夠？
粉狀 SPF 方便隨身補妝和減少油光，但很難看出每個位置是否都已用到足夠分量。在長時間或高強度日曬下，不要只依賴薄薄一層粉作為唯一補塗方式。應使用液體、乳霜或其他按標籤足量使用的防曬劑型，並配合陰涼處、帽子和太陽眼鏡。
補塗防曬前需要先卸妝嗎？
一般日間補塗並不需要每次都卸妝。只要底妝完整而乾爽，可以直接以按壓方式補上防曬。若游泳、大量出汗、用毛巾擦拭或明顯分離已令各層變得斑駁，便應完全或局部移除彩妝；此時重新建立均勻防曬膜，比保留原有妝效更重要。
資料來源
[1] American Academy of Dermatology Association（美國皮膚科專業組織）。How to Apply Sunscreen（如何塗抹防曬）
[2] American Academy of Dermatology Association（美國皮膚科專業組織）。How to Decode a Sunscreen Label（如何解讀防曬標籤）
[3] American Academy of Dermatology Association（美國皮膚科專業組織）。How to Use Stick and Spray Sunscreens（如何使用棒狀及噴霧防曬）
[4] Fujiwara R, Muta K, Izutsu Y, Hatao M. The Effect of On-Site Application Density on the UV Protection Efficacy of Sunscreens（實際塗抹密度對防曬紫外線防護效能的影響）
[5] U.S. Food and Drug Administration. 防曬產品：如何幫助保護皮膚免受陽光傷害
