快速解答：乾性及敏感肌膚適合哪種防曬產品？
可先選擇具保濕作用、無香料、提供廣譜防護且 SPF 30 或以上的防曬產品。如果防曬產品經常令皮膚刺痛，可考慮只以氧化鋅、二氧化鈦或兩者作為防曬活性成分的配方。[1]
- 先看防護：選擇 SPF 30 或以上、具廣譜防護及耐水性的產品。
- 留意舒適度：乾性皮膚可先從具保濕作用的乳霜或乳液開始。
- 檢查皮膚耐受情況：避開已知會引起反應的成分，並測試成品；「礦物」或「敏感肌適用」等標示並不代表一定適合你。
應選擇能夠足量塗抹、而且補塗時仍感舒適的產品。只在皮膚上試少量時感覺不錯，並不足以判斷足量使用防曬產品時的表現。
乾性皮膚需要一款用起來舒適、又不會令你因膚感而減少用量的防曬產品。敏感肌膚還多一項要求：皮膚也要能良好耐受該配方。兩者的需要會重疊，但具保濕作用的產品仍可能引起刺激；相反，感覺溫和的產品也可能不夠滋潤。
標籤上應查看哪些防護資訊？
比較質感或額外護膚成分之前，應先按防護能力篩選產品。留意以下三項：
- SPF 30 或以上：SPF 主要反映對 UVB 所致曬傷的防護；至少選擇 SPF 30。[1][2]
- 廣譜防護：應選擇同時防護 UVA 和 UVB 的產品，而不是只看 SPF 數值。[3]
- 耐水性：查看標籤是否列明游泳或流汗時，耐水效能可維持 40 或 80 分鐘。[2]
耐水並不等於完全防水，也不代表可維持全日防護；應按指示補塗，包括用毛巾擦乾身體後。[3] 如果打算在游泳或戶外運動時使用平日慣用的防曬產品，應先確認其耐水標示。
SPF 50 的 UVB 防護高於 SPF 30，但較高的 SPF 並不會延長補塗間隔。[4] 兩個數值都不能說明產品是否適合乾性或敏感肌膚。防護差異可參閱 SPF 30 vs SPF 50；舒適度則要另外評估。
應留意哪些質感和保濕成分？
如果面部容易繃緊或脫皮，可先考慮具保濕作用的乳霜型防曬產品。[4] 質地較輕的乳液也可能適合；單看質地名稱，不能判斷成品實際有多滋潤。
可留意甘油等成分，它有助吸引並留住水分；二甲基矽氧烷則可減少水分因蒸發而流失。這些都屬保濕作用，不是 UV 防護，不能取代經測試證實的 SPF 值及廣譜防護聲稱。[5] 一款產品毋須包含所有熱門補水成分。與其追求很長的護膚成分清單，不如優先選擇皮膚一直能良好耐受的成分。
如果單用防曬產品令皮膚不舒服，可保留一款皮膚一直能良好耐受的獨立保濕產品。測試新防曬時，應維持這套熟悉的護膚搭配，而不是同時更換潔面、精華和保濕產品。這樣較容易判斷皮膚反應，也更貼近你日後實際使用產品的方式。
應以足以完整覆蓋皮膚的實際用量來評估妝感。如果泛白令你不自覺減少用量，可改試合適的有色配方。與膚色相配的色調，有助減少部分防曬產品留下的明顯白色殘留。[1] 色調是否合適、產品是否容易推開都很重要，因為你需要按正確用量使用，而不是只看指尖上少量產品的外觀。
敏感肌膚應如何查看防曬濾劑和標籤？
如果防曬產品經常令皮膚刺痛或灼熱，無香料的礦物防曬可作為合理的起點。可查看配方是否只以氧化鋅、二氧化鈦或兩者作為防曬活性成分。[1] 這項建議針對的是防曬濾劑，而不是配方中的所有其他成分。
在美國產品上，可查看 Active Ingredients 一欄。若防曬產品同時含氧化鋅和化學 UV 濾劑，便屬混合型，而不是純礦物防曬。[3] 礦物防曬與化學防曬的詳細比較會進一步解釋這些分類。不要因為產品標示「礦物」就假設它一定保濕，也不要認為所有化學防曬都一定會令你受刺激。
如果要避開香料，應優先選擇「無香料」而不是只標示「無香味」的產品。無香味產品仍可能含有與香味相關的成分；植物成分本身也可能帶來氣味。[6] 無香料與無香味護膚品之間的分別，比防曬產品是否聞到明顯氣味更重要。
應把「低敏」視為需要進一步判斷的產品宣稱，而不是產品絕不會引起反應的證明。在美國，這個化妝品用語並沒有聯邦統一的標準定義。[7] 「敏感肌適用」標示同樣只可作選購參考，不能代替你自己的皮膚耐受測試。
如果已確認對某種成分過敏，應查看完整成分表是否含有該過敏原。防曬產品引起的反應可能與 UV 濾劑、香料、防腐劑等成分有關。[8] 應避開已知會引起反應的成分，而不是一概拒絕所有防腐劑或某一大類成分。
如何測試及使用新的防曬產品
每次只新增一款防曬產品。在家進行的小範圍耐受測試不能測定 SPF，也不能取代醫療過敏檢測。如果你曾因防曬產品出現皮疹，在再次試用懷疑曾引起反應的產品前，應先向醫護人員查詢適合的測試方法。[8]
- 先在小範圍測試：在手臂內側或手肘內側一個約硬幣大小的範圍塗上防曬產品，每日兩次，連續 7 至 10 天，並使用平日正常的用量和接觸時間。如出現反應，應停止使用。[6]
- 維持日常早上護膚程序：溫和清潔，如有需要可使用皮膚一直能良好耐受的保濕產品，之後在化妝前塗上防曬。[9] 有關先後次序，可參閱防曬與保濕產品的使用次序。
- 使用足夠分量：按標籤指示，在外出前 15 分鐘把防曬產品足量而均勻地塗在外露皮膚上。[2] 應選擇不會令你因膚感而減少用量的質感。
- 按指示補塗：在戶外至少每兩小時補塗一次，游泳、流汗或用毛巾擦乾後也應按標籤指示補塗。[2] 補塗時同樣要留意皮膚是否舒適。
完成小範圍測試後，可在不新增其他護膚品的情況下，評估全臉使用時的舒適度、延展性和補塗情況。手臂小範圍試用時皮膚耐受良好，並不代表面部一定會有相同反應。評估新產品期間，應繼續使用原本已能良好耐受的防曬產品，並配合其他防曬措施。
如需了解更詳細的覆蓋和用量資訊，可參閱防曬產品使用方法。防曬產品應與遮蔭及防護衣物配合，而不是讓你因此在陽光下逗留更久。
如果防曬產品持續刺激皮膚，應怎樣處理？
如果防曬產品引起反應，應停止使用並輕柔洗走。如反應嚴重或持續，應尋求醫療意見。[6] 不要只因產品含礦物濾劑或標示適合敏感肌，就繼續使用會令皮膚疼痛的產品。
保留產品名稱和完整成分表，並記錄反應何時出現。如果反覆出現反應，或皮疹與日曬有關，應接受專業評估。若懷疑對防曬產品過敏，皮膚科醫生可能會進行斑貼測試或光斑貼測試；家居測試不能可靠找出引起反應的成分。[8]
在尋找皮膚能良好耐受的防曬產品期間，可利用遮蔭、防護衣物和闊邊帽減少日曬。如果你有濕疹、玫瑰痤瘡，或面部正出現皮疹，應先向醫護人員了解如何保護受影響皮膚，而不是短時間內接連試用多款新配方。
乾性及敏感肌膚防曬常見問題
SPF 50 對敏感肌來說太強嗎？
SPF 50 表示防護水平，並不保證皮膚一定能良好耐受。應評估整體配方，而補塗間隔與較低 SPF 產品相同。[4]
為什麼礦物防曬仍可能令皮膚感到乾燥？
防曬濾劑本身並不能決定整體配方的滋潤程度。礦物防曬未必能為乾性皮膚提供足夠舒適度。與其減少防曬用量，不如改試另一款乳霜配方，或先塗上皮膚一直能良好耐受的保濕產品。
含 SPF 的保濕產品可以作為唯一防曬嗎？
可以，前提是產品提供你所需的防護，而且按指示使用足夠分量。只塗少量並不能達到標籤所列的防護水平。在戶外亦應像其他防曬產品一樣按需要補塗。[4]
嬰兒防曬一定更適合成人敏感肌嗎？
不是。在美國，「baby」並不是一個有明確定義的防曬產品類別。不要只依賴這個字眼，應查看防曬活性成分、完整配方、SPF、廣譜防護及耐水標示。[3]
資料來源
[1] American Academy of Dermatology. 如何知道自己是否用了合適的防曬產品？
[2] U.S. Food and Drug Administration. 防曬產品：如何幫助保護皮膚免受陽光傷害
[3] American Academy of Dermatology. 如何解讀防曬產品標籤
[4] American Academy of Dermatology. 防曬產品常見問題
[5] DermNet. 潤膚劑與保濕產品
[6] American Academy of Dermatology. 如何測試護膚產品
[7] U.S. Food and Drug Administration. 化妝品安全問答：低敏產品
[8] DermNet. 防曬產品過敏
[9] American Academy of Dermatology. 護膚產品需要按特定次序使用嗎？
