快速解答：護膚步驟之間應等多久？
大部分日常護膚步驟都毋須固定等待數分鐘。只需稍等至下一款產品可以舒適、均勻地塗上，並遵從產品列明的任何時間指示。[1]
- 一般補水保濕層： 爽膚水、精華和保濕產品之間通常毋須用計時器計算間隔。
- 需要在乾燥皮膚上使用的治療產品： 應依照具體的皮膚準備指示。有些維A酸（tretinoin）產品要求洗面後等待 20–30 分鐘，才塗上藥物。
- 防曬產品： 應分清化妝前需要稍等一會，與防曬產品須在日曬前 15 分鐘塗上的指示。
先查看治療產品和防曬產品的使用指示，再用下表判斷你的護膚程序中哪些等待時間真正重要。
護膚步驟之間的等待，可能是讓仍偏濕的一層先不再容易移動、讓皮膚在用藥前完全乾燥，或按防曬指示在外出前預留時間。這些等待各有不同目的；每用完一款產品都固定等五分鐘，並不能針對這些不同需要。
常見護膚步驟銜接的時間指南
把這些內容視為起點，而不是凌駕於產品標籤或處方指示之上的時間表。真正要看的是下一款產品需要在甚麼狀態下使用，而不是之前每款產品已在臉上停留了多少分鐘。
| 步驟銜接 | 等待原則 | 要留意甚麼 |
|---|---|---|
| 潔面 → 一般保濕產品 | 毋須等到皮膚完全乾燥。 | 乾性皮膚可在皮膚仍微濕時塗上保濕產品。[2] |
| 補水爽膚水 → 精華 | 沒有統一的固定等待時間。 | 按產品指示使用；讓皮膚表面多餘水分先稍為減少，再塗下一層。[1] |
| 精華 → 保濕產品 | 沒有必須等待 30 秒或五分鐘的標準規定。 | 如有需要，可稍等片刻，令下一層更容易均勻塗開。[3] |
| 潔面 → RETIN-A 乳霜或凝膠 | 患者使用指引列明等待 20–30 分鐘。 | 這段等待是在用藥前，目的是讓皮膚完全乾燥。[4] |
| 維A酸類產品 → 保濕產品 | 按具體治療方案使用。 | 用藥前要等皮膚乾燥，並不代表用藥後也一定要等待。 |
| 保濕產品 → 防曬產品 | 沒有統一的固定等待時間。 | 先讓保濕產品不再容易在皮膚上移動，再均勻塗上防曬產品；同時遵從兩款產品的使用指示。 |
| 防曬產品 → 化妝 | 如有需要，可等數分鐘。 | 化妝前可先等數分鐘，讓防曬產品不再容易被推移；同時應遵從產品的具體指示。[3] |
| 防曬產品 → 日曬 | 按指示在日曬前 15 分鐘塗上。 | 這 15 分鐘是防曬相關的等待時間，並不是每一層護膚品之間都要等待。[5] |
如何判斷皮膚可以塗下一層？
一般補水保濕層可按實際塗抹情況判斷：產品已均勻鋪開、皮膚表面沒有水分積聚，而且塗下一層時不會令上一層移位。這些跡象有助判斷是否適合繼續塗抹，但並不代表所有成分都已完全吸收。
繼續下一步前，毋須等到皮膚摸起來完全沒有產品殘留或變成啞面。保濕產品可以留下薄膜，精華也可以仍有少許黏感。等到所有產品痕跡完全消失，並不是可靠的護膚計時方法。
潔面後，微濕與仍有水滴流下並不相同。輕輕印走多餘水分；如主要是改善乾燥，可趁皮膚仍微濕時塗上一般保濕產品。[2] 保濕產品應在微濕還是乾燥皮膚上使用，亦要視乎下一步是甚麼：如果後續治療要求皮膚完全乾燥，這項要求應優先於一般補水保濕做法。
視黃醇和處方維A酸類產品需要等更久嗎？
最重要的是分清使用維A酸類產品前的等待，與使用後的等待。RETIN-A 乳霜和凝膠的患者使用指引要求洗面後等待 20–30 分鐘，讓皮膚完全乾燥後才用藥。[4] 這並不代表視黃醇和保濕產品之間一律需要等待 20–30 分鐘。
其他維A酸類產品的指示可以不同。Differin Gel 0.1% 要求溫和清潔並輕輕印乾皮膚，但沒有列出相同的固定等待時間。[6] 不要把某一款產品的等待規則套用到所有標示為「retinol」或「retinoid」的產品。應按你實際使用的配方指示，以及醫護人員的額外指示使用。
保濕產品放在哪一步，也可以是提高皮膚對維A酸類產品耐受程度的一種安排。對於容易令皮膚乾燥的維A酸類產品，一種做法是潔面後先用保濕產品，再於 20–30 分鐘後使用維A酸類產品。[7] 如果你考慮使用視黃醇三明治法，應先確認這個次序是否適合你的產品或處方，而不是自動增加層數和等待時間。
如果藥物標籤與網上護膚程序的說法有衝突，應向處方醫生或藥劑師查詢。延長等待時間不能取代合適的用量、使用頻率或治療組合。
防曬產品後應等多久？
化妝前，塗防曬後稍等數分鐘，可能令後續化妝更容易。[3] 護膚次序仍應是先防曬後化妝；同時遵從產品的具體指示，塗粉底時亦應避免反覆摩擦或推移防曬層。
日曬前，應按指示提前 15 分鐘塗上防曬產品。[5] 這 15 分鐘由塗防曬開始計算，而不是由潔面或塗第一款精華開始。產品很快不再有濕感，也不代表可以忽略標籤所列的日曬前等待時間。
應足量而均勻地塗開防曬產品，不要為了讓它更快乾而減少用量。如果等待時已身處戶外，應先到陰涼處或穿上防護衣物。持續在戶外時，亦要按指示補塗。[5]
甚麼情況值得試較長的等待時間？
如果塗下一款產品時出現搓泥、令上一層移位或塗得不均勻，可以試把等待時間稍為延長。讓上一層先不再容易被推移，再與平日的護膚程序比較。每次只改一個因素，才較容易判斷等待時間是否有幫助。
如果多等一會仍沒有分別，可檢查產品組合是否會搓泥，並調整非必要產品的用量，而不是無限延長整個程序。
等待時間不能推翻產品指示中「不要在同一護膚程序內混合使用」的限制。[1] 即使把多款可能引起刺激的治療產品錯開使用時間，也不能保證皮膚一定能良好耐受。如持續出現灼熱、刺痛或刺激，應尋求專業意見，而不是一次又一次延長等待時間。[2]
護膚步驟等待時間常見問題
精華和保濕產品之間需要等 30 秒嗎？
沒有一律等待 30 秒的規定。只要下一層塗起來舒適，便可繼續；如任何一款產品另有指示，則應按指示使用。[3]
維他命 C 精華後應等多久？
應按你所用配方的指示。不同維他命 C 精華沒有統一的等待時間；如有需要，可稍等片刻，待上一層不再容易移動，再塗下一層。
使用 AHA 或 BHA 後，需要等待皮膚 pH 值「回復」嗎？
沒有一律要等 20–30 分鐘讓「pH 值回復」的規定。塗保濕產品前，應先按免洗去角質產品的指示使用。[3]
煙酰胺需要特別的等待時間嗎？
應按精華的使用指示，而不是只因成分名稱就設定計時。應另外確認產品能否配搭使用；產品之間留有等待時間，也不能推翻生產商列明的配搭限制。[1]
晚上護膚步驟之間需要等更久嗎？
單純因為是晚上，並不代表要延長等待時間。真正有影響的是所用產品，例如需要在皮膚完全乾燥時使用的治療產品，或有特定準備次序的產品。
資料來源
[1] The Ordinary. 回到基礎：如何建立護膚程序
[2] American Academy of Dermatology Association. 皮膚科醫生紓緩乾燥皮膚的主要建議
[3] Paula’s Choice. 護膚產品之間應等多久
[4] DailyMed，RETIN-A 患者使用指引。RETIN-A—tretinoin cream; RETIN-A—tretinoin gel
[5] U.S. Food and Drug Administration. 防曬產品：如何幫助保護皮膚免受陽光傷害
[6] DailyMed，Galderma Laboratories。DIFFERIN GEL—adapalene gel, 0.1%
[7] American Academy of Dermatology Association. 皮膚科醫生建議的 20 多歲護膚方法
