Respuesta rápida: ¿Cómo se usa correctamente el protector solar?
Utilice un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior, aplíquelo antes de la exposición al sol, use la cantidad suficiente para la cara y el cuerpo, y vuelva a aplicarlo a tiempo.
- Elige un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior..
- Aplícalo unos 15 minutos antes de salir al aire libre.
- Utilice suficiente protector solar y cúbralo uniformemente por toda la piel expuesta.
- Vuelva a aplicarlo al menos cada 2 horas cuando esté al aire libre.
- Vuelva a aplicarlo inmediatamente después de nadar, sudar o secarse con la toalla.
Cómo aplicar protector solar paso a paso
Sigue estos pasos cada vez que uses protector solar para que tu protección sea más uniforme y eficaz.
Elige un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior. Empieza con un protector solar que ofrezca protección de amplio espectro y tenga FPS 30 o superior.
Aplícalo unos 15 minutos antes de salir al aire libre.[1] No esperes hasta estar ya bajo el sol directo. Aplícalo antes de que comience la exposición solar.
Usa suficiente producto. Aplica una cantidad completa y suficiente, no una capa fina. No intentes extender una cantidad pequeña sobre demasiada piel.
Extiéndelo uniformemente sobre toda la piel expuesta. Cubre la cara, el cuello, los brazos, las piernas y cualquier otra zona de piel que no esté protegida por la ropa. Asegúrate de que la capa se vea uniforme, no irregular.
No olvides las zonas fáciles de pasar por alto. Recuerda zonas como las orejas, la línea del cabello, el cuello, el empeine y el dorso de las manos. Si el cuero cabelludo está expuesto, protégelo también.
Extiéndelo bien. Extiende el protector solar hasta que quede bien distribuido sobre la piel. No dejes zonas sin cubrir ni lo apliques solo en el centro del rostro o del cuerpo.
Deja que se asiente antes de exponerte al sol o maquillarte. Deja que el protector solar repose un poco sobre la piel antes de salir o aplicar maquillaje encima.
Una regla sencilla funciona bien aquí: aplica el protector solar con anticipación, usa cantidad suficiente y asegúrate de cubrir realmente todas las zonas expuestas.
¿Cuánto protector solar debes aplicarte?
Usar el protector solar adecuado es importante, pero usar la cantidad suficiente es igual de importante. Si aplicas muy poco, no obtendrás toda la protección indicada en la etiqueta.
Área | Cuánto usar | Guía sencilla |
|---|---|---|
Rostro | aproximadamente 1 cucharadita | aproximadamente dos dedos de largo |
Cuerpo | aproximadamente 1 onza | cantidad equivalente a un vaso de chupito |
El punto clave es simple: El punto clave es simple: si usas muy poco, tu protección real disminuye. Muchas personas no tienen un problema de protector solar . Tienen un problema de uso insuficiente.
Ver también: ¿Cuánta crema solar debo usar en mi rostro?
¿Con qué frecuencia debes volver a aplicar protector solar?
Aplicarse protector solar una sola vez no es suficiente para un día completo al aire libre. La protección disminuye con el tiempo, el sudor, el agua y la fricción, por lo que reaplicarlo es fundamental para usar el protector solar correctamente.
- Vuelve a aplicarlo al menos cada 2 horas cuando estés al aire libre.[2]
- Vuelve a aplicarlo después de nadar.
- Vuelve a aplicarlo después de sudar.
- Vuelve a aplicarlo después de secarte con una toalla.
- Elige una SPF más alto no sustituye la reaplicación.
- Resistente al agua no significa protección durante todo el día.
Una regla sencilla funciona bien: si ha pasado tiempo o el protector solar se ha movido, aplica más. Muchas personas se centran demasiado en el número de SPF más alto y no lo suficiente en si el producto sigue estando sobre la piel.
Dónde suele faltar protector solar con más frecuencia
Muchas personas no se saltan el protector solar por completo. Simplemente omiten zonas que se queman, envejecen o se oscurecen con facilidad. Por eso, la cobertura es tan importante como la elección del producto.[3]
Usa esta lista de verificación antes de salir:
- Orejas
- Cuello
- Línea del cabello o cuero cabelludo si está expuesto
- Labios
- Empeine
- Dorso de las manos
- Alrededor de los bordes de la ropa o del traje de baño
Estas son las zonas que la gente olvida con más frecuencia, especialmente cuando tiene prisa. Una rutina de protector solar solo funciona bien si no deja zonas sin cubrir. Antes de salir, revisa rápidamente los bordes, no solo el centro del rostro y el cuerpo.
Orden del protector solar: ¿antes o después de la crema hidratante y el maquillaje?
El protector solar debe ser el último paso de tu rutina matutina de cuidado de la piel y la capa que queda debajo del maquillaje. El objetivo es sencillo: aplica primero los productos de cuidado de la piel y luego protégela con protector solar antes de pasar al maquillaje.
¿Antes o después de la crema hidratante?
El protector solar va después de la crema hidratante. En una rutina matutina básica, la crema hidratante va primero y el protector solar se aplica encima como último paso del cuidado de la piel.
¿Antes o después del maquillaje?
El protector solar va antes del maquillaje. Deja que se asiente primero sobre la piel y luego aplica base, corrector u otro maquillaje encima. El maquillaje con SPF puede aportar un poco de ayuda adicional, pero no ofrece un sustituto de una capa adecuada de protector solar debajo.
Errores comunes al usar protector solar
Muchos errores al usar protector solar no tienen que ver con el producto en sí, sino con la forma en que se usa.
- Usar muy poca cantidad: Si usas menos de lo necesario, tu protección real disminuye. Usa la cantidad completa en lugar de una capa fina.
- Omitir zonas fáciles de olvidar: Las orejas, el cuello, los labios, el empeine y el dorso de las manos suelen pasarse por alto. Haz una revisión rápida de la cobertura antes de salir.
- Esperar hasta estar ya al aire libre: El protector solar debe aplicarse antes de que comience la exposición solar. Aplícalo con anticipación, no cuando ya estés bajo el sol directo.
- No reaplicar: Una sola aplicación por la mañana no dura todo el día. Vuelve a aplicarlo cada 2 horas y antes si sudas, te mojas o te secas con una toalla.
- Confiar demasiado en un SPF alto: Un número más alto ayuda, pero no compensa los malos hábitos. Usarlo bien sigue siendo importante.
- Confiar solo en el maquillaje con SPF: El maquillaje con SPF no es suficiente por sí solo. Aplica primero una capa adecuada de protector solar.
- Usar protector solar caducado: Un protector solar viejo o dañado por el calor puede no proteger bien. Revisa la fecha y reemplázalo cuando sea necesario.
Preguntas frecuentes
¿Necesito usar protector solar todos los días?
Sí. Debes usar protector solar todos los días cuando tu piel esté expuesta a la luz del sol, no solo en la playa o en la piscina.
¿Puede el maquillaje con factor de protección solar (SPF) sustituir al protector solar?
No. El maquillaje con SPF puede brindar una cobertura adicional, pero no debe reemplazar una capa adecuada de protector solar aplicada debajo.
¿Aun así necesito protector solar en días nublados?
Sí. La exposición a los rayos UV sigue ocurriendo incluso en días nublados, por lo que el protector solar sigue formando parte de la protección diaria.
¿Necesito protector solar en invierno?
Sí. La exposición a los rayos UV no desaparece en invierno, por lo que el protector solar sigue siendo importante cuando la piel está expuesta a la luz del día.
¿Debo usar protector solar en interiores cerca de ventanas?
Sí, especialmente si pasas largos periodos cerca de ventanas luminosas o bajo luz diurna intensa. La exposición en interiores suele ser menor que la exposición directa al sol en exteriores, pero no es nula.
¿Puedo usar protector solar caducado?
Es mejor no hacerlo. Un protector solar caducado puede no proteger igual de bien, especialmente si también se ha almacenado con calor o bajo la luz solar directa.
Veredicto final
Un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior es la base. Aplica una cantidad suficiente antes de que empiece la exposición al sol y vuelve a aplicarlo cada 2 horas, o antes si sudas, nadas o te secas con una toalla. La mayoría de los errores con el protector solar vienen de usar muy poca cantidad, dejar zonas expuestas sin cubrir o no reaplicarlo a tiempo. El mejor protector solar no es el que tiene la etiqueta más impresionante, sino el que realmente usas correctamente.
Referencias
- American Academy of Dermatology. Cómo aplicar protector solar
- Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Protector solar: Cómo proteger tu piel del sol
- Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Consejos para protegerse del sol: desde protector solar hasta gafas de sol.
