자외선 차단제 지우는 법: 얼굴과 바디 클렌징 가이드

자외선 차단제는 피부에 고르게 밀착되는 막을 형성하도록 설계됩니다. 이 막에는 하루 동안 메이크업, 피지, 땀, 먼지, 모래도 달라붙을 수 있으므로 잠들기 전에 지우는 것이 좋습니다. 적절한 제거 방법은 SPF 수치보다 자외선 차단제의 내수성, 색소, 제형, 몇 겹 발랐는지, 그 위에 사용한 제품에 더 크게 좌우됩니다.

세정력이 더 강하다고 반드시 더 좋은 클렌저인 것은 아닙니다. 먼저 그날 바른 층을 지우기에 충분한 세정력으로 씻고 결과를 확인한 뒤, 한 번의 순한 세안 후에도 눈에 띄는 잔여물이 남을 때만 1차 클렌징 단계를 추가하세요.

자외선 차단제를 지울 때 이중 세안이 필요한가요?

아니요. 자외선 차단제를 바를 때마다 이중 세안을 해야 하는 것은 아닙니다. 메이크업 없이 바른 일반 비내수성 자외선 차단제는 순한 클렌저로 한 번 꼼꼼히 씻는 것만으로 충분할 수 있습니다. 물에 견디도록 만든 막이거나 색소가 뚜렷하고, 여러 번 덧발랐거나, 지속력이 높은 메이크업 아래에 발랐다면 이중 세안이 더 유용할 수 있습니다.

20명을 대상으로 한 소규모 연구에서 폼 클렌저와 클렌징 오일은 시험에 사용한 비방수형 자외선 차단제를 모두 효과적으로 제거했습니다. 시험한 방수형 자외선 차단제의 경우, 클렌징 오일을 사용했을 때 물이나 폼 클렌저를 사용했을 때보다 잔여물이 훨씬 적었습니다. 다만 이 연구는 소수의 참가자와 특정 제품만 조사했으므로, 모든 제형에 적용되는 보편적 규칙을 제시하기보다는 제품 특성에 따라 제거 방법을 달리해야 한다는 실용적인 구분을 뒷받침합니다.^[1]

다음과 같은 경우에는 오일 베이스 제품이나 미셀라 워터를 이용한 1차 클렌징을 고려하세요:

• 라벨에 40분 또는 80분간 내수성 유지라고 표시되어 있는 경우
• 한 번 씻은 뒤에도 틴티드 자외선 차단제의 색이 묻어나는 경우
• 파운데이션, 컨실러, 워터프루프 아이 메이크업을 했거나 자외선 차단제를 여러 겹 바른 경우
• 헹군 뒤에도 피부에 왁스처럼 느껴지거나 물을 밀어내는 막이 남아 있는 경우
• 한 번에 지우려면 강한 클렌저를 쓰거나 반복해서 문질러야 하는 경우

순한 세안 한 번으로 제품이 지워지고 피부가 편안하다면 추가 단계를 생략하세요. 이중 세안 후 당김, 화끈거림, 붉어짐 또는 각질이 계속되면 횟수를 줄이거나 클렌저 중 하나를 바꾸고, 자외선 차단제를 여러 번 덧바르거나 메이크업한 날에만 1차 클렌징을 하세요. 이중 세안 가이드에서는 이 방법을 매일 해야 한다고 단정하지 않으면서 두 단계의 차이를 설명합니다.

바른 제품에 맞춰 클렌저 선택하기

‘무기자차’인지 ‘유기자차’인지만 보지 말고 피부에 함께 바른 제품 전체를 기준으로 제거 방법을 고르세요. 어느 유형이든 가볍고 쉽게 지워지는 로션일 수도 있고, 잘 밀착되는 내수성 막을 만들 수도 있습니다. UV 필터 유형보다 색소, 메이크업, 왁스, 피막 형성 성분, 몇 번 덧발랐는지가 제거 난이도에 더 큰 영향을 주는 경우가 많습니다.

클렌징 오일과 클렌징 밤은 모두 1차 클렌징에 비슷한 역할을 하지만 제형, 용기, 헹군 뒤의 사용감이 다릅니다. 둘 중 무엇을 고를지 고민한다면 클렌징 밤과 클렌징 오일 비교를 확인하세요. 미셀라 워터도 한 가지 선택지이며, 특히 색소가 남은 부위만 닦아 내거나 여행 중 사용할 때 유용합니다. 다만 헹궈야 하는지, 사용 후 클렌저로 세안해야 하는지는 제품 제형과 라벨 지침에 따라 달라집니다. 미셀라 워터와 클렌저 비교에서 이러한 차이를 설명합니다.

미국 자외선 차단제 라벨에서 ‘내수성’은 수영하거나 땀을 흘리는 동안 시험된 차단 효과가 40분 또는 80분간 유지되었다는 뜻이며, 방수 제품이라는 뜻은 아닙니다.^[3] 이 표시는 오일 베이스 제품을 이용한 1차 클렌징이 더 효과적일 수 있다는 유용한 단서입니다. 내수성 자외선 차단제와 방수 자외선 차단제의 차이는 사용할 때의 유지력뿐 아니라 지우는 방법을 판단할 때도 중요합니다.

놓치기 쉬운 부위까지 씻기

자외선 차단제가 제대로 지워지지 않는 이유는 클렌저가 맞지 않아서가 아니라 경계 부위를 놓쳤기 때문인 경우가 많습니다. 세게 문지르지 말고 각 부위를 빠짐없이 꼼꼼히 씻으세요.

• 눈 주변: 제품을 눈가에 사용해도 되는지 확인하세요. 눈을 감고 눈가용 리무버를 잘 지워지지 않는 부위에 바르거나, 부드러운 패드에 리무버를 충분히 적셔 잠시 눌러 댄 뒤 힘을 거의 주지 않고 바깥쪽으로 닦으세요. 속눈썹 라인을 문지르지 마세요. 제품이 눈에 들어가거나 통증 또는 붉어짐이 계속되면 깨끗한 물로 씻어 내고 사용을 중단하세요.
• 헤어라인과 가르마: 두피를 세게 문지르지 말고 모발 경계까지 클렌저를 바르세요. 자외선 차단제나 클렌저가 헤어라인 주변에 남지 않도록 꼼꼼히 헹구세요.
• 귀와 귀 뒤쪽: 깨끗한 손끝으로 귓바퀴와 귀 뒤 접힌 부분을 씻으세요. 클렌저가 외이도 안으로 들어가지 않게 하세요.
• 턱선, 목, 윗가슴: 자외선 차단제를 바른 모든 부위를 같은 방법으로 지우세요. 얼굴만 씻으면 턱 아래에 틴티드 제품이 선처럼 남을 수 있습니다.
• 코 주변과 수염: 콧방울 옆과 짧은 수염 사이를 부드럽게 마사지한 뒤 충분히 헹구세요. 수염이 굵거나 숱이 많다면 결을 따라 순한 클렌저로 씻는 편이 더 수월할 수 있습니다.

미지근한 물과 손끝을 사용해 충분히 헹군 뒤 두드려 물기를 닦으면 불필요한 마찰을 줄일 수 있습니다.^[2] 자외선 차단제를 지우는 방법을 넘어 기본 세안법 전체를 알아보려면 올바르게 세안하는 방법을 확인하세요.

자외선 차단제가 모두 지워졌는지 확인하는 방법

깨끗해진 피부가 뽀드득거리거나 건조하고 당길 필요는 없습니다. 그런 느낌은 클렌저를 사용한 뒤 피부에 나타나는 반응일 뿐, 자외선 차단제가 흔적 없이 모두 지워졌다는 증거는 아닙니다.

헹군 뒤 다음 제품을 바르기 전에 다음 사항을 확인하세요:

• 헤어라인, 코, 턱선, 귀 주변에 눈에 보이는 색조나 백탁, 메이크업이 남아 있는지
• 일부 부위에만 얼룩덜룩하거나 왁스 같고, 평소보다 미끈한 막이 남아 있는지
• 얼굴의 다른 부분은 깨끗이 헹궈졌는데 특정 부위에서만 물방울이 계속 뚜렷하게 맺히는지
• 깨끗한 밝은색 수건으로 가볍게 두드렸을 때 색소가 묻어나는지

이 중 한 가지 징후만으로 자외선 차단제 제거 여부를 실험실 검사처럼 판정할 수는 없습니다. 일부 클렌저는 씻은 뒤 피부를 유연하게 느끼게 하며, 충분히 보습된 피부는 원래 부드러울 수 있습니다. 얼굴이 전체적으로 고르게 깨끗해 보이고, 특정 부위에 막이나 색이 남아 있지 않으며, 피부가 편안하다면 세안을 멈추세요. 보이지 않는 잔여물을 없애려 여러 번 씻거나 수건으로 세게 확인하고 각질 제거까지 하면, 한 번 순하게 씻었을 때보다 자극 위험이 더 커집니다.

피부 상태에 맞게 자외선 차단제 지우는 방법 조절하기

하루 동안 바른 제품층을 지운다는 목표는 유지하되, 피부 반응에 맞춰 제품과 단계 수를 바꾸세요.

• 건성 또는 민감성 피부: 향료가 없는 순한 클렌저를 선택하고 미지근한 물을 사용하세요. 유화되는 클렌징 오일은 덜 문지르고도 잘 지워지지 않는 막을 제거하는 데 도움이 될 수 있지만, 피부에 잘 맞는지는 완제품 제형에 따라 달라집니다. 클렌저 하나로 잘 지워진다면 단지 이중 세안이 인기 있다는 이유로 두 번째 제품을 추가하지 마세요.
• 지성 또는 여드름성 피부: 순한 클렌저를 사용하고 문지르거나 반복해서 씻지 마세요. 자극이 여드름을 악화시킬 수 있습니다.^[4] 클렌징 오일이 무조건 맞지 않는 것은 아니지만, 어떤 클렌저든 잔여물을 남기거나 새로운 자극을 일으킨다면 피부에 맞지 않을 수 있습니다. 논코메도제닉 표시는 제품을 고를 때 참고할 수 있지만 보증은 아닙니다. 논코메도제닉의 정확한 의미를 확인하세요.
• 복합성 피부: 건조한 볼에 더 강한 클렌저를 쓰는 대신, 잘 지워지지 않는 T존의 막을 조금 더 오래 마사지해 제거할 수 있습니다. 얼굴 전체를 충분히 헹구세요.
• 자극받았거나 제품을 과하게 사용한 피부: 세안 브러시, 스크럽, 강한 비누, 매우 뜨거운 물을 피하세요. 순한 클렌저조차 화끈거린다면 루틴을 단순화하세요. 자극이 심하거나 오래 지속되거나, 피부가 붓거나 물집 또는 감염 징후가 생기거나, 눈 주변이나 눈 자체에 증상이 나타나면 전문가와 상담하는 것을 고려하세요.

가장 좋은 클렌저는 평소 바르는 자외선 차단제층을 확실히 지울 수 있는 제품 중 가장 순한 것입니다. 클렌저 고르는 방법 가이드는 피부에 맞는 제형과 세정력의 제품을 선택하는 데 도움이 됩니다. 당김, 화끈거림 또는 각질이 계속되면 세안 단계를 더 추가하지 말고, 자극받은 피부 장벽의 징후를 확인하세요.

자외선 차단제를 지울 때 흔히 하는 실수

• 물만 사용하기: 물은 땀과 피부 표면의 이물질을 어느 정도 씻어 낼 수 있지만, 시험한 자외선 차단막은 클렌저나 클렌징 오일을 사용했을 때보다 훨씬 많이 남았습니다.^[1]
• 뜨거운 물이나 강한 비누 사용하기: 뜨거운 물과 세정력이 강한 제품은 자외선 차단제만 골라서 제거하지 않습니다. 대신 미지근한 물과 피부에 마찰 자극을 주지 않는 순한 클렌저를 사용하세요.^[2]
• 수건, 브러시 또는 거친 패드로 문지르기: 마찰을 더해도 클렌저가 제품과 맞지 않는 문제는 해결되지 않고 피부만 자극받을 수 있습니다. 기본 세안에는 손끝을 사용하고, 리무버 사용법에서 패드를 쓰라고 안내하는 경우에만 부드러운 패드를 사용하세요.
• 피부가 뽀드득거릴 때까지 씻기: 당김은 클렌저나 세안 단계 수를 다시 살펴야 한다는 신호이지, 깨끗하게 씻겼다는 기준이 아닙니다. 세안 후 피부가 건조하면 보습제를 바르세요. 보습제 바르는 방법 가이드에서 바르는 시점과 양을 설명합니다.
• 모든 무기자차가 지우기 어렵다고 생각하기: 산화아연이나 이산화티타늄 성분만으로 제거 방법이 결정되지는 않습니다. 내수성, 색조, 형성된 막, 몇 겹 발랐는지를 함께 살펴보세요.
• 몸과 경계 부위를 빼먹기: 귀, 헤어라인, 목, 가슴, 손, 발에도 자외선 차단제를 바르는 경우가 많습니다. 제품을 바른 모든 부위를 씻되, 순한 바디 워시로 씻은 뒤에도 제품이 남아 있을 때만 얼굴용 이중 세안 방법을 몸에 적용하세요.

자외선 차단제 제거에 관한 FAQ

자외선 차단제를 덧바르기 전에 기존 제품을 지워야 하나요?

일반적으로 그럴 필요는 없습니다. 필요하면 땀, 물기 또는 피지를 가볍게 눌러 제거한 뒤 제품 라벨에 따라 자외선 차단제를 덧바르세요. 피부가 모래나 먼지로 덮였거나, 메이크업이 심하게 무너져 뒤섞였거나, 두껍고 고르지 않게 쌓인 제품 때문에 새로 고르게 바르기 어려울 때만 먼저 씻으세요. 씻었다면 남아 있는 제품이 충분한 차단 효과를 낸다고 여기지 말고, 피부를 말린 뒤 라벨에 표시된 전체 권장량을 다시 바르세요.^[3]

잠들기 전에 자외선 차단제를 지워야 하나요?

네. 하루가 끝날 때 자외선 차단제를 지우면 그 표면막에 섞인 메이크업, 피지, 땀, 이물질도 함께 제거할 수 있습니다. 하룻밤 지우지 않았다고 응급 상황이 되는 것은 아니지만, 제품을 제거하면 야간용 스킨케어 제품을 깨끗한 피부에 고르게 바를 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 세안이라는 이유로 문지르지 말고, 효과가 있으면서 가장 순한 방법을 사용하세요.

출처

[1] Chen W, He M, Xie L, Li L. The Optimal Cleansing Method for the Removal of Sunscreen: Water, Cleanser or Cleansing Oil?(자외선 차단제 제거를 위한 최적의 클렌징 방법: 물, 클렌저 또는 클렌징 오일?)

[2] American Academy of Dermatology Association. 올바른 세안의 기본

[3] U.S. Food and Drug Administration(미국 식품의약국). Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun(자외선 차단제로 햇빛으로부터 피부를 보호하는 방법)

[4] American Academy of Dermatology Association(미국피부과학회). 10 Skin Care Habits That Can Worsen Acne(여드름을 악화시킬 수 있는 10가지 피부 관리 습관)