簡答：Sunblock 與防曬霜
Sunblock 與防曬霜的主要分別，在於日常用語如何區分兩者。「Sunblock」通常指含氧化鋅或二氧化鈦的礦物防曬，而「防曬霜」則常指使用化學紫外線濾劑、以吸收紫外線的配方。不過在現代產品標籤中，「防曬產品」是較準確的統稱，因為沒有任何產品能阻隔 100% 的紫外線。[1]
兩者只要正確使用，都能保護肌膚。較合適的選擇取決於 你的膚質、偏好的質地、活動量及預計的日曬程度。
- 選擇礦物防曬： 如果你偏好氧化鋅或二氧化鈦、肌膚敏感，或想要更具物理屏障感的配方。
- 選擇化學防曬： 如果你想要較輕薄、透明的質地，方便日常使用或在妝前疊加。
甚麼是防曬霜？
防曬霜通常指使用化學紫外線濾劑的配方。這些濾劑會吸收紫外線，減少到達肌膚的紫外線量。化學防曬通常質地較輕薄、容易推開，因此常用於面部、戶外活動及妝前。
常用的化學紫外線濾劑包括阿伏苯宗、奧克立林、水楊酸辛酯、胡莫柳酯或氧苯酮，視乎當地法規。不同國家的可用成分有所不同，因此用途相似的產品可能使用不同的紫外線濾劑。
如果您想要以下情況，化學防曬霜通常是一個不錯的選擇：
- 質地更輕盈
- 較少出現明顯泛白
- 在較深膚色上更容易推勻
- 妝前更服貼。
- 臉部、身體、運動或日常使用的 SPF 選項
日曬前均勻塗抹，並按指示補塗，尤其是在出汗、游泳或用毛巾擦乾後。要發揮良好效果，必須使用足夠分量並均勻覆蓋。
甚麼是 Sunblock？
「Sunblock」是一個較舊、非正式的稱呼，通常指礦物防曬。這類配方使用氧化鋅、二氧化鈦或兩者兼用，停留在肌膚表面，並協助反射、散射及吸收紫外線。
礦物防曬常用於敏感肌、兒童產品、無香料定位及以礦物濾劑為主的 SPF 配方。它適合日常及戶外使用，但質地很重要。部分配方較厚重，或會留下明顯泛白，尤其在較深膚色上。
如果您想要以下情況，礦物防曬霜通常是不錯的選擇：
- 以氧化鋅或二氧化鈦作為主要紫外線濾劑
- 敏感肌或無香料產品定位
- 可提供廣譜防護
- 臉部、身體、兒童或戶外使用的 SPF 選項
- 更具物理屏障感的配方
使用足量產品並均勻塗抹。礦物防曬霜在出汗、游泳、摩擦或長時間戶外暴露後仍需補塗。
Sunblock 與防曬霜的主要分別
最大分別不在於哪一款「更強」，而在於配方如何設計及在肌膚上的使用感。兩者只要提供廣譜防護、用量足夠並正確補塗，都可以有效。
| 因素 | Sunblock／礦物防曬 | 防曬霜／化學防曬 |
|---|---|---|
| 主要紫外線濾劑 | 氧化鋅、二氧化鈦 | 阿伏苯宗、奧克立林、水楊酸辛酯、胡莫柳酯、氧苯酮或其他獲批准的紫外線濾劑 |
| 膚感 | 通常更濃稠或更柔滑 | 通常較輕盈及透明 |
| 泛白 | 較容易出現，尤其是礦物濾劑含量較高時 | 不太可能在大多數膚色上出現 |
| 較適合 | 敏感肌、兒童、礦物濾劑配方及戶外使用 | 日常使用、妝前疊加、運動配方、較深膚色 |
| 保護 | 視乎配方，可提供廣譜防護 | 視乎配方，可提供廣譜防護 |
| 耐水性 | 取決於產品本身，而不是「Sunblock」或「防曬霜」的名稱 | 取決於產品本身，而不是「Sunblock」或「防曬霜」的名稱 |
| 主要缺點 | 感覺更重或看起來更明顯 | 某些配方可能會刺激敏感肌膚。 |
清楚的產品標籤比名稱更重要。應查看是否提供廣譜防護，以及合適的 SPF 級別；如有需要，也要查看耐水聲明，並選擇你能持續使用的質地。[2]
如何選擇合適的產品
按膚質、日常程序及日曬程度選擇。最好的 SPF 產品不是標籤最吸引的一款，而是你會使用足夠分量並在需要時補塗的一款。
- 日常面部使用： 選擇質地輕薄、能舒適搭配護膚品或妝容的防曬霜。化學或混合型配方通常適合這種用途。
- 適用於敏感肌膚： 首先使用礦物防曬霜，尤其是不含香料且含有氧化鋅或二氧化鈦的配方。
- 適用於油性或易長痘痘的肌膚： 選擇輕薄、不油膩或不致粉刺的配方。質地比產品叫作 Sunblock 還是防曬霜更重要。
- 兒童使用： 礦物防曬通常較受歡迎，但配方仍須能均勻覆蓋、質地合適，並方便正確補塗。
- 適用於海灘、運動或大量出汗： 選擇 廣譜 SPF 30+ 或 SPF 50 產品 並具耐水性。游泳、出汗或用毛巾擦乾後應重新塗抹。
- 適用於較深膚色： 先測試妝效。化學、混合、潤色或較新的透明礦物配方，可能有助減少明顯泛白。
- 自有品牌或產品開發： 在確定最終方向之前，請讓配方類型配合目標市場、產品宣稱、包裝及測試方案。
防曬霜與 Sunblock 的塗抹技巧
即使產品本身品質優良，如果塗抹過薄或未及時補塗，也會影響其功效。使用習慣往往與產品配方同等重要。
- 塗抹足夠分量，覆蓋所有外露肌膚，包括耳朵、頸部、髮際線、雙手及後頸。
- 將防曬霜作為護膚的最後一步，化妝之前使用。
- 塗抹產品後，請稍等片刻再化妝或外出，尤其是在質地需要時間乾燥的情況下。
- 在戶外活動時至少每兩小時補塗一次，游泳、流汗或用毛巾擦乾後應盡快補塗。[3]
- 兒童或敏感肌應避免太接近眼周；如配方是首次使用，請先進行局部測試。
- 長時間日曬不要只依賴防曬霜；必要時請使用遮蔭、帽子、太陽眼鏡及防護衣物。
Sunblock 與防曬霜常見問題
Sunblock 還是防曬霜較適合敏感肌？
礦物防曬通常被稱為 Sunblock，一般是敏感肌較好的首選。氧化鋅和二氧化鈦較某些化學紫外線濾劑不易引起刺痛。不過完整配方仍然重要。選擇無香料產品；如肌膚容易反應，應先做局部測試。
Sunblock 與防曬霜可以一起使用嗎？
可以，但通常沒有必要。只要正確塗抹，一款配方良好的廣譜 SPF 產品已經足夠。疊加兩款產品可能造成搓泥、覆蓋不均或厚重感。即使同時使用，也要均勻塗抹，並不要假設 SPF 會加倍。
SPF 值越高越好嗎？
較高 SPF 可提供更多 UVB 防護，但不能取代足夠用量及定期補塗。對大多數人而言，廣譜 SPF 30 或 SPF 50 是實用選擇。即使 SPF 很高，如塗得太薄或在戶外沒有補塗，仍可能失效。
關於兒童防曬霜，我該了解些什麼？
對於 6 個月以下的嬰兒，最好使用陰涼處、衣物和帽子；是否需要防曬霜，請諮詢醫療保健專業人員。[1] 對於年齡較大的兒童，選擇廣譜 SPF 30+ 或 SPF 50，使用足夠的產品，並在游泳、出汗或用毛巾擦乾後重新塗抹。
我應該在日曬前多久塗抹？
外出前塗抹防曬霜，讓你有時間均勻覆蓋所有外露部位。化學防曬通常在日曬前約 15 分鐘塗抹。[1] 礦物配方在肌膚表面發揮作用，但仍需均勻覆蓋，並留出時間讓配方成膜。
化學防曬劑和礦物防曬劑的成分安全嗎？
化學及礦物防曬只要按指示使用，並符合當地法規，都可以安全使用。礦物濾劑通常較適合敏感肌，而化學濾劑的質地可以更輕薄。最佳選擇是你能正確並持續使用的廣譜防曬產品。
資料來源與參考資料
本文參考了官方和經皮膚科醫生審核的防曬指南。防曬霜的標籤、紫外線過濾劑的含量以及產品功效聲明可能因國家/地區而異，因此請務必查看當地法規和產品標籤。
[1] U.S. Food and Drug Administration. 「防曬：如何幫助保護皮膚免受陽光傷害。」
[2] 美國皮膚科學會（AAD）。「如何解讀防曬產品標籤。」
[3] 美國疾病管制與預防中心（CDC）。「旅行者的日曬風險。」
