快速解答：爽膚水應在精華之前還是之後使用？
大部分護膚程序都應先用爽膚水，再用精華。爽膚水通常在潔面後使用，之後才到精華，讓精華中針對特定需要的成分先於保濕產品或防曬使用。
- 一般次序：潔面 → 爽膚水 → 精華 → 保濕產品 → 早上最後防曬。
- 保濕爽膚水：待爽膚水均勻分布、不再流動後，再用精華。
- 去角質爽膚水：按產品指示使用；有需要時，減少其他可能造成刺激的活性產品，或分開不同時段使用。
- 重要例外：處方產品或有特別使用指示的護理，應按醫護人員或產品指示放在指定步驟。
精華毋須配合爽膚水才有效。如果兩者一起用令護膚程序不舒服或太複雜，可保留最切合主要需要的精華，把爽膚水視為可選步驟。
爽膚水一般放在精華之前，因為它在潔面後立即使用，而且質地通常較輕盈、流動性較高。基本次序很簡單，但現時「爽膚水」涵蓋的產品由溫和保濕型爽膚水到免洗酸類去角質產品都有。真正重要的是爽膚水含有甚麼成分，以及皮膚如何反應，而不是硬性跟隨固定的疊加原則。
本指南會說明最常見的次序、哪些配方情況下需要調整次序，以及產品搓泥、刺痛或令程序變得不必要地複雜時應如何處理。
為甚麼爽膚水通常在精華之前使用
爽膚水通常是潔面後第一個免洗步驟。之後使用精華，作為更針對特定需要的護理；再用保濕產品幫助減少水分流失，日間最後使用防曬。產品次序會影響塗抹時的舒適度及均勻度，而基本護膚指引一般會把針對性護理放在潔面後，再使用保濕產品或防曬。[1]
先用爽膚水亦符合由較流動質地到較滋潤質地的實際原則。水感爽膚水容易在潔淨皮膚上延展；精華則可能含聚合物、油脂或成膜成分，令之後塗上的產品較難均勻延展。若在這一層上再塗爽膚水，可能會推移精華，或令兩款產品分布不均。
這不代表爽膚水可以「打開毛孔」、改變毛孔大小，或是精華滲透所必需的步驟。爽膚水本身是可選產品。使用時，一般放在潔面後；即使只有潔面、合適的護理產品、保濕產品和日間防曬，簡單護膚程序仍可正常運作。[2]如想了解所有步驟，可參考完整護膚程序次序。
早晚正確護膚次序
「爽膚水先於精華」這個基本原則，早上和晚上都適用。主要分別是早上需要防曬，而晚上可能會使用視黃醇類等晚間專用護理。
| 步驟 | 早上護膚程序 | 晚上護膚程序 | 實務提示 |
|---|---|---|---|
| 1 | 潔面產品 | 潔面產品 | 按需要去除汗液、防曬、彩妝及皮膚表面殘留。 |
| 2 | 爽膚水，可選 | 爽膚水，可選 | 選擇皮膚能耐受的配方及使用頻率。 |
| 3 | 精華或護理產品 | 精華或護理產品 | 按產品本身指示使用，尤其是較強效的活性成分。 |
| 4 | 保濕產品 | 保濕產品 | 如果皮膚沒有那麼乾燥，未必需要與乾性皮膚相同的質地。 |
| 5 | 防曬產品 | 不需要 | 防曬應保持為上妝前最後一個護膚步驟。 |
如果亦有使用精華水，常見次序是爽膚水、精華水，再到精華。爽膚水、精華水與精華比較會說明三者功能上的分別，而不是把它們當作同一步驟的必用版本。
如何在精華之前使用爽膚水
- 溫和潔面。把潔面產品沖洗乾淨，再輕輕印走多餘水分。如產品要求在完全乾爽的皮膚上使用，應按該指示處理。
- 薄薄均勻塗一層爽膚水。按產品指示使用潔淨雙手或化妝棉。不要靠大力摩擦皮膚來試圖令爽膚水更快發揮作用。
- 讓爽膚水稍為定下來。一般保濕爽膚水通常只需等到不再流動即可，毋須固定等待幾分鐘。
- 使用精華。把建議用量輕輕均勻塗於面部。避免在同一套程序中同時加入多款新的含活性成分的精華。
- 完成其餘步驟。使用保濕產品，早上再以防曬作最後一個護膚步驟。晚上一般以保濕產品作結，除非其他產品有特別使用指示。
正確用量及頻率取決於產品本身，而不只是它在程序中的位置。可分別參考爽膚水使用方法及面部精華使用方法。
甚麼情況下爽膚水配方會改變護膚程序
一般次序仍是爽膚水先於精華，但不同爽膚水類型會影響兩者之間需等待多久，以及使用頻率。
保濕爽膚水
保濕爽膚水通常很容易配搭保濕或屏障支援精華。待爽膚水均勻分布後再用精華；如果兩款產品標籤都容許，可在皮膚仍微濕而且沒有不適時使用精華。如果兩者一起用感覺黏膩，應先減少各自用量，而不是先延長等待時間。
去角質爽膚水
去角質爽膚水即使質地像水，仍屬免洗活性護理。乙醇酸、乳酸或水楊酸等酸類，如再配合另一種強效去角質產品或視黃醇類，可能令整套程序更容易刺激皮膚。活性護理過多可引起刺激，因此交替使用不同程序或降低頻率，通常比單靠調整塗抹次序更有用。[1]
視黃醇類可引起乾燥及刺激，尤其是在剛加入護膚程序時使用得太頻密。應循序漸進，按指示於晚上使用，做好保濕，並在日間使用防曬。[3]如果晚間爽膚水具有去角質作用，可在不用視黃醇的晚上使用。保濕爽膚水與去角質爽膚水指南可幫助判斷產品實際屬哪一類用途。
收斂型或強效控油爽膚水
高酒精含量或去油力很強的爽膚水，可能令皮膚繃緊、乾燥或不舒服。之後再用精華並不會自動抵消這些影響。如乾燥持續，可降低爽膚水使用頻率、改用更溫和配方，或直接省略這一步。目標是建立皮膚能耐受的程序，而不是把所有已有產品都用上。
甚麼情況下可以先用精華再用爽膚水？
精華先於爽膚水屬例外，而不是一般解決方法。只有當產品指示或醫護人員明確要求某項護理先在潔淨乾爽皮膚上使用，再加其他免洗產品時，才應考慮改變次序。這種情況下，具體使用指示比產品分類名稱更重要。
名為「爽膚水」的產品，也可能是用於稍後補充清新感的噴霧，而不是潔面後的步驟。這種用途不會改變基本護膚次序，只代表產品當時是作為噴霧使用。如果較稠的爽膚水與非常流動的精華不易疊加，由較稀到較稠使用可能令塗抹更順暢，但很多時直接省略其中一層會更簡單。
不要因為認為精華一定要直接接觸潔淨皮膚而把次序倒轉。爽膚水並不會形成一種固定不變的屏障，而不同精華配方的設計亦不相同。如果產品指示互相衝突，應優先遵從作用較具針對性而且指示更明確的產品，或向開處方的醫護人員查詢。
爽膚水與精華之間要等多久？
爽膚水與精華之間沒有人人適用的固定等待時間。對相容的保濕產品而言，待爽膚水均勻分布、不再流動後便可使用精華。除非其中一款產品另有指示，皮膚仍可保持微濕。
如果產品指示要求乾爽皮膚、立即疊加會造成搓泥，或需要先觀察可能帶來刺激的爽膚水本身會否引起刺痛，就應待爽膚水在皮膚上定下來或皮膚乾爽後再繼續。延長等待時間並不能解決本身不相容或過度刺激的產品組合。
如果各層仍然黏膩、出現搓泥，或需要幾分鐘才穩定下來，先減少用量。之後可嘗試只留一款精華，或把其中一款產品移到另一個時段使用。縮短程序通常比為每一步設定任意等待時間更可靠。
爽膚水與精華常見疊加錯誤
- 把所有爽膚水都當作溫和產品：加入另一款含活性成分的精華前，先檢查爽膚水是否含去角質酸類、強效收斂成分或其他活性護理成分。
- 使用過量產品：爽膚水和精華用得太多會增加黏膩及搓泥風險，但不代表皮膚可獲得更多益處。
- 同時開始使用多種活性成分：每次只加入一款新的活性護理，出現刺激時才較容易判斷原因。
- 用化妝棉大力擦拭：使用爽膚水不應依賴強力摩擦，尤其配方本身已具去角質作用時。
- 忽略產品指示：配方本身的使用方法可優先於一般按質地分層的原則，尤其涉及視黃醇類、處方產品及免洗酸類時。
- 忘記最後步驟：精華一般在保濕產品之前使用，而防曬仍是早上最後一層護膚產品。
爽膚水與精華使用次序常見問題
不用爽膚水也可以用精華嗎？
可以。爽膚水是可選步驟，精華毋須依靠爽膚水才有效。先潔面，按精華指示使用，再用保濕產品及日間防曬。
使用精華前，爽膚水需要完全乾嗎？
保濕爽膚水通常毋須完全乾透才用精華。待它不再流動後便可使用精華。如果爽膚水或精華指示要求乾爽皮膚，或立即疊加會造成搓泥，則應多等一會。
爽膚水和精華可以每天用兩次嗎？
如果皮膚能耐受，相容的保濕配方可以早晚使用。去角質爽膚水、視黃醇類及其他較強效的活性護理可能需要降低使用頻率。應按每款產品標籤指示使用；如出現乾燥、灼熱或脫皮，應減少使用。
可以在爽膚水後使用維他命 C 精華嗎？
可以。維他命 C 精華一般可在溫和保濕爽膚水之後使用。如果爽膚水含去角質酸類，而兩者一起用會刺激皮膚，可改在不同時段或不同日子使用。實際配方比單看成分類別更重要；有關使用及穩定性的詳情可參考維他命 C 指南。
爽膚水和精華引起刺痛時應怎樣處理？
如果灼熱感強烈或持續，應把產品洗走並停用懷疑引起刺激的產品。待灼熱或不適消退後，可先以簡單潔面、保濕產品及日間防曬重新開始。如出現嚴重腫脹、水泡、眼部受影響、呼吸症狀，或反應持續或惡化，應尋求醫療意見。
資料來源
[1] American Academy of Dermatology Association. 護膚品需要按特定次序使用嗎？
[2] Cleveland Clinic. 護膚程序的正確使用次序
[3] American Academy of Dermatology Association. 視黃醇類還是視黃醇？
