快速解答：保濕爽膚水還是去角質爽膚水？
保濕爽膚水與去角質爽膚水可能同樣呈水狀質地，但兩者的作用不同。應根據你想改善的問題，以及日常護膚程序中已使用的活性產品來選擇。
- 選擇保濕爽膚水： 適合潔面後有繃緊、缺水或希望增加舒適感時使用。這類配方常含甘油或透明質酸等可吸附及留住水分的成分，而且一般可以較頻密使用。
- 選擇去角質爽膚水：適合想改善肌膚表面粗糙、暗啞、黑頭或毛孔堵塞的人士。含乙醇酸、乳酸、水楊酸或其他去角質酸的爽膚水，都要計入整套護膚程序的去角質次數。
- 有需要時可兩者並用：平日可較常使用保濕爽膚水，再逐步加入去角質爽膚水。增加使用次數前，應先計算同一段時間內使用的其他酸類、磨砂、維A類產品及可能刺激肌膚的護理。
如果持續出現刺痛、泛紅、繃緊或脫皮，應減少或停止使用去角質爽膚水。
兩種產品都可能是潔面後使用的水狀液體，但作用並不相同。瓶身正面的名稱只能作為初步參考；成分表、使用指示、去角質強度、pH 值及完整配方，才會決定爽膚水在肌膚上的實際作用。
保濕爽膚水 vs 去角質爽膚水：主要分別
保濕爽膚水會為肌膚表面補充水分，並加入調理肌膚的成分；去角質爽膚水則利用酸類鬆動或去除表層角質細胞。兩者都不是維持肌膚健康的必需品，也沒有哪一類必然較好。應選擇真正切合肌膚需要的產品，並避免與現有護膚品重複去角質或令肌膚更易受刺激。
| 比較項目 | 保濕爽膚水 | 去角質爽膚水 |
|---|---|---|
| 主要用途 | 提升表層水分並改善舒適感 | 清除肌膚表面堆積的角質，改善肌膚表面粗糙、暗啞或毛孔堵塞 |
| 常見成分 | 甘油、透明質酸、泛醇、β-葡聚糖、蘆薈 | 乙醇酸、乳酸、杏仁酸、水楊酸、PHA |
| 最適合情況 | 容易繃緊、缺水或容易乾燥的皮膚；已使用較乾燥活性成分的護膚程序 | 膚質粗糙或看起來暗啞、黑頭、毛孔堵塞，或表面油脂較多的皮膚 |
| 一般補塗頻率 | 如標籤允許且皮膚保持舒適，通常可每日使用一次或兩次 | 一般先以較低頻率開始，再只按標籤指示及皮膚耐受度逐步增加 |
| 主要限制 | 未必提供足夠潤膚或封閉性支援，因此不能完全取代保濕霜 | 配方過強或使用過於頻密時，可能引起刺激、乾燥或過度去角質 |
大部分面部爽膚水都是潔面後、精華或保濕霜之前使用的留敷型產品。[1]兩類產品在護膚程序中的使用位置相同，也不代表可以互相取代。如想先了解基本用法，可參考如何使用爽膚水。
保濕爽膚水如何發揮作用及適合哪些人
保濕爽膚水主要為肌膚補充水分和吸濕劑，幫助肌膚外層吸收並留住水分。甘油和透明質酸都是常見例子。部分配方亦含舒緩或調理肌膚的成分，但成品的實際功效取決於完整配方，而不是單一重點宣傳的成分。[2]
以下情況可能適合使用保濕爽膚水：
- 潔面後皮膚感到繃緊： 輕薄的保濕層可以即時提升舒適感，而不會帶來厚重膚感。
- 皮膚偏油但同時缺水：出油不代表肌膚水分充足。了解缺水皮膚與乾性皮膚的分別，有助判斷現有護膚步驟欠缺哪一環。
- 護膚程序中已使用容易令肌膚乾燥的產品：與其再加入另一款活性產品，先加入簡單的保濕步驟，通常較不容易令肌膚不適。
- 希望在保濕霜或防曬下增加輕盈保濕： 質地稀薄的爽膚水可以補充水分，但不會取代最後用來減少水分流失的封閉層。
保濕並不等於完全不會刺激。香料、植物萃取物、防腐劑或其他活性成分，仍可能令個別使用者出現問題。保濕爽膚水也不等於可以取代保濕霜。水狀配方可以增加水分，但可能缺乏足夠的潤膚柔滑感或減少水分流失的保護。如果不另用保濕霜時皮膚仍然舒適，當下未必需要額外保濕霜；但如果繃緊感很快再次出現，單靠爽膚水通常並不足夠。
去角質爽膚水如何發揮作用及如何選擇酸類
去角質爽膚水本質上是爽膚水形式的留敷型化學去角質產品。AHA 和 BHA 可促進表層角質細胞脫落，而 AHA 產品的實際作用會因酸類種類、濃度、pH 值及完整配方而異。[3]應按活性成分和使用指示判斷產品，不要因名稱中有看似溫和的「爽膚水」三個字而放鬆使用。
- AHA 可改善肌膚表面粗糙和暗啞：乙醇酸和乳酸都是常見的 AHA，主要作用於肌膚表面，可能適合觸感不平滑或看起來暗啞的肌膚。乙醇酸不一定較好，乳酸也不保證較溫和；產品的去角質強度、pH 值、配方基底、使用頻率及個人使用後的反應仍然重要。
- BHA 適合油脂及毛孔堵塞： 在化妝品中，BHA 通常指水楊酸。[4] 它可去除角質層細胞，並具有溶解粉刺的作用，這亦解釋了它為何常用於黑頭及毛孔堵塞。[6]
- PHA 可作為可能較溫和的選擇： 聚羥基酸常被定位為希望進行表層去角質但減少刺激的人士選項，但單靠成分類別名稱並不能保證耐受度。
AHA 與 BHA 的比較會更詳細說明如何選擇酸類。不要把一款酸類爽膚水的去角質強度或使用頻率直接套用到另一款產品。即使含有同一種酸類，間中使用的配方、每日使用的爽膚水與專業煥膚產品也不等同。
你應該選擇哪一種爽膚水？
先從你真正想解決的問題出發，再檢查現有護膚品是否已在做相近的工作。
- 如果潔面後容易繃緊、肌膚缺水，或疊塗其他護膚品時感到不適，可選擇保濕爽膚水。
- 如果主要想改善肌膚表面粗糙或暗啞，而且使用酸類後沒有不適，可選擇 AHA 爽膚水。
- 選擇水楊酸爽膚水，如果你主要想針對黑頭、毛孔堵塞或較油的部位。
- 如果肌膚正有灼熱、明顯脫皮或曬傷，或同時對多款產品產生反應，應暫時兩者都不要用。再加入一款爽膚水只會令肌膚承受更多刺激，不能幫助肌膚恢復。
- 如果已使用維A類成分、過氧化苯甲醯、去角質潔面產品、去角質棉片或留敷型酸類精華，應優先使用保濕爽膚水，或暫時不用爽膚水。在這些本身已可能增加脫皮或敏感的產品之上再去角質，可能令乾燥和刺激加劇。[5]
混合性皮膚不一定要全臉使用同一款爽膚水。如果標籤允許局部使用，可只在容易堵塞的部位使用去角質爽膚水，其他位置則使用保濕爽膚水。使用後肌膚應持續感到舒適，而且原本想改善的問題應逐漸減輕；不要以刺痛、「洗得很乾淨」的繃澀感或化妝棉上的殘留物判斷產品是否有效。
如何一起使用保濕爽膚水與去角質爽膚水
最簡單的做法，是平日較常使用保濕爽膚水，只在指定日子使用去角質爽膚水。兩者不必在同一次護膚時同時使用，也能分別發揮作用。
- 查看去角質爽膚水的標籤。確認產品是否屬留敷型、建議多久使用一次、使用時肌膚是否需要保持乾爽，以及要注意哪些警告。不要超過標籤所列的使用頻率。
- 先單獨開始使用去角質爽膚水。初期的使用次數應低於標籤上限，例如每星期一至兩晚；只有在確有需要，而且使用後肌膚沒有持續不適時，才逐步增加。酸類濃度和膚質不同，不能一概採用同一使用頻率；面部應多久去角質一次的指南會說明相關考慮因素。
- 非去角質日使用保濕爽膚水。潔面後使用，再塗保濕霜。如果兩款產品的標籤都允許同時使用，可先塗去角質爽膚水；待產品均勻塗開並稍微吸收後，再塗保濕爽膚水。如果這樣疊用會刺痛或搓泥，便不要同時使用。
- 計算整套護膚程序中所有可能刺激肌膚的步驟。酸類潔面產品、磨砂、煥膚產品、去角質精華、維A類成分及過氧化苯甲醯，都可能令肌膚更容易不適。把這些產品交替安排在不同日子，通常比同一晚疊用多款產品較容易控制刺激。
- 做好防曬。按指示使用廣譜防曬產品。AHA 可增加肌膚對陽光的敏感度和曬傷風險；FDA 建議在使用期間及停用後一星期做好防曬。[3]使用 BHA 產品時亦建議做好防曬。[4]
疊加更多產品不代表效果一定較好。如果只是靠保濕爽膚水壓下酸類護理造成的不適，應減少使用酸類的次數，而不是增加保濕步驟後繼續忍受刺激。
去角質爽膚水過強或使用過於頻密的跡象
部分酸類配方可能帶來短暫而輕微的感覺，但持續不適是一個警號，而不是產品有效的證明。應觀察之後數小時至數天的整體反應。
- 灼熱或刺痛感強烈、持續很久，或每次使用都再次出現
- 大範圍泛紅、觸痛、痕癢或腫脹
- 新出現脫皮、肌膚表面粗糙的斑塊，或塗保濕霜後仍持續繃緊
- 原本使用時不會引起不適的產品突然開始刺痛
- 皮膚表面看起來發亮，但仍感到繃緊或缺水
- 刺激後深色印記變得更明顯，尤其是本身容易出現炎症後色素沉著的皮膚
如果出現這些跡象，應停止使用去角質爽膚水並簡化護膚程序。肌膚逐漸恢復期間，可使用溫和潔面產品、保濕霜和日間防曬；不要立即改用另一款磨砂或酸類產品。肌膚過度去角質指南會說明恢復期間應優先做甚麼。若有劇烈疼痛、明顯腫脹、水泡、刺激波及眼睛、感染跡象，或停用產品後反應仍未消退，應求醫。
保濕爽膚水與去角質爽膚水常見問題
保濕爽膚水可以取代保濕霜嗎？
有時候，如果皮膚持續感到舒適，保濕爽膚水已經足夠，尤其在潮濕天氣或保濕型防曬產品之下。不過，很多爽膚水缺乏可柔軟皮膚及減慢水分流失的潤膚和封閉性成分。如果繃緊感再次出現或乾燥位置仍存在，應再塗保濕霜。
可以每天使用去角質爽膚水嗎？
只有在產品指示容許每日使用，而且配合其他護膚品後，肌膚仍沒有持續灼熱、泛紅、繃緊或脫皮時，才可每天使用。每天使用不是必須達到的目標，也不代表護膚有進展。配方較強、肌膚敏感或偏乾，以及同時使用其他刺激性活性成分時，通常要減少使用次數。
去角質爽膚水應該有刺痛感嗎？
產品不需要刺痛才會有效。部分配方可能帶來短暫輕微感覺，但如果出現灼熱、長時間刺痛、泛紅、腫脹或脫皮加劇，就應停止或減少使用。遵照標籤指示，不要為了追求感覺而增加用量。
爽膚水應該早上還是晚上使用？
如果標籤允許，保濕爽膚水一般可以早上、晚上或早晚使用。很多人偏好晚上用去角質爽膚水，因為較容易與其他活性產品錯開，但晚上使用並不代表日間可以省略防曬。應以產品指示為先。
去角質爽膚水和去角質產品是一樣的嗎？
是。如果爽膚水含有足以發揮去角質作用的酸類，而且產品本身以去角質為用途，便應把它視為化學去角質產品。水狀質地和「爽膚水」名稱不代表它只是沒有去角質作用的前置步驟；計算整套護膚程序的去角質次數時，必須把它算在內。
資料來源
[1] Cleveland Clinic. 你需要使用面部爽膚水嗎？
[2] Harwood A, Nassereddin A, Krishnamurthy K.（作者）。Moisturizers（《保濕產品》）
[3] U.S. Food and Drug Administration. α-羥基酸
[4] U.S. Food and Drug Administration（美國食品及藥物管理機構）。Beta Hydroxy Acids（《β-羥基酸》）
[5] American Academy of Dermatology Association（美國皮膚科專業組織）。How to Safely Exfoliate at Home（《如何在家安全去角質》）
[6] Arif T.（作者）。Salicylic Acid as a Peeling Agent: A Comprehensive Review（《水楊酸作為煥膚劑：綜合回顧》）
