إجابة سريعة: ما كمية المرطب التي ينبغي استخدامها؟
بالنسبة إلى مرطب الوجه العادي، ابدأ بكمية تعادل تقريبًا حجم عملة الدايم الأمريكية وصولًا إلى حجم عملة النيكل. هذا تقدير عملي وليس جرعة موحدة للجميع؛ فقوام المنتج وحجم الوجه وحالة البشرة كلها تؤثر في المساحة التي يمكن أن تغطيها هذه الكمية.[1]
- للوجه فقط: ابدأ بكمية تقارب حجم عملة الدايم، وأضف قليلًا إذا لم تكوّن طبقة رقيقة ومتساوية.
- للوجه والرقبة: ابدأ بكمية أقرب إلى حجم عملة النيكل، ثم أضف لمسة صغيرة أخرى إذا لم تُغطَّ الرقبة بالكامل.
- كريم غني أو بلسم أو مرهم: ابدأ بكمية أقل مما تستخدمه من لوشن سائل أو جل، لأن المنتجات الكثيفة غالبًا ما تنتشر بطريقة مختلفة.
- مرطب مع عامل حماية من الشمس SPF: لا تعتمد قاعدة حجم العملة المعتادة، بل ضع على كل منطقة مكشوفة كمية واقي الشمس المحددة على الملصق.
الكمية المناسبة تغطي المنطقة المراد ترطيبها من دون شدّ البشرة أثناء التوزيع، ثم تمنحها إحساسًا مريحًا بدل أن تترك عليها طبقة رطبة أو ثقيلة جدًا أو عُرضة للتكتل والتكور.
تُعد أحجام العملات وعدد ضغطات المضخة نقاط بداية مفيدة، لكنها ليست مقاييس عامة دقيقة. فقد تُخرج المضخات المختلفة كميات متفاوتة جدًا، ويشغل الجل حجمًا مختلفًا عن الكريم الكثيف، كما أن مساحة سطح الوجه ليست متطابقة لدى الجميع.
الطريقة الأكثر موثوقية هي البدء بتقدير معقول، وتوزيعه على مساحة محددة، ثم تقييم النتيجة. تركز هذه المقالة على الكمية، ولا تعيد شرح طريقة التطبيق الكاملة أو ترتيب خطوات العناية بالبشرة.
كيف تعرف أنك استخدمت الكمية المناسبة
الكمية الصحيحة هي ما يكفي لتكوين طبقة رقيقة ومتصلة على المنطقة التي أردت ترطيبها. ولا يلزم أن تبقى الطبقة بيضاء أو لامعة بوضوح حتى يكون المنتج فعالًا. بعد أن يستقر المنتج قليلًا، راقب العلامات التالية:
- كمية مناسبة تقريبًا: ينتشر المرطب من دون شدّ البشرة، ويصل إلى خط الشعر وجانبي الأنف وخط الفك وسائر المناطق المقصودة، ويمنح البشرة إحساسًا بالراحة. وقد يمنح المنتج الأغنى البشرة بعض اللمعان، لكن ينبغي مع ذلك أن يكون ملمسه مريحًا للغرض المقصود.
- غالبًا كمية قليلة: ينفد المنتج قبل الوصول إلى جميع المناطق، أو تشعر بأن أصابعك تسحب الجلد، أو تبقى المناطق التي لم تُغطَّ مشدودة أو خشنة. أضف كمية صغيرة فقط حيث تحتاجها بدل البدء من جديد بطبقة ثانية كبيرة.
- ربما تكون الكمية زائدة: يبقى المنتج على البشرة في طبقة رطبة أو سميكة، أو يتجمع حول الحاجبين أو خط الشعر، أو يترك أثرًا بسهولة على الأسطح، أو يتكور مرارًا إلى فتات عند وضع المنتج التالي. قلّل الكمية في المرة المقبلة قبل أن تستنتج أن التركيبتين غير متوافقتين.
- ربما لا تكون التركيبة مناسبة: إذا ظل ملمس البشرة دهنيًا أو لزجًا، أو بقي الترطيب غير كافٍ حتى بعد توزيع كمية صغيرة بالتساوي، فقد لا تكون الكمية هي المشكلة الأساسية. وربما لا يناسب قوام المنتج بشرتك أو المناخ أو روتينك.
الإحساس المباشر بعد التطبيق مجرد مؤشر واحد. إذا عادت البشرة إلى الشعور بالشد بعد وقت قصير، فقد تحتاج إلى كمية أكبر قليلًا أو قوام أغنى أو تركيبة مختلفة، وليس بالضرورة إلى عدة طبقات إضافية. وفهم ما الذي يفعله المرطب يساعد على التمييز بين تغطية غير كافية وبين منتج لا يلبي احتياجات بشرتك ببساطة.
كميات البداية لمختلف قوامات المرطب
استخدم الجدول كإطار أولي، لا كمرجع يحدّد كميات ثابتة. تختلف الجلات واللوشنات والكريمات والمراهم في توازن الماء والزيت وسهولة الانتشار والإحساس الذي تتركه على سطح البشرة؛ وتكون الكريمات والمراهم عمومًا أغنى من اللوشنات والجلات.[2]
| قوام المرطب | كمية بداية عملية للوجه | كيفية تعديل الكمية | ما الذي ينبغي ملاحظته في اللمسة النهائية |
|---|---|---|---|
| جل أو لوشن سائل | كمية تقارب حجم عملة الدايم الأمريكية إلى حجم عملة النيكل | أضف لمسة صغيرة إذا نفدت التركيبة الخفيفة قبل تغطية المنطقة بالكامل | توزيع سلس ومتساوٍ من دون تجمع أو تقطير يُذكر |
| كريم | كمية تقارب حجم عملة الدايم | أضف المزيد إلى الخدين الجافين أو المناطق الأخرى التي تشعر بالشد بدل زيادة سماكة الطبقة على الوجه كله | طبقة رقيقة ومريحة من دون تراكم ثقيل |
| بلسم أو مرهم | أقل من كمية بحجم عملة الدايم، مع التطبيق باعتدال | ركزه على المناطق شديدة الجفاف ما لم يكن المنتج مخصصًا للاستخدام على كامل الوجه | طبقة واقية من دون تلطيخ أو انتقال غير مرغوب فيه |
تؤثر العبوة في الانطباع عن الكمية. فضغطة واحدة على المضخة، أو ضغطة واحدة على القطّارة، أو كمية تؤخذ بطرف الإصبع لا تصلح مقياسًا إلا لتلك العبوة تحديدًا. وعندما تعرف عدد ضغطات منتجك اللازمة للحصول على النتيجة المناسبة، يصبح هذا المقياس الشخصي القابل للتكرار أكثر فائدة من مقارنته بضغطة مضخة شخص آخر.
إذا كانت المشكلة الأساسية هي الاختيار بين القوامات لا قياس الكمية، فقارن بشكل منفصل بين المرطب الجل والمرطب الكريمي.
متى تستخدم كمية أكبر أو أقل من المرطب
عدّل الكمية على خطوات صغيرة. فمضاعفتها دفعة واحدة تجعل من الصعب معرفة ما إذا كان الإحساس الثقيل ناتجًا عن الكمية أم عن التركيبة.
- استخدم كمية أكبر قليلًا لمساحة أوسع. ترطيب الرقبة أو أعلى الصدر أيضًا يتطلب منتجًا أكثر من تغطية الوجه وحده. ومساحة المنطقة سبب أدق لزيادة الكمية من تقليد حجم ثابت لعملة معدنية.
- استخدم المزيد حيث تكون البشرة جافة فعلًا. البشرة المختلطة لا تحتاج إلى السماكة نفسها في كل مكان. ضع طبقة رقيقة عادية، ثم أضف كمية صغيرة إلى المناطق التي تشعر بالشد أو التقشر.
- أعد التقييم في الأجواء الباردة أو الجافة أو العاصفة. قد تحتاج البشرة إلى دعم ترطيبي أكبر عندما تنخفض الرطوبة، وقد يكون الانتقال إلى كريم أغنى أفضل من تكرار وضع طبقات من لوشن خفيف.
- استخدم كمية أقل إذا كانت اللمسة النهائية تعيق بقية الروتين. إذا كان المرطب يتجمع باستمرار أو ينتقل أو يجعل الطبقة التالية تتكور، فقلّل الكمية قليلًا واتركه ليستقر. وقد تشير المشكلات المستمرة أيضًا إلى أن التركيبة لا تناسب روتينك.
- لا تتجاوز المرطب لمجرد أن البشرة تبدو دهنية. قد تكون البشرة الدهنية أيضًا ناقصة الترطيب أو متهيجة. وقد تكون كمية أصغر من تركيبة خفيفة وجيدة التحمل أكثر راحة من طبقة سميكة أو من عدم استخدام المرطب مطلقًا. ويشرح دليل ما إذا كانت البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب كيفية اتخاذ هذا القرار.
- أعد وضع المرطب عندما تشعر البشرة بالجفاف فعلًا. قد تستفيد البشرة الجافة من وضع المرطب عدة مرات يوميًا، خصوصًا بعد تنظيفها؛ ويساعد وضعه على بشرة رطبة قليلًا على الاحتفاظ بالماء الموجود فيها.[3] وغالبًا ما تكون إعادة وضعه أكثر فائدة من وضع طبقة مفرطة السماكة مرة واحدة.
إذا واصلت تغيير الكمية من دون الوصول إلى إحساس مريح يدوم، فاختر تركيبة تناسب درجة الجفاف الفعلية ونوع بشرتك بدل اعتبار الكمية المتغير الوحيد. ويمكن أن يساعدك دليل اختيار المرطب في هذا القرار المنفصل.
كيفية توزيع المرطب بالتساوي من دون الإفراط في التطبيق
التوزيع المتساوي أهم من وضع أكبر كمية ممكنة دفعة واحدة. ويمكن لكمية صغيرة أن تغطي البشرة جيدًا إذا وزعتها على عدة نقاط قبل البدء في فردها.
- أخرج كمية البداية من العبوة. استخدم للوجه كمية تقارب حجم عملة الدايم، وزِدها لتصبح أقرب إلى حجم عملة النيكل عندما تكون التركيبة شديدة السيولة أو عندما تغطي الرقبة أيضًا.
- وزعها على المنطقة. ضع نقاطًا صغيرة على الجبهة والخدين والأنف أو منتصف الوجه والذقن. وخصص كمية صغيرة منفصلة للرقبة بدل الاعتماد على ما قد يتبقى من الوجه.
- وزّع المرطب بلطف. افرده في طبقة رقيقة من دون فرك قوي، ووزّعه باتجاه خط الشعر وخط الفك حتى لا تتركز معظم الكمية في منتصف الوجه.
- تحقق من المناطق التي ربما لم تُغطَّ. راجع جانبي الأنف والمنطقة بين الحاجبين وخط الفك وأي بقع جافة. أضف فقط ما تحتاجه تلك المناطق.
- استخدم اللمسة النهائية كمرشد للمرة التالية. إذا كانت الطبقة غير متساوية أو بقيت البشرة مشدودة، فزد الكمية قليلًا في المرة المقبلة. وإذا بقيت الطبقة سميكة أو سببت تكور المنتج، فقللها قليلًا.
قد يساعد وضع المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة قليلًا بعد التنظيف على تحسين الاحتفاظ بالماء، ما لم تتطلب تعليمات منتج آخر أن تكون البشرة جافة تمامًا.[3] وقد يساعد ذلك كمية معتدلة على الانتشار براحة، لكنه لا يلغي الحاجة إلى تغطية المنطقة بالكامل.
للمرطب المزود بـ SPF قاعدة مختلفة للكمية
المرطب النهاري الذي يحمل عامل حماية من الشمس SPF يؤدي أيضًا وظيفة واقي الشمس. وتعتمد الحماية المعلنة على استخدام كمية كافية، لذلك لا ينبغي افتراض أن كمية مرطب بحجم عملة الدايم توفر مستوى الحماية المكتوب على الملصق.
اتبع معلومات Drug Facts أو تعليمات المنتج، وغطِّ كل منطقة مكشوفة بالتساوي. توصي إرشادات واقي الشمس الحالية بكمية أكبر بكثير مما يستخدمه معظم الناس من المرطب العادي: ملعقة شاي واحدة على الأقل للوجه، مع تغطية الرقبة والأذنين وأي جلد مكشوف آخر بالكامل.[4] إذا بدت هذه الكمية من المرطب المزود بـ SPF ثقيلة جدًا، فاستخدم مرطبًا عاديًا بالكمية التي تحتاجها بشرتك، ثم ضع واقي شمس منفصلًا يمكنك استخدامه بالكمية المطلوبة.
يشرح دليل كمية واقي الشمس التي ينبغي استخدامها على الوجه القياس والتطبيق بالتفصيل. والقاعدة الأساسية هنا بسيطة: لا تقلل كمية منتج SPF إلى لمسة صغيرة كتلك المستخدمة عادةً من المرطب التجميلي ثم تفترض أنك ما زلت تحصل على مستوى الحماية الكامل المعلن على الملصق.
أسئلة شائعة حول كمية المرطب
هل تكفي كمية من المرطب بحجم حبة البازلاء؟
قد تكفي كمية بحجم حبة البازلاء لتغطية الوجه عندما تنتشر التركيبة بسهولة أو تحتاج البشرة إلى طبقة خفيفة فقط، لكنها غالبًا لا تكفي للوجه والرقبة معًا. يمكنك البدء بها إن رغبت، ثم إضافة لمسة صغيرة أخرى إذا شعرت بشد أثناء الفرد أو بقيت مناطق غير مغطاة أو لم تستطع تكوين طبقة رقيقة ومتصلة. «بحجم حبة البازلاء» كمية تجريبية وليست قاعدة عامة.
هل يمكن أن يؤدي استخدام كمية كبيرة من المرطب إلى ظهور البثور؟
قد يترك استخدام كمية من المرطب أكبر مما تحتاجه بشرتك بقايا وإحساسًا ثقيلًا، لكن زيادة الكمية لا تعني بالضرورة ظهور حب الشباب. كما تعتمد البثور على التركيبة النهائية وبشرتك والمنتجات الأخرى ومدى تنظيف البشرة جيدًا. قلّل الكمية أولًا. وإذا استمر انسداد المسام رغم استخدام طبقة رقيقة ومتساوية، فجرّب تركيبة أخف أو غير كوميدوجينية بدل افتراض أن جميع المرطبات هي المشكلة.
هل ينبغي استخدام مرطب أكثر ليلًا؟
ليس بالضرورة. يمكنك استخدام كمية أكبر أو اختيار تركيبة أغنى ليلًا إذا شعرت بشرتك بالجفاف وكانت اللمسة النهائية مريحة. أما صباحًا فقد تكون طبقة أرق أكثر ملاءمة تحت واقي الشمس والمكياج. وقد تختلف الكمية المناسبة بين النهار والليل، لكن ينبغي أن تعتمد في الحالتين على التغطية واستجابة البشرة لا على الوقت وحده.
ما كمية المرطب التي ينبغي استخدامها على الرقبة؟
استخدم كمية تكفي لتكوين الطبقة الرقيقة والمتساوية نفسها التي تضعها على الوجه. وغالبًا ما تكون إضافة لمسة صغيرة منفصلة نقطة بداية أفضل من محاولة مد ما تبقى من منتج الوجه إلى الرقبة. زد الكمية لأعلى الصدر أو المناطق المكشوفة الأخرى، وأوقف الاستخدام أو غيّر التركيبة إذا شعرت الرقبة باللسع أو التهيج.
المصادر
[1] Byrdie (موقع متخصص في الجمال والعناية بالبشرة). The Correct Amount of Skincare Product to Use, According to Dermatologists (الكمية الصحيحة من منتجات العناية بالبشرة وفقًا لأطباء الجلد).
[2] American Academy of Dermatology Association (الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية). How to Pick the Right Moisturizer for Your Skin (كيفية اختيار المرطب المناسب لبشرتك).
[3] American Academy of Dermatology Association (الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية). Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin (أهم نصائح أطباء الجلد لتخفيف جفاف البشرة).
[4] American Academy of Dermatology Association (الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية). How to Apply Sunscreen (كيفية وضع واقي الشمس).
