Respuesta rápida: crema de día vs. crema de noche
La principal diferencia entre la crema de día y la crema de noche es el uso previsto, no que una sea siempre más potente que la otra. La crema de día suele ser más ligera, se integra con más facilidad bajo el maquillaje y puede incluir protector solar. La crema de noche suele prescindir de SPF, tener una textura más rica o contener ingredientes indicados para la noche, aunque muchas fórmulas podrían servir en ambos momentos.
- Use un solo hidratante por la mañana y por la noche si le resulta cómodo, funciona bien con los demás productos de su rutina diurna y no contiene ningún ingrediente cuyo uso esté limitado a un momento concreto.
- Use una crema de día aparte si desea un acabado más ligero o un hidratante con SPF correctamente indicado en la etiqueta.
- Use una crema de noche aparte si su piel necesita más hidratación durante la noche o si desea incorporar un ingrediente activo indicado para ese momento.
Solo necesita dos productos cuando el SPF, la textura, los ingredientes activos o la comodidad de la piel hacen que una crema no sea adecuada para ambas rutinas.
Las cremas de día y de noche pertenecen a la categoría general de los hidratantes. Ambas pueden aumentar la hidratación, suavizar la piel áspera y ralentizar la pérdida de agua. Revise la indicación de protección solar, los ingredientes activos, las instrucciones, la textura y cómo se siente la piel con el paso de las horas, en lugar de suponer que la referencia al momento del día garantiza una fórmula concreta.
Crema de día vs. crema de noche: diferencias principales
Las cremas de día suelen formularse pensando en su uso durante el día: dejan una sensación más ligera, son compatibles con el protector solar o el maquillaje y, en ocasiones, incorporan SPF. Las cremas de noche suelen dar prioridad a una textura más envolvente o a ingredientes pensados para el uso nocturno.[1] Son tendencias, no requisitos.
| Característica | Crema de día | Crema de noche |
|---|---|---|
| Función principal | Hidratar durante el día y servir de base cómoda para los productos posteriores | Hidratar durante la noche o incorporar un ingrediente activo indicado para el uso nocturno |
| Textura habitual | A menudo, un fluido, una loción, una crema en gel o una crema ligera | A menudo, una crema, una crema más untuosa, un bálsamo u otra textura más emoliente |
| SPF | Puede ofrecer protección solar indicada en la etiqueta, aunque muchas no la incluyen | Normalmente no contiene SPF |
| Ingredientes añadidos habituales | Antioxidantes, ingredientes calmantes, sustancias para controlar la grasa o filtros solares | Ceramidas, emolientes más ricos, retinol, péptidos o ingredientes exfoliantes |
| Posición en la rutina | Antes del maquillaje y después de los productos más ligeros; a continuación se aplica el protector solar, salvo que la propia crema sea el protector solar | Suele ser el último paso de hidratación, después de los tratamientos nocturnos compatibles |
| Principal reto de formulación | Debe resultar cómoda durante todo el día sin aportar un brillo excesivo ni formar bolitas | Debe proporcionar suficiente comodidad sin dejar una sensación demasiado grasa ni favorecer la obstrucción de los poros |
| ¿Puede sustituir al otro? | A menudo sí, si proporciona suficiente hidratación nocturna y sus instrucciones no desaconsejan ese uso | A menudo sí, si se comporta bien durante el día, no contiene ningún ingrediente activo de uso exclusivamente nocturno y después se aplica suficiente protector solar |
| Lo que la etiqueta no demuestra | Que contenga SPF, proteja frente a la contaminación o sea adecuada para la piel grasa | Que repare mejor la piel, penetre a mayor profundidad o sea más eficaz que un hidratante convencional |
La capacidad hidratante sigue dependiendo de la fórmula completa. Los humectantes retienen agua, los emolientes alisan la superficie y los oclusivos reducen la evaporación; cualquiera de ellos puede estar presente en ambos productos.[2] La guía sobre qué hace un hidratante explica estas funciones con más detalle.
Una crema de noche tampoco equivale automáticamente a una mascarilla nocturna. Las categorías pueden solaparse, pero las mascarillas nocturnas pueden tener instrucciones, frecuencia de uso, textura o ingredientes activos diferentes. Consulte la comparación entre mascarillas nocturnas e hidratantes si está eligiendo entre estos formatos.
¿Necesita cremas de día y de noche diferentes?
No. Un solo hidratante bien tolerado puede servir para ambas rutinas si mantiene la piel cómoda, se integra bien bajo los productos diurnos y no contiene ingredientes cuyas instrucciones limiten su uso a la noche.
Una sola crema suele ser suficiente cuando:
- prefiere una rutina sencilla y el producto funciona bien en ambos momentos;
- ya aplica un protector solar aparte cada mañana;
- su piel tiene unas necesidades de hidratación similares durante el día y la noche; y
- utiliza los tratamientos con ingredientes activos por separado, en vez de esperar que la crema los aporte.
Dos cremas pueden ser útiles cuando:
- una textura nocturna más rica evita la tirantez durante la noche, pero resulta grasa o forma bolitas durante el día;
- su producto diurno es un protector solar correctamente etiquetado que no necesita por la noche;
- su crema de noche contiene un retinoide, un ácido exfoliante u otro ingrediente indicado para el uso nocturno; o
- el clima, la calefacción, un tratamiento para el acné u otro factor de la rutina hacen que su piel esté notablemente más seca por la noche.
No compre un segundo producto solo porque un esquema de rutina asigne tarros diferentes a la mañana y la noche. Si una fórmula cumple ambas funciones, usarla con constancia resulta más útil que conservar dos cremas con funciones redundantes. Si ninguno de los productos mantiene la piel cómodamente hidratada, la guía para elegir un hidratante según su tipo de piel puede ayudarle a encontrar una textura más adecuada.
¿Puede usar crema de día por la noche?
Sí, por lo general puede usar crema de día por la noche si la etiqueta no restringe ese uso y la fórmula aporta suficiente hidratación. Una crema de día no deja de hidratar cuando se pone el sol.
La principal limitación es práctica. Una loción diurna ligera puede hacer que la piel seca vuelva a sentirse tirante antes de la mañana. Si ocurre, aplique por la noche una crema más emoliente en vez de añadir varias capas finas. La diferencia entre loción y crema ayuda a entender por qué algunas texturas mantienen la piel cómoda durante más tiempo.
Una crema de día con SPF no es necesaria al acostarse, pero la indicación del SPF no hace que sea inadecuada para la noche. Aun así, puede preferir un hidratante sin SPF para evitar los filtros solares cuando no necesita protección UV y porque puede resultar más agradable después de la limpieza. Retire el maquillaje y el protector solar del día antes de aplicar cualquier hidratante nocturno.
¿Puede usar crema de noche durante el día?
Sí, una crema de noche básica suele poder usarse durante el día si no contiene ingredientes activos limitados a un momento concreto y resulta cómoda bajo el protector solar o el maquillaje. La palabra «noche» no hace que una fórmula hidratante sencilla sea insegura a la luz del día.
Compruebe primero estas tres condiciones:
- Instrucciones: No traslade una crema a la rutina diurna si la etiqueta indica que solo debe aplicarse por la noche.
- Ingredientes activos: Los retinoides y algunas fórmulas exfoliantes requieren cuidados adicionales; siga sus instrucciones específicas y las advertencias de protección solar.
- Acabado: Una crema rica puede dejar brillo, hacer que el maquillaje se desplace o favorecer la formación de bolitas al aplicar varios productos encima.
Una crema de noche que no indique SPF nunca sustituye al protector solar. Aplique por la mañana un protector solar de amplio espectro aparte, aunque la crema parezca espesa o protectora. Esta guía explica si debe aplicar primero el protector solar o el hidratante cuando se trata de productos separados.
Cómo cambian la respuesta el SPF y los ingredientes activos
La lista de ingredientes y las instrucciones pueden prevalecer sobre la pauta general de día frente a noche.
- SPF: Una crema de día con protección solar debe usarse en la cantidad y con la frecuencia indicadas en su etiqueta. Para la protección solar habitual, busque un protector solar de amplio espectro, con SPF 30 o superior y resistente al agua cuando vaya a nadar o sudar; vuelva a aplicarlo según las instrucciones, por ejemplo, aproximadamente cada dos horas al aire libre.[3] En Estados Unidos, un hidratante destinado a proteger la piel del sol se considera a la vez un cosmético y un medicamento; por tanto, las instrucciones de protección solar no son recomendaciones opcionales de uso de un simple hidratante.[4] Una crema sin SPF indicado en la etiqueta no ofrece una protección UV fiable.
- Retinol u otro retinoide: Use el producto por la noche cuando así se indique y proteja la piel del sol durante el día. Los retinoides pueden irritar la piel y aumentar la sensibilidad solar; inicie su uso siguiendo las instrucciones del producto o de la prescripción, en lugar de considerar que toda «crema de noche» es un hidratante diario suave.[5] La guía sobre el retinol explica con más detalle cómo introducirlo y evaluar la tolerancia de la piel.
- Alfahidroxiácidos: Los productos con AHA pueden aumentar la sensibilidad solar y la probabilidad de sufrir quemaduras solares. Siga la etiqueta, use protector solar, lleve ropa protectora y limite la exposición al sol mientras los utiliza y durante la semana posterior.[6] Aplicarlos por la noche no elimina la necesidad de protegerse durante el día.
- Vitamina C y niacinamida: Estos ingredientes pueden estar presentes en productos de mañana o de noche. La vitamina C se utiliza a menudo en rutinas antioxidantes diurnas, pero el momento indicado en el envase importa menos que la estabilidad de la fórmula, la tolerancia de la piel y las instrucciones. Consulte la guía sobre la vitamina C para la piel para conocer sus condiciones específicas de uso.
- Ceramidas, glicerina, ácido hialurónico, escualano y numerosos emolientes: Estos ingredientes hidratantes no están limitados de forma inherente a la mañana o la noche. Elija la textura y la cantidad según lo que resulte cómodo para su piel.
No combine varias cremas con ingredientes activos solo porque una diga «día» y otra «noche». Si aparece irritación, ardor o descamación, reduzca el uso simultáneo de ingredientes activos y simplifique la rutina, en vez de cubrir la reacción con una crema más rica.
Cómo elegir según su piel y su rutina
Elija una fórmula que responda a una diferencia real entre las necesidades de su piel por la mañana y por la noche.
- Piel seca o descamada: Una crema de textura media o rica puede funcionar en ambos momentos. Si resulta demasiado pesada bajo el protector solar, use una crema de día más ligera y reserve el producto más rico para la noche.
- Piel grasa o con tendencia acneica: Una loción o una crema en gel puede resultar cómoda dos veces al día. Si una crema de noche rica provoca de forma constante nuevas obstrucciones, cambie de textura en lugar de suponer que aplicarla por la noche evita que se obstruyan los poros.
- Piel sensible o reactiva: Un hidratante sencillo y sin perfume puede reducir el número de variables en ambas rutinas. Introduzca poco a poco una crema de noche aparte con ingredientes activos y deje de usarla si provoca ardor persistente, picor, hinchazón o sarpullido.
- Piel mixta: Use una fórmula de textura intermedia en todo el rostro y ajuste la cantidad en cada zona, o aplique una crema más rica solo en las áreas con sequedad persistente.
- Personas que usan maquillaje: Valore la crema de día por la formación de bolitas, el brillo y cómo se extienden sobre ella el protector solar y el maquillaje. Un producto puede hidratar bien y, aun así, ser una mala base diurna.
- Cambios de tiempo: En condiciones cálidas y húmedas puede convenir una textura matinal más ligera. El aire frío y la calefacción pueden hacer que una crema de noche más rica resulte más cómoda.
Valore la comodidad de la piel al cabo de varias horas, su estado a la mañana siguiente y la facilidad con la que puede usar el producto de forma constante.
Cómo usar la crema de día y la crema de noche
Aplique cualquiera de las dos cremas después de los productos sin aclarado más ligeros y antes de cualquier producto que deba formar la última capa sobre la piel.
- Mañana: Limpie el rostro si es necesario, aplique un sérum o tratamiento compatible y, después, la crema de día. Si la crema no es su protector solar correctamente etiquetado, aplique a continuación un protector solar. Espere hasta que las capas ya no se sientan húmedas ni formen acumulaciones antes de añadir el siguiente producto; no es necesario respetar un tiempo de espera universal.
- Noche: Retire el maquillaje y el protector solar, limpie la piel con suavidad, aplique cualquier tratamiento compatible de acuerdo con sus instrucciones y termine con la crema de noche. Si usa un solo hidratante en ambas rutinas, aplique aquí el mismo producto.
Aplique una capa fina y uniforme en vez de seguir una regla universal basada en el tamaño de un guisante o una moneda, ya que varían la viscosidad de la fórmula, el envase, la zona del rostro en la que se aplica y el grado de sequedad. La guía para aplicar el hidratante explica la cantidad y el momento de aplicación, mientras que la guía completa sobre el orden de la rutina de cuidado de la piel resulta útil cuando se utilizan varios tratamientos.
Preguntas frecuentes sobre las cremas de día y de noche
¿A qué edad debería empezar a usar crema de noche?
No hay una edad fija. Use una crema de noche aparte cuando su piel necesite una textura nocturna diferente o cuando corresponda incorporar a su rutina nocturna un producto adecuado con ingredientes activos. Un adolescente con sequedad causada por un tratamiento puede necesitar un hidratante de noche, mientras que una persona mayor cuya crema habitual funcione bien quizá no necesite un producto etiquetado específicamente como «crema de noche».
¿La crema de noche funciona mejor mientras duerme?
No necesariamente. Tanto las cremas de día como las de noche son productos sin aclarado, y la palabra «noche» no aumenta la eficacia de una fórmula. Los resultados dependen de la fórmula completa, la necesidad concreta a la que responde, el uso correcto, la tolerancia de la piel y la constancia. Un hidratante básico puede funcionar bien durante la noche aunque su etiqueta no mencione el sueño ni la reparación.
Fuentes
[1] Cleveland Clinic (centro médico académico estadounidense). What To Look for in Daytime and Nighttime Facial Creams (Qué buscar en las cremas faciales de día y de noche)
[2] DermNet. Emollients and Moisturizers (Moisturisers)
[3] American Academy of Dermatology Association (asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología). Sunscreen FAQs (Preguntas frecuentes sobre el protector solar)
[4] U.S. Food and Drug Administration (agencia estadounidense responsable de los alimentos y los medicamentos). Soaps & Lotions (Jabones y lociones)
[5] American Academy of Dermatology Association (asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología). Retinoid or Retinol? (¿Retinoide o retinol?)
[6] U.S. Food and Drug Administration (agencia estadounidense responsable de los alimentos y los medicamentos). Labeling for Cosmetics Containing Alpha Hydroxy Acids (Etiquetado de cosméticos que contienen alfahidroxiácidos)
