Kurzantwort: Tagescreme vs. Nachtcreme

Der Hauptunterschied zwischen Tagescreme und Nachtcreme liegt in der vorgesehenen Anwendung, nicht in einer grundsätzlich unterschiedlichen Wirkstärke. Tagescreme ist häufig leichter, lässt sich besser unter Make-up tragen und kann Sonnenschutz enthalten. Nachtcreme enthält häufig keinen SPF, fühlt sich reichhaltiger an oder enthält Inhaltsstoffe, die für die abendliche Anwendung vorgesehen sind – viele Formulierungen könnten jedoch zu beiden Tageszeiten verwendet werden.

  • Verwenden Sie morgens und abends dieselbe Feuchtigkeitscreme, wenn sie sich dauerhaft angenehm anfühlt, mit den weiteren Produkten Ihrer Morgenroutine harmoniert und keinen Inhaltsstoff enthält, der nur zu einer bestimmten Tageszeit angewendet werden darf.
  • Verwenden Sie eine separate Tagescreme, wenn Sie ein leichteres Hautgefühl oder eine Feuchtigkeitscreme mit ordnungsgemäß ausgewiesenem Sonnenschutz wünschen.
  • Verwenden Sie eine separate Nachtcreme, wenn Ihre Haut über Nacht mehr Feuchtigkeit benötigt oder Sie einen Wirkstoff verwenden möchten, der für die abendliche Anwendung vorgesehen ist.

Sie benötigen nur dann zwei Produkte, wenn SPF, Textur, Wirkstoffe oder Hautverträglichkeit dazu führen, dass eine Creme nicht für beide Pflegeroutinen geeignet ist.

Infografik zu Tagescreme vs. Nachtcreme über SPF, Wirkstoffe, Textur, Pflegeroutine und Hautbedürfnisse – Tagescreme vs. Nachtcreme: Unterschiede und Entscheidungshilfe
Infografik zu den Unterschieden zwischen Tagescreme und Nachtcreme und zur richtigen Auswahl

Tages- und Nachtcremes gehören zur übergeordneten Kategorie der Feuchtigkeitscremes. Beide können den Feuchtigkeitsgehalt erhöhen, raue Haut geschmeidiger machen und den Wasserverlust verlangsamen. Vergleichen Sie Angaben zum Sonnenschutz, Wirkstoffe, Anwendungshinweise, Textur und anhaltenden Komfort, statt anzunehmen, dass die Tageszeit im Produktnamen eine bestimmte Formulierung garantiert.

Tagescreme vs. Nachtcreme: die wichtigsten Unterschiede

Tagescremes sind häufig auf das Tragen am Tag ausgelegt: ein leichteres Hautgefühl nach dem Auftragen, gute Verträglichkeit mit Sonnenschutz oder Make-up und gelegentlich ein integrierter Sonnenschutz mit ausgewiesenem SPF. Bei Nachtcremes stehen häufig eine stärker umhüllende Textur oder Inhaltsstoffe im Vordergrund, die für die abendliche Anwendung vorgesehen sind.[1] Dies sind typische Tendenzen, keine festen Regeln.

MerkmalTagescremeNachtcreme
HauptfunktionFeuchtigkeitspflege am Tag und eine gut tragbare Grundlage für nachfolgende ProdukteFeuchtigkeitspflege über Nacht oder Pflege mit einem Wirkstoff, der für die abendliche Anwendung vorgesehen ist
Typische TexturHäufig ein Fluid, eine Lotion, eine Gelcreme oder eine leichtere CremeHäufig eine Creme, reichhaltige Creme, ein Balsam oder eine andere stärker rückfettende Textur
SPFKann einen ausgewiesenen Sonnenschutz enthalten; viele Tagescremes enthalten keinenEnthält normalerweise keinen SPF
Häufig zugesetzte InhaltsstoffeAntioxidantien, beruhigende Inhaltsstoffe, talgregulierende Substanzen oder UV-FilterCeramide, reichhaltigere rückfettende Inhaltsstoffe, Retinol, Peptide oder exfolierende Inhaltsstoffe
Position in der RoutineNach leichteren Produkten und vor dem Make-up; anschließend folgt Sonnenschutz, sofern die Creme nicht selbst der Sonnenschutz istNormalerweise der abschließende Feuchtigkeitspflegeschritt nach verträglichen Wirkstoffprodukten am Abend
Wichtigste Herausforderung bei der FormulierungMuss sich den ganzen Tag angenehm tragen lassen, ohne übermäßigen Glanz oder KnötchenbildungMuss ausreichend pflegen, ohne sich übermäßig fettig anzufühlen oder verstopfte Poren zu begünstigen
Kann es das andere Produkt ersetzen?Häufig ja, wenn sie nachts ausreichend Feuchtigkeit spendet und keine ungeeigneten Anwendungshinweise enthältHäufig ja, wenn sie sich tagsüber gut tragen lässt, keinen ausschließlich für die Nacht bestimmten Wirkstoff enthält und anschließend ausreichend Sonnenschutz aufgetragen wird
Was die Bezeichnung nicht belegtDass die Creme SPF enthält, vor Umweltbelastungen schützt oder für fettige Haut geeignet istDass sie die Haut besser regeneriert, tiefer eindringt oder wirksamer ist als eine gewöhnliche Feuchtigkeitscreme

Die feuchtigkeitsspendende Leistung hängt weiterhin von der gesamten Formulierung ab. Feuchthaltemittel binden Wasser, rückfettende Inhaltsstoffe glätten die Hautoberfläche und okklusive Stoffe verringern die Verdunstung; alle drei können in beiden Produktarten vorkommen.[2] Im Leitfaden dazu, was eine Feuchtigkeitscreme bewirkt, werden diese Funktionen ausführlicher erklärt.

Eine Nachtcreme ist außerdem nicht automatisch dasselbe wie eine Schlafmaske. Die Kategorien können sich überschneiden, doch Schlafmasken können andere Anwendungshinweise, Anwendungshäufigkeiten, Texturen oder Wirkstoffe haben. Lesen Sie den Vergleich von Schlafmasken und Feuchtigkeitscremes, wenn Sie zwischen diesen Produktformen wählen.

Benötigen Sie getrennte Tages- und Nachtcremes?

Illustration zur Frage, ob getrennte Tages- und Nachtcremes nötig sind, mit einer Feuchtigkeitscreme im Vergleich zu separaten Cremes für morgens und abends – Tagescreme vs. Nachtcreme: Unterschiede und Entscheidungshilfe

Nein. Eine gut verträgliche Feuchtigkeitscreme kann in beiden Pflegeroutinen verwendet werden, wenn sie sich dauerhaft angenehm anfühlt, sich gut mit den tagsüber verwendeten Produkten kombinieren lässt und keine Inhaltsstoffe enthält, deren Anwendungshinweise den Gebrauch auf den Abend beschränken.

Eine Creme reicht normalerweise aus, wenn:

  • Sie eine einfache Pflegeroutine bevorzugen und das Produkt morgens wie abends gut funktioniert;
  • Sie jeden Morgen bereits einen separaten Sonnenschutz auftragen;
  • Ihre Haut tagsüber und nachts einen ähnlichen Feuchtigkeitsbedarf hat; und
  • Sie Wirkstoffbehandlungen separat anwenden, statt zu erwarten, dass die Creme diese übernimmt.

Zwei Cremes können sinnvoll sein, wenn:

  • eine reichhaltigere Textur am Abend nächtliches Spannungsgefühl verhindert, tagsüber aber fettig wirkt oder Knötchen bildet;
  • Ihr Tagesprodukt ein ausgewiesener Sonnenschutz ist, den Sie nachts nicht benötigen;
  • Ihre Nachtcreme ein Retinoid, eine exfolierende Säure oder einen anderen für die abendliche Anwendung vorgesehenen Inhaltsstoff enthält; oder
  • Klima, Raumheizung, Aknebehandlung oder ein anderer Faktor Ihrer Pflegeroutine dazu führen, dass Ihre Haut nachts deutlich trockener ist.

Kaufen Sie kein zweites Produkt, nur weil ein Pflegeschema getrennte Tiegel für morgens und abends vorsieht. Wenn eine Formulierung beide Aufgaben erfüllt, ist die konsequente Anwendung sinnvoller als die Aufbewahrung zweier Cremes, die denselben Zweck erfüllen. Wenn weder das eine noch das andere Produkt für ein ausgewogenes Hautgefühl sorgt, kann der Leitfaden zur Auswahl einer Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp dabei helfen, eine passendere Textur zu finden.

Kann man Tagescreme nachts verwenden?

Ja, Tagescreme lässt sich normalerweise auch nachts verwenden, sofern das Etikett dies nicht einschränkt und die Formulierung ausreichend Feuchtigkeit spendet. Eine Tagescreme hört nach Sonnenuntergang nicht auf, Feuchtigkeit zu spenden.

Die wichtigste Einschränkung ist praktischer Natur. Eine leichte Tageslotion kann dazu führen, dass sich trockene Haut noch vor dem Morgen wieder gespannt anfühlt. Tragen Sie in diesem Fall nachts eine stärker rückfettende Creme auf, statt mehrere dünne Schichten übereinanderzugeben. Der Unterschied zwischen Lotion und Creme kann erklären, warum eine Textur bei manchen Hauttypen länger anhält.

Eine Tagescreme mit SPF ist vor dem Schlafengehen unnötig, doch die SPF-Kennzeichnung allein macht sie nachts nicht ungeeignet. Möglicherweise bevorzugen Sie dennoch eine Feuchtigkeitscreme ohne SPF, weil Sie so keine UV-Filter verwenden, wenn kein UV-Schutz erforderlich ist, und weil sie sich nach der Reinigung angenehmer anfühlen kann. Entfernen Sie Make-up und Sonnenschutz des Tages, bevor Sie abends eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Kann man Nachtcreme tagsüber verwenden?

Ja, eine einfache Nachtcreme lässt sich oft tagsüber verwenden, wenn sie keinen Wirkstoff enthält, der laut Anwendungshinweisen nur abends verwendet werden soll, und sich unter Sonnenschutz oder Make-up angenehm anfühlt. Die Bezeichnung „Nacht“ macht eine schlichte feuchtigkeitsspendende Formulierung im Tageslicht nicht unsicher.

Prüfen Sie zunächst drei Bedingungen:

  • Anwendungshinweise: Verwenden Sie eine Creme nicht tagsüber, wenn laut Etikett nur eine Anwendung am Abend vorgesehen ist.
  • Wirkstoffe: Bei Retinoiden und einigen exfolierenden Formulierungen ist besondere Vorsicht geboten; beachten Sie die jeweiligen Anwendungshinweise und Warnungen zum Sonnenschutz.
  • Hautgefühl: Eine reichhaltige Creme kann Glanz verursachen, Make-up verrutschen lassen oder bei mehreren darüber aufgetragenen Produkten zur Knötchenbildung führen.

Eine Nachtcreme ohne ausgewiesenen SPF ersetzt niemals Sonnenschutz. Tragen Sie morgens ein separates Breitspektrum-Sonnenschutzprodukt auf, auch wenn sich die Creme dick oder schützend anfühlt. Dieser Leitfaden erklärt, ob Sie bei getrennten Produkten zuerst Sonnenschutz oder Feuchtigkeitscreme auftragen sollten.

Wie SPF und Wirkstoffe die Antwort verändern

Inhaltsstoffliste und Anwendungshinweise können wichtiger sein als das allgemeine Muster für Tag und Nacht.

  • SPF: Eine Tagescreme mit Sonnenschutz muss in der auf dem Etikett vorgeschriebenen Menge und Häufigkeit angewendet werden. Achten Sie für den alltäglichen Sonnenschutz auf Breitbandschutz, SPF 30 oder höher und bei Schwimmen oder Schwitzen auf Wasserfestigkeit; tragen Sie das Produkt entsprechend den Hinweisen erneut auf, im Freien etwa alle zwei Stunden.[3] In den USA ist eine Feuchtigkeitscreme, die die Haut vor der Sonne schützen soll, sowohl ein Kosmetikum als auch ein Arzneimittel. Daher sind die Hinweise zum Sonnenschutz keine unverbindlichen Empfehlungen zur Feuchtigkeitspflege.[4] Eine Creme ohne ausgewiesenen SPF bietet keinen verlässlichen UV-Schutz.
  • Retinol oder ein anderes Retinoid: Verwenden Sie das Produkt nachts, wenn dies vorgeschrieben ist, und schützen Sie Ihre Haut tagsüber vor der Sonne. Retinoide können die Haut reizen und ihre Sonnenempfindlichkeit erhöhen. Beginnen Sie die Anwendung daher gemäß den Produkt- oder Verschreibungshinweisen, statt jede „Nachtcreme“ wie eine sanfte Feuchtigkeitscreme für den täglichen Gebrauch zu behandeln.[5] Der separate Retinol-Leitfaden erläutert die schrittweise Einführung und Verträglichkeit ausführlicher.
  • Alpha-Hydroxysäuren: AHA-Produkte können die Sonnenempfindlichkeit und das Sonnenbrandrisiko erhöhen. Beachten Sie das Etikett, verwenden Sie Sonnenschutz, tragen Sie schützende Kleidung und setzen Sie sich während der Anwendung sowie eine Woche danach weniger der Sonne aus.[6] Die Anwendung am Abend hebt die Notwendigkeit des Schutzes am Tag nicht auf.
  • Vitamin C und Niacinamid: Diese Inhaltsstoffe können in Produkten für morgens oder abends vorkommen. Vitamin C wird häufig in antioxidativen Morgenroutinen verwendet, doch wichtiger als die auf dem Tiegel angegebene Tageszeit sind Stabilität der Formulierung, Verträglichkeit und Anwendungshinweise. Im Leitfaden zu Vitamin C für die Haut finden Sie die besonderen Anwendungsbedingungen.
  • Ceramide, Glycerin, Hyaluronsäure, Squalan und viele rückfettende Inhaltsstoffe: Diese feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe sind nicht grundsätzlich auf morgens oder abends beschränkt. Wählen Sie Textur und Menge so, dass sich das Produkt auf Ihrer Haut angenehm anfühlt.

Kombinieren Sie nicht mehrere wirkstoffhaltige Cremes, nur weil eine als „Tagescreme“ und eine andere als „Nachtcreme“ bezeichnet wird. Wenn Reizung, Brennen oder Schuppung auftreten, reduzieren Sie die gleichzeitige Anwendung von Wirkstoffen und vereinfachen Sie die Pflegeroutine, statt die Reaktion mit einer reichhaltigeren Creme zu überdecken.

So wählen Sie passend zu Ihrer Haut und Pflegeroutine

Illustration zur Auswahl der richtigen Creme nach Hauttyp, Make-up und Wetter – Tagescreme vs. Nachtcreme: Unterschiede und Entscheidungshilfe

Wählen Sie eine Formulierung, die den tatsächlich unterschiedlichen Bedürfnissen Ihrer Haut am Morgen und am Abend gerecht wird.

  • Trockene oder schuppige Haut: Eine mittelreichhaltige oder reichhaltige Creme kann morgens wie abends funktionieren. Fühlt sie sich unter Sonnenschutz zu schwer an, verwenden Sie eine leichtere Tagescreme und bewahren Sie das reichhaltigere Produkt für die Nacht auf.
  • Fettige oder zu Akne neigende Haut: Eine Lotion oder Gelcreme kann zweimal täglich angenehm sein. Wenn eine reichhaltige Nachtcreme wiederholt verstopfte Poren begünstigt, wechseln Sie die Textur, statt anzunehmen, dass die Anwendung über Nacht davor schützt.
  • Empfindliche oder reaktive Haut: Eine schlichte, parfümfreie Feuchtigkeitscreme kann die Zahl der Einflussfaktoren in beiden Pflegeroutinen verringern. Führen Sie eine separate wirkstoffhaltige Nachtcreme langsam ein und setzen Sie sie ab, wenn sie anhaltendes Brennen, Juckreiz, Schwellungen oder Ausschlag verursacht.
  • Mischhaut: Verwenden Sie eine mäßig reichhaltige Formulierung im ganzen Gesicht und passen Sie die Menge je nach Bereich an, oder tragen Sie eine reichhaltigere Creme nur auf dauerhaft trockene Stellen auf.
  • Wenn Sie Make-up tragen: Beurteilen Sie eine Tagescreme danach, ob sie Knötchen oder Glanz verursacht und wie gleichmäßig sich Sonnenschutz und Make-up darüber verteilen lassen. Ein Produkt kann gut Feuchtigkeit spenden und sich dennoch als Grundlage am Tag schlecht eignen.
  • Wechselndes Wetter: Bei heißem, feuchtem Wetter kann morgens eine leichtere Textur besser passen. Kalte Luft und Raumheizung können eine reichhaltigere Creme am Abend angenehmer machen.

Beurteilen Sie, wie sich das Produkt nach mehreren Stunden anfühlt, wie Ihre Haut am nächsten Morgen aussieht und wie zuverlässig Sie es anwenden können.

So wenden Sie Tages- und Nachtcreme an

Tragen Sie beide Cremearten nach leichteren Produkten auf, die auf der Haut verbleiben, und vor jedem Produkt, das die abschließende Schicht auf der Haut bilden soll.

  • Morgens: Reinigen Sie die Haut bei Bedarf, tragen Sie ein verträgliches Serum oder Wirkstoffprodukt auf und verwenden Sie anschließend eine Tagescreme. Wenn die Creme nicht Ihr ausgewiesenes Sonnenschutzprodukt ist, tragen Sie danach ein separates Sonnenschutzprodukt auf. Warten Sie, bis sich die Schichten nicht mehr nass anfühlen oder an einzelnen Stellen sammeln, bevor Sie das nächste Produkt auftragen; eine allgemeingültige feste Wartezeit gibt es nicht.
  • Abends: Entfernen Sie Make-up und Sonnenschutz, reinigen Sie die Haut sanft, tragen Sie ein verträgliches Wirkstoffprodukt nach den jeweiligen Anwendungshinweisen auf und schließen Sie mit einer Nachtcreme ab. Wenn eine Feuchtigkeitscreme für beide Pflegeroutinen geeignet ist, verwenden Sie hier dasselbe Produkt.

Tragen Sie eine dünne, gleichmäßige Schicht auf, statt sich an eine allgemeine erbsen- oder münzgroße Menge zu halten, denn Viskosität, Verpackungsart, behandelte Gesichtsfläche und Trockenheitsgrad unterscheiden sich. Der Leitfaden zum Auftragen von Feuchtigkeitscreme behandelt Menge und Zeitpunkt; die vollständige Reihenfolge der Hautpflegeroutine hilft, wenn mehrere Wirkstoffprodukte beteiligt sind.

Häufige Fragen zu Tages- und Nachtcremes

Ab welchem Alter sollte man Nachtcreme verwenden?

Es gibt kein festes Alter. Verwenden Sie eine separate Nachtcreme, wenn Ihre Haut am Abend eine andere Textur benötigt oder wenn ein geeignetes Wirkstoffprodukt in Ihre Abendroutine gehört. Eine jugendliche Person mit behandlungsbedingter Trockenheit kann abends eine Feuchtigkeitscreme benötigen, während eine ältere Person, deren gewöhnliche Creme gut funktioniert, möglicherweise kein ausdrücklich als „Nachtcreme“ bezeichnetes Produkt braucht.

Wirkt Nachtcreme besser, weil man schläft?

Nicht automatisch. Tages- und Nachtcremes sind beides Produkte, die auf der Haut verbleiben, und die Bezeichnung „Nacht“ macht eine Formulierung nicht wirksamer. Die Ergebnisse hängen von der gesamten Formulierung, dem Pflegeziel, der richtigen Anwendung, der Verträglichkeit und der konsequenten Nutzung ab. Eine einfache Feuchtigkeitscreme kann über Nacht gut wirken, auch wenn auf dem Etikett weder Schlaf noch Regeneration erwähnt werden.

Quellen

[1] Cleveland Clinic (US-amerikanisches akademisches Gesundheitszentrum). What To Look for in Daytime and Nighttime Facial Creams (Worauf Sie bei Gesichtscremes für Tag und Nacht achten sollten)

[2] DermNet. Emollients and Moisturizers (Moisturisers)

[3] American Academy of Dermatology Association (US-amerikanischer Berufsverband für Dermatologie). Sunscreen FAQs (Häufige Fragen zum Sonnenschutz)

[4] U.S. Food and Drug Administration (US-amerikanische Behörde für Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit). Soaps & Lotions (Seifen und Lotionen)

[5] American Academy of Dermatology Association (US-amerikanischer Berufsverband für Dermatologie). Retinoid or Retinol? (Retinoid oder Retinol?)

[6] U.S. Food and Drug Administration (US-amerikanische Behörde für Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit). Labeling for Cosmetics Containing Alpha Hydroxy Acids (Kennzeichnung von Kosmetika mit Alpha-Hydroxysäuren)