Resposta rápida: como lavar o rosto corretamente
Lave o rosto com delicadeza suficiente para remover protetor solar, maquiagem, excesso de oleosidade, suor e impurezas da superfície sem deixar a pele repuxada ou dolorida.
- Lave as mãos. Se estiver usando maquiagem resistente nos olhos, remova-a com um produto próprio para essa área antes de limpar o restante do rosto.
- Molhe o rosto com água morna. Água quente não é necessária e pode agravar o ressecamento ou a irritação.
- Aplique um produto de limpeza suave com as pontas dos dedos. Use o suficiente para espalhar uma camada fina pelo rosto; uma quantidade maior não fará uma limpeza mais profunda.
- Massageie todo o rosto delicadamente. Inclua a linha do cabelo, as laterais do nariz e o maxilar, mas não esfregue. Não existe uma regra universal segundo a qual todo produto de limpeza deva ser massageado por exatamente 60 segundos.
- Enxágue bem com água morna. Remova o produto da linha do cabelo, da região ao redor do nariz e debaixo do maxilar.
- Seque com leves batidinhas usando uma toalha limpa e macia. Não esfregue a pele.
- Em seguida, aplique hidratante. Se for confortável, aplique-o enquanto a pele ainda estiver levemente úmida. Pela manhã, finalize com protetor solar.
Para muitas pessoas, basta fazer a limpeza à noite e, pela manhã, lavar o rosto com um produto de limpeza ou apenas enxaguá-lo. Lave após transpirar muito, mas reduza a frequência ou troque de produto se a pele ficar constantemente repuxada, descamando, ardendo ou mais reativa que o normal.
A lavagem deve deixar a pele limpa e confortável, sem aquela sensação áspera de limpeza excessiva. O repuxamento e a sensação de pele excessivamente ressecada não comprovam que o produto limpou melhor. Em geral, indicam que o produto, a temperatura da água, a técnica ou a frequência estão sendo agressivos demais.
O objetivo também muda conforme o momento do dia. À noite, talvez seja preciso remover protetor solar e maquiagem; pela manhã, pode bastar retirar a oleosidade e o suor acumulados durante o sono. Portanto, a técnica adequada deve ser consistente, mas a frequência e a intensidade podem variar.
Escolha um produto de limpeza adequado à sua pele
Um produto de limpeza só precisa remover o que se acumulou sobre a pele e sair facilmente no enxágue. A quantidade de espuma não é uma medida confiável da qualidade da limpeza, e uma lista longa de ingredientes não torna automaticamente a fórmula agressiva. Comece pelas instruções do produto final, pela textura e por como sua pele se sente após o uso.
| Condição da pele | Uma opção inicial razoável | Sinais de que é preciso ajustar |
|---|---|---|
| Pele normal ou mista | Gel, loção de limpeza ou produto com pouca espuma e ação suave, que enxágue bem sem deixar as áreas secas repuxadas | As bochechas ficam repuxadas, enquanto a zona T volta a ficar oleosa rapidamente |
| Pele oleosa ou com tendência à acne | Gel ou produto de limpeza espumante suave; use um produto de limpeza com ingrediente ativo contra a acne apenas de acordo com as instruções de uso desse ingrediente | Ardência, descamação, desconforto que retorna ou vontade de lavar o rosto repetidamente ao longo do dia |
| Pele seca ou desidratada | Creme, loção de limpeza ou produto sem espuma e sem fragrância, que deixe uma sensação confortável após o uso | Repuxamento persistente, aspereza ou ardor logo após o enxágue |
| Pele sensível ou com tendência à rosácea | Produto suave e sem fragrância, aplicado com as pontas dos dedos e o mínimo de atrito | Calor, vermelhidão, coceira ou irritação que persistem, e não apenas uma sensação breve e neutra durante o uso |
O guia sobre como escolher um produto de limpeza facial aborda ingredientes e problemas de pele com mais detalhes. Se a principal dúvida for a textura, compare produtos de limpeza em gel, creme e espuma, em vez de presumir que um formato seja o melhor para todos.
Evite sabonetes comuns em barra, esfoliantes agressivos ou produtos de limpeza com forte ação desengordurante quando eles deixarem seu rosto repetidamente repuxado ou irritado. Produtos de limpeza com ingredientes ativos contra a acne são um caso à parte: siga as instruções do rótulo quanto à quantidade, ao tempo de contato, à frequência e às advertências, em vez de usá-los como um produto de limpeza comum.
Com que frequência você deve lavar o rosto?
Dermatologistas costumam recomendar lavar o rosto no máximo duas vezes ao dia e também após transpiração intensa, especialmente no caso de peles com tendência à acne.[1] Para muitas rotinas, esse é um limite máximo, não uma exigência de usar um produto de limpeza duas vezes ao dia.
- À noite: Faça a limpeza para remover o protetor solar, a maquiagem, o suor, a oleosidade e as impurezas ambientais acumulados durante o dia.
- Pela manhã: Use um produto de limpeza se acordar com a pele oleosa, suada ou com resíduos de um produto noturno. Para algumas peles secas ou sensíveis, apenas enxaguar com água pode ser suficiente, desde que o rótulo de qualquer tratamento noturno não exija a lavagem.
- Após transpirar muito: Lave ou enxágue o rosto assim que possível, pois esfregar o suor e os resíduos na pele pode contribuir para a irritação. Use a mesma técnica suave, sem acrescentar um esfoliante abrasivo.
- Após nadar: Enxágue o rosto para remover a água da piscina ou do mar, faça a limpeza se necessário e depois hidrate.
Lavar mais vezes nem sempre significa ter mais higiene. A limpeza repetida pode remover lipídios da superfície e agravar o ressecamento, a irritação ou o desconforto associado a uma barreira cutânea fragilizada.[2] Se você sente necessidade de lavar o rosto várias vezes porque a oleosidade volta rapidamente, avalie primeiro se o produto está removendo a oleosidade natural em excesso e se o restante da rotina está causando irritação. O guia sobre a barreira cutânea explica por que o repuxamento persistente e a reatividade merecem atenção.
Por quanto tempo você deve lavar o rosto?
Dedique o tempo necessário para distribuir o produto de limpeza por todas as áreas que precisam ser limpas e enxaguá-lo por completo. Não existe uma recomendação universal, respaldada por evidências, que exija massagear todo produto de limpeza por exatamente 60 segundos.[2] Uma aplicação rápida e descuidada pode não alcançar a linha do cabelo e as laterais do nariz, mas prolongar o contato não melhora automaticamente os resultados e pode aumentar a irritação quando a fórmula contém ativos de tratamento ou esfoliantes.
Siga as instruções do produto quando o tempo de contato for importante. Em geral, um produto de limpeza básico é massageado brevemente e enxaguado. Um produto de tratamento com peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou outro ingrediente ativo pode indicar um método ou tempo específico. Não use as instruções de tempo de outro produto só porque ambos são chamados de produtos de limpeza.
Quando fazer limpeza dupla?
A limpeza dupla consiste em usar primeiro um produto de limpeza à base de óleo, um bálsamo de limpeza ou água micelar e, em seguida, um produto de limpeza à base de água. Ela pode ser útil quando uma única limpeza suave não remove totalmente protetor solar resistente à água, maquiagem de longa duração ou uma camada espessa de cosméticos.[3]
É opcional. Provavelmente não é preciso fazer duas etapas quando um único produto suave remove os resíduos de produtos acumulados ao longo do dia e sai por completo no enxágue. A pele seca, sensível ou facilmente irritável pode ficar desconfortável se as duas etapas forem agressivas ou se a limpeza dupla virar um hábito automático, independentemente do que houver sobre o rosto.
Se fizer limpeza dupla:
- Use o primeiro produto para dissolver maquiagem e resíduos resistentes à água sem esfregar com força.
- Remova ou emulsifique o primeiro produto exatamente conforme as instruções.
- Depois, use uma pequena quantidade de um produto de limpeza suave à base de água.
- Encerre a limpeza após o segundo enxágue; não é necessário usar esfoliante, escova de limpeza nem fazer uma terceira lavagem.
Consulte o que é limpeza dupla para conhecer o método completo. Se estiver escolhendo entre os formatos da primeira etapa, compare bálsamo de limpeza e óleo de limpeza ou água micelar e produto de limpeza facial.
Erros comuns ao lavar o rosto
- Usar água quente: Água morna é suficiente. A água quente pode agravar o ressecamento e o desconforto, principalmente quando a pele já está sensível.[4]
- Esfregar com toalha de rosto, escova ou esponja: As pontas dos dedos bastam para a limpeza de rotina. O atrito repetido pode irritar a acne, a rosácea e uma barreira cutânea já fragilizada.[1]
- Buscar uma sensação de limpeza excessiva: O repuxamento é um alerta para reavaliar o produto, a temperatura, a duração ou a frequência, e não um resultado a ser buscado.
- Usar lenços demaquilantes como a rotina completa: Eles podem ajudar a remover a maquiagem, mas talvez deixem resíduos e muitas vezes exigem que se esfregue a pele repetidamente. Siga as instruções do produto e lave ou enxágue o rosto quando necessário.
- Esquecer as áreas de contorno e as dobras do rosto: Protetor solar, maquiagem e produto de limpeza podem permanecer na linha do cabelo, nas sobrancelhas, nas laterais do nariz, nas orelhas e no maxilar. Passe o produto com delicadeza nessas áreas e enxágue-as bem.
- Usar produto de limpeza em excesso: Uma quantidade maior não necessariamente remove mais. Ela pode dificultar o enxágue e desperdiçar produto. Use a indicação do rótulo como ponto de partida.
- Secar com uma toalha suja ou áspera: Seque com leves batidinhas usando uma toalha limpa e macia. Reutilizar com frequência uma toalha de rosto úmida pode transferir oleosidade, resíduos de produtos e microrganismos de volta para a pele.
- Trocar vários produtos após o início da irritação: Simplifique a rotina e altere uma variável de cada vez. Ardência contínua, inchaço, urticária, bolhas ou uma erupção que se espalha exigem que se interrompa o uso do produto suspeito; sintomas intensos ou persistentes precisam de atendimento médico.
O que aplicar depois de lavar o rosto
Não adie a hidratação da pele seca ou repuxada para seguir uma sequência complicada. Depois de retirar o excesso de água com leves batidinhas, aplique qualquer tratamento conforme as instruções do rótulo e, em seguida, o hidratante. Em uma rotina simples, o hidratante pode ser aplicado sobre a pele levemente úmida para ajudar a reter água; dermatologistas recomendam especialmente hidratar a pele seca logo após a lavagem.[4]
Pela manhã, aplique protetor solar de amplo espectro como a última etapa dos cuidados com a pele. À noite, o protetor solar é desnecessário, mas o restante da rotina ainda deve refletir suas necessidades reais, e não a quantidade de produtos que você possui. O guia completo sobre a ordem da rotina de cuidados com a pele explica onde entram séruns e tratamentos.
Se as instruções de um tratamento de venda livre ou com prescrição disserem que ele deve ser aplicado sobre a pele completamente seca, aguarde conforme indicado. As instruções específicas do produto têm prioridade sobre a recomendação geral de hidratar logo após a lavagem.
Perguntas frequentes sobre como lavar o rosto
É possível lavar o rosto apenas com água?
Sim, em algumas rotinas matinais ou quando a pele seca e sensível não precisa remover protetor solar, maquiagem ou um produto noturno. A água sozinha é menos eficaz para retirar resíduos solúveis em óleo e protetor solar resistente à água. Se você ainda sentir uma camada sobre o rosto ou perceber que ele não ficou totalmente limpo, use um produto de limpeza suave.
Pode lavar o rosto no banho?
Sim. Use água morna, e não muito quente; lave o rosto com as mãos limpas e enxágue bem qualquer resíduo de xampu ou condicionador da linha do cabelo e do rosto. Lavar na pia não é necessariamente mais suave; a temperatura, a pressão da água, os produtos e a técnica são mais importantes.
Pode usar sabonete para as mãos ou para o corpo no rosto?
É melhor usar um produto suave destinado à pele do rosto ou explicitamente indicado para rosto e corpo. Sabonetes para as mãos e para o corpo podem ter ação de limpeza mais intensa ou conter mais fragrância do que a pele do rosto tolera. É improvável que um uso acidental seja uma emergência, mas interrompa o uso se causar ardência, vermelhidão ou repuxamento persistente.
Fontes
[1] American Academy of Dermatology Association (associação profissional de dermatologia). Face Washing 101 (Lavagem do rosto 101)
[2] Cleveland Clinic (instituição médica acadêmica dos Estados Unidos). How Often Should You Wash Your Face? (Com que frequência você deve lavar o rosto?)
[3] Cleveland Clinic (instituição médica acadêmica dos Estados Unidos). What Is Double Cleansing? (O que é limpeza dupla?)
[4] American Academy of Dermatology Association (associação norte-americana de dermatologia). Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin (Principais dicas de dermatologistas para aliviar a pele seca)
