Краткий ответ: как часто отшелушивать губы?
Не нужно отшелушивать губы по фиксированному графику. Если губы не беспокоят и не повреждены, а вы хотите лишь сгладить небольшую шероховатость, начните с одного раза в неделю и используйте мягкое средство, предназначенное для губ. Не отшелушивайте губы каждый день.
- Губы не беспокоят, есть лишь небольшая шероховатость: попробуйте один раз в неделю, а если гладкость сохраняется надолго, проводите процедуру реже.
- Сухие, чувствительные или легко раздражающиеся губы: Отшелушивайте редко или не отшелушивайте совсем; простой бальзам без раздражающих компонентов обычно полезнее.
- Потрескавшиеся, кровоточащие, болезненные, с солнечным ожогом или активно шелушащиеся губы: откажитесь от отшелушивания до полного восстановления.
Если на этикетке указано, что средство можно использовать реже, следуйте этой инструкции. Жжение, пощипывание, покраснение, болезненность или усиление шелушения означают, что процедура была слишком интенсивной, а не что губам нужно «привыкнуть».
По одному только календарю нельзя определить, безопасно ли снова отшелушивать губы. Отшелушивание может временно удалить сухие поверхностные чешуйки, но это необязательная косметическая процедура, а не лечение потрескавшихся губ. Самая безопасная частота — минимальная, при которой губы становятся более гладкими без дискомфорта. Если вы решили отшелушивать губы, осторожный старт — один раз в неделю; некоторым людям отшелушивание вообще не нужно.
Выбирайте частоту отшелушивания по состоянию губ
Текущее состояние губ важнее того, прошло ли ровно семь дней. Не существует клинически обоснованного графика, которому должны следовать все; инструкция к средству, специально предназначенному для губ, важнее общего правила.
| Текущее состояние губ | Практическая начальная частота | Лучшее решение |
|---|---|---|
| Гладкие, без дискомфорта | 0 раз в неделю | Не отшелушивайте губы только ради соблюдения графика |
| Небольшая шероховатость без боли и трещин | При желании один раз в неделю | Используйте мягкое средство специально для губ и оцените состояние на следующий день |
| Сухие или чувствительные, но без повреждений | Реже одного раза в неделю или совсем не отшелушивать | Сначала попробуйте простой защитный уход без раздражающих компонентов |
| Потрескавшиеся, кровоточащие, болезненные, отекшие, с солнечным ожогом или активно воспаленные | 0 раз в неделю | Дайте губам восстановиться; не используйте скраб и не сдирайте кожу |
| Повторяющееся шелушение или раздражение вокруг рта | 0 раз в неделю | Исключите возможные раздражители и обратитесь за консультацией, если проблема не проходит |
Не увеличивайте частоту только потому, что шелушение вернулось. Повторное появление чешуек часто означает, что защитный слой губ по-прежнему нарушается из-за погоды, облизывания, привычки сдирать кожу, раздражающих средств или другой причины. Скраб удаляет видимые чешуйки, но не устраняет причину, по которой губы продолжают сохнуть.
Тип средства тоже влияет на решение. Смываемый скраб для губ действует за счет трения, а средство с кислотами или ферментами отшелушивает благодаря составу. Не сочетайте оба метода за одну процедуру и не наносите на губы пилинг для лица или ретиноид, если на продукте прямо не указано, что он предназначен для этой области.
Почему сухим и шелушащимся губам обычно нужна защита, а не дополнительное отшелушивание
Поверхность губ хуже удерживает воду и обладает более слабыми барьерными свойствами, чем окружающая кожа, поэтому губы легче становятся шероховатыми и сухими.[1] Удаление отслоившихся поверхностных клеток может ненадолго сделать губы более гладкими, но повторное трение может еще сильнее ослабить защиту и без того уязвимой поверхности.
Это различие важно: отшелушивание влияет на текстуру поверхности, а бальзам помогает уменьшить потерю воды и защитить губы. Если вы решаете, что сейчас нужнее — отшелушивание или бальзам, руководство «Скраб для губ или бальзам для губ» объясняет, почему эти средства не заменяют друг друга.
Механические скрабы для губ по своей природе создают трение и могут усиливать сухость, нарушая защитный слой.[2] Поэтому сухие чешуйки сами по себе не означают, что губы пора скрабировать. Сначала перестаньте облизывать, кусать и сдирать кожу, наносите нераздражающий бальзам или мазь и защищайте губы от ветра и солнца. Отдушки, ароматизаторы, ментол, камфора, фенол, эвкалипт и салициловая кислота могут раздражать уже потрескавшиеся губы, а петролатум и другие нейтральные защитные компоненты помогают восстановлению.[3]
Как бережно отшелушивать губы
Используйте этот способ только тогда, когда губы не беспокоят, не повреждены и нет активного раздражения. Время контакта и частоту по-прежнему определяет инструкция конкретного средства.
- Сначала осмотрите губы. Отложите процедуру, если есть трещины, кровоточивость, участки с поврежденной кожей, отек, волдыри или герпес на губах.
- Используйте средство, предназначенное для губ. Избегайте крупной соли, жестких щеток и средств для отшелушивания лица, на которых не указано применение на губах.
- Не давите сильно и действуйте недолго. Чистыми руками мягко распределяйте средство по поверхности губ. Не продолжайте тереть, пока не исчезнет каждая чешуйка.
- Удаляйте средство по инструкции. Аккуратно смойте его теплой водой или снимите мягкой тканью. Не отрывайте участки кожи, которые еще не отделились.
- Нанесите нейтральный бальзам или мазь без раздражающих компонентов. После отшелушивания защитный слой помогает уменьшить потерю воды. В статье «Как работает бальзам для губ» объясняется, как такой слой помогает удерживать влагу.
- Перед следующей процедурой снова оцените состояние губ. Подождите как минимум неделю и проверьте, не появились ли отсроченное покраснение, жжение, стянутость или дополнительное шелушение.
Удобно проводить процедуру вечером: после нее можно нанести простой бальзам и несколько часов избегать еды, напитков и помады. Но время суток само по себе не делает агрессивное средство безопасным. Сила нажима, формула, текущее состояние губ и частота важнее того, когда именно вы проводите процедуру.
Признаки слишком частого отшелушивания губ
Чрезмерное отшелушивание обычно проявляется повышенной чувствительностью, а не более гладкими губами. Прекратите отшелушивание, если заметили:
- жжение, пощипывание или болезненность;
- стойкое покраснение или отек;
- стянутость, которая быстро возвращается после бальзама;
- новые трещины, кровоточивость или участки с оголенной поврежденной кожей;
- усилившееся или более распространенное шелушение;
- дискомфорт от еды, зубной пасты или средств, которые раньше не вызывали неприятных ощущений.
Откажитесь на время от скрабов, кислот, ферментов, средств для увеличения объема губ, ароматизированных продуктов и любого бальзама, который щиплет. Несколько раз в день и перед сном наносите простой нераздражающий бальзам или мазь. Не облизывайте, не кусайте и не сдирайте кожу: эти привычки замедляют восстановление.[3] Простая увлажняющая маска для губ может дольше поддерживать защитный слой, но пока губы раздражены, не используйте отшелушивающие или увеличивающие объем маски.
Не повторяйте отшелушивание сразу после того, как видимые чешуйки сошли, только чтобы проверить, восстановился ли барьер. Дождитесь, пока губы снова перестанут беспокоить — без жжения, болезненности, трещин и активного шелушения, — и только потом решайте, нужно ли вообще снова их отшелушивать. Если решите повторить процедуру, выберите более мягкое средство, уменьшите давление и проводите ее реже.
Когда нельзя отшелушивать губы
Не проводите отшелушивание при открытых трещинах, кровоточивости, солнечном ожоге, активном герпесе на губах, необъяснимом отеке или сыпи вокруг рта. После процедуры или инъекции в губы также сделайте паузу, пока лечащий специалист не разрешит вернуться к обычному уходу. Отшелушивание добавляет лишнее трение там, где ткани уже травмированы или воспалены.
Стойкая сухость — не всегда обычное обветривание. Аллергические и раздражающие реакции, экзема, инфекция, повреждение от солнца, лекарства и другие состояния могут вызывать длительное шелушение или болезненность. При нераздражающем уходе потрескавшиеся губы обычно должны улучшиться за две-три недели; если этого не происходит, осмотр специалиста может помочь найти причину.[4]
Срочно обратитесь за помощью при сильной боли, быстро нарастающем отеке, гное, лихорадке, затрудненном дыхании или глотании, а также если волдыри или язвочки распространяются. При таких симптомах косметическое отшелушивание не подходит.
Частые вопросы о частоте отшелушивания губ
Можно ли отшелушивать губы каждый день?
Нет. Ежедневное отшелушивание постоянно нарушает поверхность губ и повышает риск жжения, чувствительности, трещин и усиления шелушения. Если вы решили отшелушивать губы, начните с одного раза в неделю, когда губы не беспокоят и кожа на них целая, и снизьте частоту при любом раздражении.
Нужно ли отшелушивать потрескавшиеся губы?
Обычно нет. Потрескавшимся губам важнее защита от потери воды и раздражителей, чем удаление чешуек. Используйте нейтральный бальзам или мазь без раздражающих компонентов, перестаньте облизывать и сдирать кожу и дождитесь, пока губы полностью перестанут беспокоить, прежде чем решать, нужно ли вообще мягкое отшелушивание.
Безопасно ли отшелушивать губы зубной щеткой?
Зубная щетка может создавать больше трения, чем кажется, особенно если щетина жесткая или вы трете слишком долго. Безопаснее обойтись без щетки и, если вы все же отшелушиваете губы, использовать мягкое средство для губ чистыми кончиками пальцев. Не отшелушивайте потрескавшиеся, болезненные, обгоревшие на солнце или воспаленные губы.
Нужно ли отшелушивать губы перед помадой?
Только если губы здоровые и слегка шероховатые, причем делать это непосредственно перед нанесением помады необязательно. Мягкое отшелушивание накануне вечером дает время заметить возможное раздражение и нанести бальзам. Если губы потрескались или шелушатся, вместо скраба выберите увлажняющее средство для губ.
Источники
[1] Wang Y, et al. Анализ клинических проявлений, трансэпидермальной потери воды через губы и связанных факторов у пациентов с хейлитом
[2] Cleveland Clinic. Вредны ли бальзамы и гигиенические помады для губ? И могут ли они вызывать зависимость?
[3] American Academy of Dermatology. 7 советов дерматологов по восстановлению сухих, потрескавшихся губ
[4] Cleveland Clinic. Потрескавшиеся губы (хейлит): причины, лечение и профилактика
