Быстрый ответ: какое очищающее средство для лица следует использовать?
Выбирайте средство, которое удаляет солнцезащитный крем, макияж, избыток себума, пот и повседневные загрязнения, но не оставляет кожу стянутой, шероховатой, жгучей или непривычно блестящей. Для большинства людей безопаснее всего начать с мягкого средства без отдушек.[1][2][3]
- Сухая или обезвоженная кожа: выбирайте кремовое, молочкообразное или слабопенящееся средство, после которого нет стянутости и сухости.
- Жирная кожа: выбирайте гелевое или слегка пенящееся средство, которое легко смывается и не оставляет кожу пересушенной или стянутой.
- Кожа, склонная к акне: начните с мягкого некомедогенного очищающего средства; добавляйте салициловую кислоту или перекись бензоила только в том случае, если это соответствует вашему плану лечения прыщей.
- Комбинированная кожа используйте сбалансированное гелевое, лосьонное или слабопенящееся средство, не пытаясь полностью обезжирить Т-зону.
- Чувствительная, склонная к розацеа или экземе кожа: выберите мягкое очищающее средство без отдушек и мыла с коротким и простым списком ингредиентов.
- Нормальная кожа используйте любое мягкое очищающее средство, которое удаляет ежедневные загрязнения и оставляет кожу комфортной.
Текстура — это лишь начальная подсказка. Пенящееся очищающее средство может быть мягким, а очищающее кремовое средство может содержать ароматизаторы или активные ингредиенты, которые раздражают кожу. Оцените полную формулу и то, как чувствует себя ваша кожа после смывания.
Что должно делать хорошее очищающее средство для лица?
В очищающем средстве используются поверхностно-активные вещества, которые удаляют масло, солнцезащитный крем, косметику, загрязняющие вещества и другой мусор, чтобы их можно было смыть. Целью является эффективное удаление без ненужного нарушения внешнего кожного барьера.[1][4]
Хорошее очищающее средство должно:
- Удалять обычное количество кожного сала, солнцезащитного средства, макияжа и накопившихся загрязнений.
- Смываться, не оставляя плотной плёнки или заметных следов.
- Оставлять кожу комфортной, без стянутости, зуда, жжения и раздражения.
- Сочетаться с остальными средствами ухода, особенно если вы уже используете ретинол, кислоты, пероксид бензоила или рецептурное лечение.
- Быть достаточно простым и мягким для регулярного применения один-два раза в день при необходимости.
Обильная пена не означает более эффективное очищение, а ощущение чистоты «до скрипа» не является показателем качества. Более агрессивные системы ПАВ могут вместе с избытком себума удалять кожные липиды и естественные увлажняющие компоненты, усиливая сухость и раздражение.[4]
Лучшее средство для каждого типа кожи
Тип кожи помогает выбрать наиболее комфортные текстуру и интенсивность очищения. Основная проблема кожи определяет, достаточно ли вам базового средства или нужен продукт с активным компонентом.
| Тип или состояние кожи | С чего лучше начать | Что искать | Чего следует избегать или ограничить |
|---|---|---|---|
| Сухая кожа | Крем, молочко, лосьон или очищающее средство с низким пенообразованием. | Формула без отдушек, глицерин, керамиды и нежные поверхностно-активные вещества. | Избегайте жесткого мыла, сильной пены, спирта, ароматизаторов, скрабов и частого использования кислотных очищающих средств.[8] |
| Обезвоженная кожа | Нежный очищающий гель, лосьон или крем. | Комфорт после смывания без стянутости | Избегайте выбора агрессивного очищающего средства только потому, что кожа также выглядит жирной. |
| Жирная кожа | Гель или легкая пенка для умывания. | Лёгкое смывание, маркировка «некомедогенно» и при необходимости салициловая кислота | Избегайте средств с высоким содержанием спирта и не очищайте кожу до ощущения сухости и стянутости |
| Кожа, склонная к акне | Мягкий гель или пенка; при необходимости — лечебное средство для умывания | Безмасляная или некомедогенная формула; салициловая кислота или пероксид бензоила, если они переносятся | Избегайте скрабов, частого мытья и одновременного применения нескольких сушащих очищающих средств или средств от прыщей. |
| Комбинированная кожа | Сбалансированный гель, лосьон или очищающее средство с низким пенообразованием. | Достаточно очищения Т-зоны, не пересушивая щеки. | Избегайте использования слишком сильного очищающего средства, чтобы контролировать только жирные участки. |
| Чувствительная или реактивная кожа | Мягкий крем, лосьон или очищающее средство с низким пенообразованием. | Формула без отдушек, без мыла, с кратким списком ингредиентов. | Избегайте ароматизаторов, эфирных масел, скрабов, сильных кислот, ментола и агрессивных поверхностно-активных веществ.[8] |
| Кожа, склонная к розацеа | Мягкое очищающее средство без мыла. | Некомедогенная формула без отдушек, легко смывается. | Избегайте средств со спиртом, отдушками, гликолевой или молочной кислотой, ментолом и лаурилсульфатом натрия. Умывайтесь кончиками пальцев и тщательно смывайте средство.[7] |
| Кожа с нарушенным барьером | Простой крем, лосьон или очищающее средство с низким пенообразованием. | Формула без отдушек и с минимальным количеством активных ингредиентов. | Избегайте отшелушивающих кислот, скрабов, очищающих щеток, сильной пены и частого мытья, пока кожа снова не почувствует себя комфортно. |
| Нормальная кожа | Нежный гель, лосьон, крем или очищающее средство с низким пенообразованием. | Приятная текстура, которая удаляет повседневные загрязнения без стянутости | Избегайте добавления сильных активных ингредиентов, если они не нужны вашей коже. |
Если вы не уверены, сухая у вас кожа, жирная, комбинированная или чувствительная, воспользуйтесь нашим руководством по определению типа кожи. Ощущение стянутости может быть связано с обезвоженностью, а не с сухим типом кожи; подробнее о различиях читайте в материале «Обезвоженная и сухая кожа: в чём разница».
Если после умывания появляются жжение, шелушение или стойкое покраснение, а ранее комфортные средства начинают щипать, упростите уход и проверьте признаки повреждённого кожного барьера.
Объяснение типов очищающих средств для лица
Формат продукта влияет на текстуру и ощущения при использовании, но сам по себе не гарантирует мягкость или эффективность очищения.
| Тип очищающего средства | Для кого подходит | Главное преимущество | На что обратить внимание |
|---|---|---|---|
| Гель для умывания. | Нормальная, комбинированная, жирная или склонная к акне кожа | Лёгкая текстура и лёгкое смывание | Некоторые формулы сильно пенятся или содержат активные компоненты, которые могут сушить кожу |
| Пенящееся средство | Жирная кожа, обильное потоотделение или предпочтение более обильной пены | Эффективно удаляет себум и загрязнения | Обильная пена не гарантирует мягкость; прекратите использование при стянутости |
| Кремовое очищающее средство или молочко | Сухая, чувствительная, зрелая или ослабленная лечением кожа | Меньше пены и более мягкое ощущение после умывания | Может показаться слишком насыщенным или оставить следы на жирной коже. |
| Очищающее масло или очищающий бальзам. | Макияж, водостойкий солнцезащитный крем или первый этап двойного очищения. | Растворяет остатки масла с меньшим трением. | Нужно тщательно эмульгировать и смывать; некоторые формулы могут казаться тяжёлыми |
| Мицеллярная вода | Легкое снятие макияжа, путешествие или первое очищение. | Удобный вариант, который требует минимального смывания или не требует его | Может не справиться самостоятельно с водостойким солнцезащитным средством или стойким макияжем |
| Средство с активными ингредиентами | Акне, закупоренные поры или отдельные проблемы с текстурой кожи | Сочетает очищение с салициловой кислотой, бензоилпероксидом или AHA | Может дублировать несмываемые средства и усиливать раздражение |
| Синдет-брусок | Тем, кто предпочитает твёрдый формат | Может быть мягче и меньше сушить кожу, чем традиционное щелочное мыло | Не считайте, что любой твёрдый продукт для лица — это мягкий синдет |
Традиционное мыло имеет щелочную реакцию и может раздражать или сушить кожу. Твёрдые синтетические очищающие средства, известные как синдеты, можно создавать с pH, более близким к естественному pH кожи, поэтому они нередко переносятся лучше.[5] Читайте этикетку, а не судите о продукте только по тому, в бутылке он или в плитке.
Стоит ли выбирать очищающее средство с активными ингредиентами?
Очищающее средство с активными компонентами может быть полезно, если оно решает конкретную проблему и не дублирует активы в остальных этапах ухода.
- Салициловая кислота: Полезна при жирной коже, чёрных и белых комедонах и закупоренных порах.
- Перекись бензоила: полезен при воспалительных прыщах, если сила и частота соответствуют вашему плану лечения.
- Гликолевая или молочная кислота: может способствовать отшелушиванию и приданию блеска поверхности, но может раздражать сухую или чувствительную кожу.
- Увлажняющие ингредиенты: глицерин, керамиды или гиалуроновая кислота могут улучшить ощущение после мытья, но очищающее средство все равно смывается.
Чтобы кожа, склонная к акне, была чистой, она не должна становиться сухой. Слишком частое умывание и чрезмерное удаление защитных липидов могут усилить раздражение и затруднить контроль высыпаний.[6] Сделайте одно основное средство против акне центральным элементом ухода за кожей, склонной к акне.
Следуйте инструкции к очищающему средству. Некоторые лечебные средства для умывания нужно ненадолго оставить на коже перед смыванием, а другие следует смывать сразу.[1] Если средство с активными компонентами вызывает стойкую стянутость, жжение, покраснение или шелушение, сократите частоту применения или перейдите на базовое очищающее средство.
Признаки того, что средство слишком агрессивное или очищает недостаточно
Возможно, ваше очищающее средство слишком жесткое, если:
- Сразу после смывания кожа ощущается стянутой, пересушенной, зудящей или горячей.
- У вас появилось новое шелушение, покраснение, жжение или чувствительность.
- Ваш обычный увлажняющий крем внезапно начинает щипать.
- После очищения становится труднее переносить лечение прыщей.
Возможно, ваше очищающее средство недостаточно удаляет загрязнения, если:
- После смывания остается видимый макияж или тонированный солнцезащитный крем.
- На вашей коже имеется стойкая жирная или восковая пленка.
- Остатки продукта собираются вокруг линии роста волос, носа или челюсти.
- Чтобы удалить остатки дневных продуктов, необходимо неоднократно чистить кожу.
Не судите об эффективности только по пене. Отрегулируйте формулу, количество, время массажа или этап удаления макияжа, прежде чем переходить к более жесткому очищающему средству.
Как правильно умывать лицо
- Смочите лицо теплой водой: горячая вода может усилить сухость и раздражение.
- Используйте небольшое количество очищающего средства: больше продукта не очищает автоматически лучше.
- Нанесите кончиками пальцев: салфетки для умывания, щётки и отшелушивающие инструменты могут создавать лишнее трение.
- Мягко помассируйте: сосредоточьтесь на линии роста волос, носу, челюсти и местах, где собирается солнцезащитный крем или макияж.
- Полностью промыть: удалите пузырьки, масляное очищающее средство и остатки.
- Высушите: используйте чистое мягкое полотенце, а не трите.
- Увлажняйте при необходимости: особенно если кожа сухая, чувствительная или подвергается активному уходу.
Дерматологи обычно рекомендуют умываться не более двух раз в день и после сильного потоотделения. Частое мытьё или интенсивное трение в течение дня может усилить раздражение.[2]
Очищающее средство обычно является первым этапом ухода. В нашем руководстве по порядку нанесения средств ухода за кожей показано, когда наносить лечебные средства, увлажняющий крем, солнцезащитное средство и макияж.
Распространённые ошибки при выборе и использовании средства для умывания
- Выбирать средство с самой обильной пеной только потому, что оно кажется более очищающим.
- Совместное использование скраба для лица, очищающей щетки и активного очищающего средства.
- Многократно умываться, пытаясь контролировать жирность кожи или акне.
- Использование лечебного очищающего средства, если несмываемое средство уже содержит такое же активное вещество.
- Считать, что любое кремовое средство обязательно мягкое, а любое пенящееся — агрессивное.
- Использование традиционного мыла для тела на сухой или чувствительной коже лица.
- Двойное очищение, когда одно мытье уже все удаляет.
- Игнорировать стойкую стянутость, жжение, покраснение или шелушение.
- Одновременная смена очищающего средства и нескольких других средств.
Вводите новое очищающее средство отдельно от других новых продуктов, чтобы оценить реакцию кожи. При реактивной коже перед применением лечебной или ароматизированной формулы воспользуйтесь нашим руководством по тестированию средства на небольшом участке кожи.
Когда обращаться к дерматологу
Обратитесь к дерматологу, если мягкое очищение не уменьшает стойкое жжение, покраснение, зуд, шелушение, болезненные прыщи, повторяющиеся высыпания или чувствительность к нескольким продуктам без отдушек.
Консультация специалиста также полезна при подозрении на розацеа, экзему, контактный дерматит или другое состояние, которое нельзя устранить одним очищающим средством. Дерматолог поможет отличить особенности типа кожи от проявлений основного заболевания и подобрать лечение, которое не будет постоянно раздражать кожу.
Заключение
Лучшее средство — не то, которое образует больше всего пены или содержит максимум активных компонентов. Подходящая формула удаляет обычные ежедневные загрязнения и оставляет кожу достаточно комфортной для остальных этапов ухода.
Начинайте нежно, подбирайте текстуру под свой тип кожи и добавляйте активное очищающее средство только по понятной причине. Если после умывания вы чувствуете стянутость, жжение или шелушение лица, значит, очищающее средство скорее противоречит вашему распорядку дня, чем поддерживает его.
Частые вопросы о выборе средства для умывания
Стоит ли сухой коже использовать крем или пенку для умывания?
Сухая кожа обычно лучше переносит крем, молочко, лосьон или очищающее средство с низким пенообразованием. Пенящееся очищающее средство все еще может работать, если оно мягкое и не оставляет стянутости, но сильная пена и сильное обезжиривание часто не нужны.
Подходит ли очищающий гель для жирной кожи?
Да. Гелевые средства обычно имеют лёгкую текстуру и легко смываются, поэтому часто подходят жирной коже. Выбирайте продукт, который удаляет избыток себума, не оставляя кожу пересушенной, стянутой или раздражённой.
Какое очищающее средство лучше всего подходит для кожи, склонной к акне?
Начните с мягкого некомедогенного очищающего средства. Средства для промывания салициловой кислотой или перекисью бензоила могут помочь, если они соответствуют вашему плану лечения прыщей, но совместное использование нескольких подсушивающих средств от прыщей может усилить раздражение.
Достаточно ли мицеллярной воды для очищения лица?
Мицеллярной воды может быть достаточно для легкого макияжа или быстрого очищения, но после нанесения более тяжелого солнцезащитного крема, масла или макияжа может потребоваться смываемое очищающее средство. Чувствительная кожа также может предпочесть смыть остатки поверхностно-активного вещества.
Как часто мне следует умываться?
Большинству людей можно мыться один или два раза в день и после сильного потоотделения. Более частое мытье не означает автоматического улучшения и может усилить сухость или раздражение.
Должна ли кожа стягиваться после очищения?
Нет. Постоянная стянутость обычно означает, что очищающее средство, температура воды, частота умывания или интенсивность трения слишком агрессивны для кожи. Перейдите на более мягкую формулу и уменьшите трение.
Источники
[1] Cleveland Clinic (медицинская организация). A Guide on How to Wash Your Face (Руководство по умыванию лица)
[2] American Academy of Dermatology. Как правильно умываться
[3] American Academy of Dermatology. Бюджетный уход за кожей
[4] Walters RM, et al. Очищающие составы, сохраняющие целостность кожного барьера
[5] DermNet. Мыло и очищающие средства
[6] American Academy of Dermatology. 10 привычек по уходу за кожей, которые могут усугубить прыщи
[7] American Academy of Dermatology. 7 советов по уходу за кожей с розацеа, которые рекомендуют дерматологи
[8] American Academy of Dermatology. Лучшие советы дерматологов по уменьшению сухости кожи
