護膚品為何會引起刺痛？成因、舒緩方法及何時停用

使用護膚品後灼熱刺痛，應立即怎樣處理？

護膚品引起強烈灼熱感時，應先處理當下的反應，再找出確切成因。

1. 沖洗掉產品。
   用清涼或微溫的流動水沖洗，切勿使用熱水。如果是強酸、換膚產品、面膜或去角質產品，應立即清除。^[1][3]
2. 切勿磨擦。
   磨擦會令受刺激的皮膚感覺更熱、更紅、更痛。用雙手輕柔沖洗，再用柔軟毛巾輕按吸乾。
3. 停用懷疑引起反應的產品。
   皮膚仍有灼熱感時，切勿為了「再測試一次」而重新塗上產品。
4. 不要嘗試中和護膚酸類。
   避免使用醋、梳打粉、酒精或其他家居偏方，以免令刺激加劇。
5. 症狀嚴重時應求助。
   如果出現劇痛、腫脹、水疱、滲液、皮膚破損、產品入眼，或反應持續擴散，應接受醫療護理。

護膚品為何會引起灼熱刺痛？

使用護膚品後出現灼熱刺痛，通常屬於以下其中一種情況。

灼熱感不代表產品有效。強烈灼熱感通常是在提醒應減慢使用節奏或停用產品。

最容易令皮膚灼熱刺痛的成分和產品

部分產品較容易引起刺痛，原因包括 pH 值、濃度、去角質作用、乾燥作用，或皮膚屏障本身已經受到刺激。這些成分並非一定「不好」，但必須配合適當濃度、使用頻率和皮膚狀態。

最大風險往往是護膚程序負荷過重：視黃醇、去角質酸類、過氧化苯甲醯、高濃度維他命 C、去角質潔面產品和換膚棉片的使用時間相隔太短。

皮膚平復前應停用哪些產品？

接下來數天，應暫停任何會令灼熱反覆出現的產品。不要測試新的活性成分，也不要勉強繼續使用。

暫停使用以下產品：

• 視黃醇、視黃醛、維A酸、阿達帕林和其他類視黃醇。
• AHA、BHA、PHA、換膚棉片和去角質爽膚水。
• 磨砂產品、潔面刷和有紋理的棉片。
• 如果過氧化苯甲醯令肌膚刺痛或乾燥，應暫停使用。
• 高濃度維他命 C，尤其是低 pH 值精華。
• 去角質潔面產品。
• 含大量香料或香味成分的產品。
• 精油。
• 酒精含量高的爽膚水或收斂水。
• 大約在同一時期開始使用的新產品。

如果防曬產品引起灼熱刺痛，不要勉強繼續使用該配方。可改用較溫和的防曬產品；肌膚復原期間，亦可戴帽、盡量留在有遮蔭的地方，並穿着防曬衣物。

護膚反應後如何舒緩肌膚？

灼熱感平復後，護膚程序應保持簡單溫和。簡單的護膚程序比同時加入數款新的「屏障修護」產品更有幫助。

早上：

• 用清水沖洗，或使用溫和的潔面產品。
• 塗上成分簡單、不含香料的保濕霜。
• 如果肌膚能夠耐受，使用溫和的防曬產品。

晚上：

• 溫和潔面。
• 塗上保濕產品。
• 如果肌膚能夠耐受，而且皮膚沒有破損，可在非常乾燥的部位薄塗一層凡士林。

舒緩不適：

• 短時間冷敷。
• 避免熱水淋浴和蒸氣。
• 避免磨擦、去角質和摳抓皮膚。
• 如果化妝品引起刺痛，應暫停化妝。
• 不要在有灼熱感的肌膚上使用酸類或類視黃醇。
• 盡可能選擇無香料產品。 ^[7]

如果連成分簡單的保濕霜也會引起灼熱感，皮膚屏障可能已受到嚴重刺激。選用肌膚能夠耐受的最簡單配方，並給予足夠時間復原，之後才加入其他產品。 ^[6]

皮膚的灼熱感需要多久才會復原？

復原時間取決於誘因，以及是否及早停止會刺激皮膚的做法。

實用時間參考：

• 短暫而輕微的刺痛：通常在數分鐘至數小時內消退。
• 輕微刺激：停用產品後，可能在數天內平復。
• 皮膚屏障受刺激：可能需要一至兩星期或更長時間。
• 過度使用視黃醇或酸類：可能需要一至數星期，尤其是同時出現脫皮和繃緊時。
• 皮疹、腫脹、水疱、滲液或皮膚破損：需要尋求醫療意見。

如果繼續使用同一款刺激性產品，皮膚每天反覆受到刺激，復原過程便可能停滯。

何時可以重新開始護膚？

灼熱感稍有改善後，不要立即恢復整套護膚程序。應等到肌膚可以使用基本產品而沒有不適。

皮膚應先符合以下情況：

• 使用溫和潔面產品時不再有灼熱感。
• 使用保濕霜時不再刺痛。
• 泛紅已經平復。
• 脫皮或皮膚破損已有改善。
• 使用防曬產品時感覺舒適，或大致能夠耐受。
• 皮膚不再感到發熱、繃緊或疼痛。

按以下次序重新開始：

1. 基本潔面產品。
   選擇溫和、不具去角質作用的潔面產品。
2. 保濕霜。
   使用成分簡單的無香料配方。
3. 防曬產品。
   使用肌膚能夠耐受的最溫和配方。
4. 每次只加入一種活性成分。
   待基本護膚程序穩定後，才加入視黃醇、酸類、維他命 C，或暗瘡護理產品。
5. 降低強度，放慢使用節奏。
   活性成分的使用頻率應低於以往，不要一開始便每晚使用。
6. 情況許可時先局部試用。
   新產品塗滿全臉前，先在小範圍皮膚上試用。^[4]

出現反應後，不要在同一星期內同時恢復使用視黃醇和去角質酸類，應讓皮膚屏障有更多時間復原。

何時應求診皮膚科醫生或尋求醫療協助？

部分護膚反應需要專業協助，症狀嚴重或持續擴散時尤其如此。

如有以下情況，應尋求醫療協助：

• 嚴重灼熱感或疼痛。
• 面部、嘴唇或眼周腫脹。
• 蕁麻疹。
• 水疱。
• 滲液或結痂。
• 皮膚出現開放性傷口、破損或表皮剝落。
• 產品入眼或眼睛疼痛。
• 皮疹持續擴散。
• 感染跡象。
• 發炎後留下的深色印記迅速加深。
• 停用產品後仍沒有改善。
• 有濕疹或玫瑰痤瘡病史、曾出現嚴重過敏，或皮膚經常出現反應。
• 使用強效換膚產品，或接受酸類護理或專業療程後出現反應。

如果反應包括痕癢、皮疹、腫脹、觸痛、丘疹、水疱、滲液或結痂，不要再在患處試用其他護膚品。 ^[2]

下次如何預防護膚品引起灼熱刺痛？

預防的關鍵在於控制使用節奏。產品濃度太高、使用太頻密、與其他活性成分疊加，或塗在已受刺激的肌膚上，都容易引起灼熱感。

遵循以下原則：

• 新產品應先局部試用，肌膚容易出現反應時尤其重要。 ^[4]
• 每次只加入一款新產品。
• 開始使用視黃醇時，每星期使用一至兩次，不要每晚使用。
• 每次只使用少量視黃醇。
• 初期避免同時使用視黃醇和去角質酸類。
• 敏感肌膚應避免每天去角質。
• 不要在破損、曬傷、剛以蜜蠟脫毛或剛去角質的皮膚上塗抹強效活性成分。
• 如果濕潤的皮膚會令視黃醇或酸類更刺痛，應待皮膚乾爽後才塗抹。
• 如果肌膚需要減低刺激，可在使用強效活性成分之前或之後塗上保濕霜作緩衝。
• 肌膚容易出現灼熱感時，選擇無香料產品。 ^[7]
• 避免使用會令皮膚繃緊或感覺過度潔淨的刺激性潔面產品。
• 應使用防曬產品；如果現有配方引起刺痛，便轉用其他配方。
• 如果產品反覆引起灼熱感、皮疹、腫脹或皮膚破損，應及早停用。

能夠持續使用而不會令肌膚發炎，才是最安全的護膚程序。

總結

護膚品不應引起強烈灼熱感。使用部分活性成分時，可能會有短暫而輕微的刺痛；但持續灼熱、皮疹、腫脹、水疱或皮膚破損，都是警號。

沖洗掉引起反應的產品，停用刺激性較強的產品，並保持護膚程序簡單，直至肌膚平復。重新使用產品時應循序漸進，每次只加入一種活性成分。

使用護膚品後皮膚灼熱刺痛的常見問題

使用護膚品時出現灼熱感正常嗎？

不正常。護膚品不應引起強烈或持續的灼熱感。部分活性成分可能帶來短暫而輕微的刺痛，但強烈灼熱、疼痛、腫脹、皮疹、皮膚破損或水疱並不正常。如果灼熱感沒有迅速消退，應沖洗掉產品並停止使用。

為甚麼保濕霜會令面部灼熱刺痛？

皮膚屏障受刺激、乾燥、過度去角質或已經發炎時，保濕霜可能引起灼熱感。如果配方含有香料、酒精、某些防腐劑，或其他肌膚無法耐受的成分，也可能引起刺痛。基本保濕霜不應令健康肌膚出現強烈灼熱感。

為甚麼防曬產品會令面部刺痛？

皮膚屏障受損、配方含香料或酒精，或產品塗得太接近眼睛時，防曬產品可能引起刺痛。無香料礦物性防曬產品可能更適合部分人士，尤其是敏感或近期受刺激的肌膚。

護膚品一塗上便引起灼熱感，應怎樣處理？

用清涼或微溫的水沖洗掉產品，切勿磨擦。停用懷疑引起反應的產品，並在肌膚平復前避免使用酸類、類視黃醇、磨砂產品、過氧化苯甲醯、高濃度維他命 C 和新產品。如果出現腫脹、水疱、滲液、劇痛或眼睛受影響，應尋求協助。

視黃醇會灼傷皮膚嗎？

視黃醇濃度太高、使用太頻密，或塗在敏感或屏障受損的肌膚上，都可能引起灼熱、泛紅、乾燥、脫皮或刺激。開始時應循序漸進、每次少量使用並充分保濕；如果皮膚變得疼痛、破損或嚴重受刺激，應暫停使用視黃醇。 ^[5]

灼熱刺痛是否等同皮膚淨化期？

不是。皮膚淨化期通常是指開始使用加快皮膚更新的活性成分後，出現類似暗瘡的丘疹。灼熱、痕癢、皮疹、腫脹、皮膚破損或明顯泛紅，更可能是刺激或不良反應。不要因為以為灼熱感代表皮膚正在淨化，便繼續使用產品。

皮膚灼熱刺痛時可以塗保濕霜嗎？

可以，前提是皮膚完整，而且保濕霜不會引起明顯刺痛。選擇成分簡單、不含香料的保濕霜。如果皮膚破損、起水疱、滲液或非常疼痛，應先尋求醫療意見，再塗上其他產品。

護膚品造成灼傷時，甚麼情況需要擔心？

如果出現劇痛、腫脹、水疱、風疹塊、滲液、結痂、皮膚破損、產品入眼、皮疹擴散、感染跡象，或停用產品後症狀仍未改善，便應提高警覺。這些情況都不應勉強忍耐。

資料來源

[1] MedicalNewsToday. 護膚產品引致面部化學灼傷的處理方法

[2] Mayo Clinic. 接觸性皮炎：症狀與成因

[3] 美國皮膚科學會。面膜有效嗎？應否把面膜加入護膚程序？

[4] American Academy of Dermatology. 如何測試護膚品

[5] Cleveland Clinic。甚麼是視黃醇？乳霜、精華、功效及使用方法

[6] Cleveland Clinic.如何判斷皮膚屏障是否受損

[7] 美國皮膚科學會。皮膚科醫生舒緩乾燥肌膚的實用建議