Японский уход за кожей: этапы, советы и используемые средства.

Чем отличается японский уход за кожей?

Японский уход за кожей, часто называемый J-Beauty, основан на постоянном уходе, а не на быстром исправлении состояния. Он отдает предпочтение чистой, спокойной и увлажненной коже, а не агрессивному отшелушиванию или частой смене косметических средств.^[1][2]

В японской косметике часто ассоциируют гладкую, мягкую и хорошо увлажненную кожу. Некоторые описывают это как “кожу моти”, то есть кожу, которая выглядит упругой и эластичной. Это полезный образ, а не фиксированный стандарт красоты или гарантированный результат.

В японском уходе за кожей обычно делается акцент на следующее:

• Бережное ежедневное очищение, не оставляющее ощущения стянутости кожи.
• Легкие увлажняющие слои вместо одного тяжелого продукта.
• Для поддержки защитного барьера кожи используйте лосьон, эмульсию и крем по мере необходимости.
• Ежедневная защита от солнца как обычная утренняя привычка.^[4]
• Вместо частой смены продукции — стабильность.

Как правило, эта процедура меньше связана с агрессивным отшелушиванием и больше направлена на поддержание стабильного состояния кожи в течение длительного времени.

Краткий обзор японского ухода за кожей лица.

Утренний и вечерний уход за кожей не идентичны. Утренний уход должен быть сосредоточен на увлажнении и защите от солнца. Вечерний уход должен быть направлен на удаление солнцезащитного крема, макияжа, загрязнений и остатков кожного сала, а затем на восстановление уровня влаги.

Используйте эту таблицу как полный план действий. В версии для начинающих он будет сокращен до самых необходимых пунктов.

Утренний японский уход за кожей

Утренний японский уход за кожей должен подготовить кожу к дню. Он не должен ощущаться тяжелым. Главные цели — увлажнение, комфорт и защита от УФ-излучения.

1. Слегка промойте или смойте.

Если у вас сухая или чувствительная кожа, утром может быть достаточно умывания водой. Если ваша кожа жирная, потная или подвергается воздействию плотных ночных средств, используйте мягкое очищающее средство.

Кожа должна быть чистой, а не стянутой.

2. Нанесите увлажняющий лосьон.

Японский лосьон — это легкое увлажняющее средство. Он больше похож на увлажняющий тоник или смягчающее средство, чем на западный лосьон для тела.^[2]

Нанесите средство чистыми руками или ватным диском, затем аккуратно вотрите в кожу. Для большинства людей достаточно одного слоя. Для сухой кожи можно нанести второй тонкий слой.

3. При необходимости добавьте эссенцию или сыворотку.

Используйте эссенцию или сыворотку, если у вас есть явные проблемы, такие как сухость, тусклость, неровный тон кожи или первые мелкие морщины.

Не используйте сразу несколько сывороток. Одно средство, предназначенное для конкретной цели, проще подобрать и оно с меньшей вероятностью вызовет раздражение кожи.

4. Используйте эмульсию или увлажняющий крем.

Эмульсия обеспечивает лёгкое увлажнение без ощущения излишней насыщенности. Увлажняющее средство или крем помогает удерживать влагу и поддерживать кожный барьер.^[3]

Обладательницам жирной кожи больше подойдут гель-крем или легкая эмульсия. Сухой коже может потребоваться более насыщенный увлажняющий крем.

5. Нанесите солнцезащитный крем.

Солнцезащитное средство — заключительный этап утреннего ухода. Наносите его после увлажняющего крема и перед макияжем.

Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с показателем SPF 30 или выше.^[4] Выберите текстуру, которой сможете пользоваться каждый день, поскольку регулярность важнее продукта, который хорошо выглядит, но неприятен на коже.

6. Наносите макияж после того, как солнцезащитный крем застынет.

Подождите немного, пока солнцезащитный крем впитается, прежде чем наносить макияж. Это поможет уменьшить скатывание и обеспечит более равномерное нанесение.

Ночной японский уход за кожей

Японский ночной уход за кожей направлен на удаление накопившихся за день загрязнений, а затем на восстановление увлажнения. Двойное очищение особенно важно при использовании солнцезащитного крема, макияжа, стойких тональных средств или водостойкие формулы.^[1]

1. Используйте очищающее масло или бальзам.

Очищающее масло или бальзам помогают растворить солнцезащитный крем, макияж, излишки кожного сала и остатки масляных средств. Мягко помассируйте им сухую кожу, затем смойте или вспеньте в соответствии с инструкцией к продукту.

Не трите. Очищающее средство само справится с большей частью работы.

2. Затем используйте мягкое очищающее средство.

После масляного очищающего средства используйте мягкое очищающее средство на водной основе, чтобы удалить остатки. Ваша кожа должна чувствовать себя комфортно, а не скрипеть. Если вы не использовали солнцезащитный крем или макияж, и ваша кожа сухая, вы можете упростить этот шаг.

3. Нанесите увлажняющий лосьон.

После очищения нанесите японский лосьон, пока кожа еще комфортная и слегка влажная. Этот шаг обеспечивает легкое увлажнение перед нанесением более плотных средств.

4. Используйте эссенцию или сыворотку.

Используйте сыворотку или эссенцию, исходя из одной основной цели. Например, выберите увлажняющие компоненты для сухой кожи, осветляющие — для тусклой, или компоненты, поддерживающие защитный барьер кожи, для чувствительной кожи.

Избегайте нанесения слишком большого количества активных средств на ночь, особенно если ваша кожа легко раздражается.

5. Нанесите эмульсию или увлажняющий крем.

Для создания легкого, молочного слоя используйте эмульсию. Для более комфортного ухода используйте увлажняющий крем или лосьон.^[3]

Для сухой кожи подойдут как эмульсии, так и кремы. Жирной коже может понадобиться только один легкий увлажняющий крем.

6. Периодически проводите пилинг и используйте маски.

Отшелушивание и маски — это вспомогательные этапы, а не необходимость ежедневного использования. Используйте их только тогда, когда состояние вашей кожи стабильно и комфортно.

Совет: Ваша кожа должна быть чистой, а не стянутой или скрипучей. Ощущение стянутости после умывания часто является признаком того, что очищающее средство слишком агрессивно или процедура слишком сильно пересушивает кожу.

Что делает каждый этап японского ухода за кожей?

Некоторые японские термины, относящиеся к уходу за кожей, не совпадают с западными названиями продуктов. Самый важный пример — японский лосьон: это увлажняющая жидкость, используемая после очищения, а не лосьон для тела.^[2]

Очищающее масло или очищающий бальзам

Очищающее масло и очищающий бальзам обычно используются на ночь для удаления солнцезащитного крема, макияжа, кожного сала и остатков масляной основы.^[1] Они особенно полезны для водостойких солнцезащитных кремов или стойкого макияжа, поскольку уменьшают необходимость сильного трения.

Мягкое очищающее средство

Мягкое очищающее средство удаляет пот, остатки средств на водной основе и следы первого умывания. Оно должно очищать, не оставляя ощущения стянутости кожи.

Если после использования вашего очищающего средства кожа лица становится сухой, шероховатой или скрипучей, вероятно, оно слишком агрессивно для ежедневного использования.

Японский лосьон

Японский лосьон — это легкая увлажняющая жидкость, используемая после очищения. Он больше похож на увлажняющий тоник, смягчающее средство или водянистую эссенцию, чем на западный увлажняющий крем.^[2] Используйте перед применением сыворотки, эмульсии или крема.

Эссенция или сыворотка

Эссенция и сыворотка — это целевые продукты. Они не всегда необходимы, но могут помочь, когда нужно решить конкретную проблему.

Используйте их для достижения таких целей, как:

• Сухость
• Тусклый вид кожи
• Неравномерный тон
• Мелкие морщины
• Шероховатая текстура
• Потеря сияния

Начните с решения одной главной проблемы. Как правило, лучше использовать один хорошо подобранный сывороточный уход, чем слишком много активных средств.

Эмульсия

Эмульсия — это лёгкое, молочное увлажняющее средство. Она занимает промежуточное положение между водянистым лосьоном и более плотным кремом.^[3]

Это средство полезно, когда вашей коже нужна мягкость, но она не любит тяжелые кремы. Оно также хорошо подходит в качестве основы под солнцезащитный крем или макияж, поскольку многие эмульсии ощущаются легче, чем традиционные увлажняющие средства.

Увлажняющий крем или крем

Увлажняющий крем помогает удерживать влагу и поддерживать кожный барьер. Это особенно важно, если ваша кожа сухая, стянутая, шелушащаяся или легко раздражается.^[3]

Для сухой кожи может потребоваться более насыщенный крем. Для жирной кожи подойдет гелевый крем или легкий увлажняющий крем. Правильная текстура должна обеспечивать комфорт для кожи, не оставляя ощущения жирности или стянутости.

Солнцезащитное средство

Солнцезащитный крем — это утренняя защита. Используйте его после увлажняющего крема и перед макияжем.^[5] В японской косметике солнцезащитный крем часто воспринимается как ежедневная привычка, а не как средство только для пляжа, и это одна из причин, почему многие японские солнцезащитные кремы известны своей легкой и удобной текстурой.

Японский уход за кожей в зависимости от типа кожи

Японский уход за кожей следует адаптировать под вашему типу кожи. Этапы могут оставаться аналогичными, но текстура и частота должны измениться.

Для чувствительной кожи используйте только одно средство за раз и, по возможности, проведите тест на небольшом участке кожи. Для жирной кожи не забывайте об увлажнении. Легкий лосьон, увлажняющий гель и комфортный солнцезащитный крем обычно лучше, чем интенсивное очищение без увлажнения.

Как часто следует делать пилинг или использовать маски?

Отшелушивание и маски — необязательные вспомогательные этапы, а не основа японского ухода. Многим подходит мягкое отшелушивание один-два раза в неделю, если кожа хорошо его переносит. Чувствительную, сухую кожу или кожу с повреждённым барьером следует отшелушивать реже либо сделать перерыв до стабилизации её состояния.

Следуйте этим правилам:

• Если кожа щиплет, шелушится, горит или стягивается, реже используйте пилинг.
• Не следует проводить пилинг сразу после применения сильнодействующих активных средств.
• Увлажняющие маски безопаснее для частого использования, чем отшелушивающие.
• Не используйте маски вместо увлажняющего крема.
• Прекратите использование маски, если она вызывает жжение, отек или сильное покраснение.

Маска может временно увлажнить кожу или придать ей сияние. Она не может заменить очищение, увлажнение и солнцезащитный крем.

Японский и корейский подходы к уходу за кожей

Японский и корейский уход за кожей во многом схожи в плане увлажнения и послойного нанесения средств, но общий стиль может отличаться.^[1] Одно не обязательно лучше другого.

Выбирайте средства, исходя из потребностей вашей кожи, а не из модных тенденций. Японская косметика может подойти тем, кто предпочитает простой и стабильный уход. Корейская косметика может подойти тем, кто любит пробовать новые текстуры и целенаправленные средства. Наиболее эффективная программа ухода — это та, которую вы можете использовать регулярно без раздражения.

Распространенные ошибки в японском уходе за кожей

Японский уход за кожей прост в принципе, но небольшие ошибки могут снизить его эффективность.

• Относитесь к японскому лосьону как к крему для тела: Японский лосьон – это увлажняющее средство жидкой консистенции, а не густой крем. Используйте его после очищения и перед сывороткой или кремом.
• Слишком много продуктов используется слишком быстро: Добавляйте средства постепенно. Это поможет понять, что помогает, а что вызывает раздражение.
• Слишком агрессивное двойное очищение: Очищающее масло должно уменьшать трение, а не усиливать его. Мягко помассируйте и тщательно смойте.
• Пренебрежение солнцезащитным кремом: Нанесение солнцезащитного крема — один из важнейших шагов на утро. Одного лишь увлажнения недостаточно для защиты кожи от ультрафиолетового излучения.
• Слишком частое использование отшелушивающих средств: Чем чаще проводится отшелушивание, тем лучше состояние кожи. Чрезмерное отшелушивание может ослабить защитный барьер и вызвать сухость или жжение.
• Использование плотного крема для любого типа кожи: Для жирной или комбинированной кожи лучше подойдут эмульсия или гель-крем.
• Точное копирование чужой рутины: Тип кожи, климат, возраст и чувствительность — все это имеет значение. Используйте этот уход как основу, а не как свод правил.
• Ожидаем мгновенных результатов: Ощущение увлажнённости может улучшиться быстро, но тон кожи, её текстура и комфорт защитного барьера требуют постоянного ухода.

Простой японский уход за кожей для начинающих

Новичкам не нужно сразу восемь продуктов. Начните с самого необходимого, а затем добавляйте по одному продукту, когда состояние вашей кожи стабилизируется.

Утро

1. Мягкое средство для умывания или ополаскивание водой
2. Увлажняющий японский лосьон
3. Легкий увлажняющий крем или эмульсия
4. Солнцезащитное средство

Вечером

1. Если вы используете солнцезащитный крем или макияж, используйте очищающее масло.
2. Мягкое очищающее средство
3. Увлажняющий японский лосьон
4. Увлажняющее средство

Используйте этот простой уход несколько недель, прежде чем добавлять сыворотку, отшелушивающее средство или маски.

Как выбрать японские средства по уходу за кожей

В успешном японском уходе за кожей важнее правильно подобрать средства, чем их количество. Выбирайте текстуры и формулы, которые вы сможете использовать регулярно.

Воспользуйтесь этим контрольным списком:

• Выбирайте очищающее средство, которое не стягивает кожу.
• Выбирайте лосьон в зависимости от ваших потребностей в увлажнении и чувствительности кожи.
• Выбирайте сыворотку, которая решает одну главную проблему, а не десять.
• Выбирайте текстуру увлажняющего крема в зависимости от типа кожи.
• Выберите солнцезащитный крем, который вы будете использовать каждое утро.
• Избегайте одновременного добавления слишком большого количества ароматизированных или активных косметических средств.
• Проведите пробу нового средства на небольшом участке, особенно если у вас чувствительная кожа.
• Проверьте, подходит ли средство для вашего климата и того количества этапов, которое вы готовы поддерживать в уходе.

Текстура имеет значение. Для жирной кожи лосьон с водянистой текстурой может быть приятнее, чем густой тоник. В условиях влажной погоды молочная эмульсия может быть приятнее, чем плотный крем. Легкий солнцезащитный крем, который вы действительно используете, лучше, чем насыщенный крем, который пылится в ящике.

Заключительные мысли о японском уходе за кожей

Японский уход за кожей наиболее эффективен, если он бережный, последовательный и реалистичный. Начните с основ: мягкое очищение, легкое увлажнение, закрепление эффекта подходящим увлажняющим кремом и использование солнцезащитного крема каждое утро.

Лучший уход за кожей – это не самый длительный. Это тот, который ваша кожа хорошо переносит, и который вы можете повторять каждый день.

Часто задаваемые вопросы о японском уходе за кожей