Краткий ответ: как PHA действует на кожу?
PHA, или полигидроксикислота, — это химический эксфолиант, который помогает удалить тусклые клетки с поверхности кожи и одновременно притягивает воду. Его обычно выбирают те, кто хочет сделать кожу более гладкой и сияющей, но плохо переносит более сильные кислоты.
- Основные преимущества: мягкое отшелушивание поверхности кожи, повышение её мягкости и дополнительное увлажнение.
- Распространённые компоненты: глюконолактон и лактобионовая кислота.
- Кому может подойти: людям с сухой, чувствительной или легко раздражающейся кожей, которой всё же требуется мягкое отшелушивание.
- Главное ограничение: PHA не всегда лучше всего подходит при стойко закупоренных порах или когда требуется быстрее обновить поверхность кожи.
- Безопасность: средство всё равно может вызывать жжение или раздражение, особенно если это смесь с низким pH и другими кислотами.
PHA правильнее рассматривать как вариант с потенциально меньшим риском раздражения, учитывая, что свойства готовых формул различаются, а не как версию AHA или BHA, которая совсем не вызывает раздражения.
PHA часто называют «мягкой кислотой», но за этим определением скрываются важные различия между средствами. Тоник с PHA, предназначенный только для лёгкого разглаживания поверхности кожи, нельзя приравнивать к пилингу, в котором PHA сочетается с гликолевой или салициловой кислотой.
В этом руководстве объясняется, какое место PHA занимает среди активных ингредиентов косметики, какие свойства подтверждены имеющимися данными и как понять, подходит ли средство с PHA вашей коже и привычному уходу.
Что такое PHA и как она действует?
PHA означает полигидроксикислоту. PHA относятся к более широкой группе гидроксикислот, применяемых для химического отшелушивания. Они ослабляют сцепление старых клеток на поверхности кожи, благодаря чему клетки отшелушиваются равномернее, а грубая или тусклая кожа может выглядеть более гладкой.[1]
Наиболее наглядный пример — глюконолактон. Лактобионовую кислоту также часто относят к PHA в описаниях косметики, хотя в специальной литературе её могут точнее классифицировать как бионовую кислоту. Для химиков это различие важно, но покупатели обычно встречают оба компонента под обозначением PHA.[1]
PHA содержат несколько гидроксильных групп, чем отчасти объясняется их способность связывать воду. Кроме того, их молекулы крупнее молекул гликолевой кислоты. Молекулярная масса глюконолактона составляет 178,14 г/моль.[2] Для сравнения: у гликолевой кислоты она равна 76,05 г/моль.[3] Более крупным размером молекул обычно объясняют медленное или более поверхностное проникновение и меньшую склонность вызывать жжение.
Это полезное сравнение, но не гарантия. На действие готового средства влияют концентрация, pH, основа формулы, время контакта, частота применения и другие отшелушивающие компоненты. Поэтому надпись «содержит PHA» не означает, что средство не способно вызвать раздражение. По ней также нельзя определить, насколько сильно будут действовать два разных средства.
В отличие от скраба, PHA удаляет клетки с поверхности кожи без трения. В руководстве Химическое и физическое отшелушивание объясняется, когда это различие имеет значение.
Какую пользу PHA приносит коже?
Наиболее убедительно подтверждены мягкое отшелушивание поверхности кожи и дополнительное увлажнение. К утверждениям о лечении акне, устранении пигментации или выраженном омолаживающем действии следует относиться осторожнее: имеющиеся данные часто относятся к конкретным ингредиентам или готовым формулам, а не ко всем средствам с PHA как категории.
| Возможный эффект | Что это означает на практике | Ограничения доказательств |
|---|---|---|
| Более гладкая текстура | Помогает отделять плотно удерживающиеся поверхностные клетки, из-за которых кожа может казаться шероховатой | Результат зависит от силы формулы и регулярности применения |
| Более сияющий вид | Равномерное отшелушивание поверхностных клеток может уменьшить тусклость | Средство устраняет не все причины изменения цвета кожи |
| Более выраженное увлажнение | Несколько гидроксильных групп помогают связывать воду | При сухости кожи эксфолиант не заменяет увлажняющий крем |
| Меньшая вероятность раздражения | Более крупные молекулы и увлажняющие свойства могут улучшать переносимость по сравнению с AHA с меньшими молекулами | Чувствительная кожа всё равно может отреагировать на формулу в целом |
| Антиоксидантная и хелатирующая активность | Лабораторные исследования показывают, что некоторые PHA могут взаимодействовать со свободными радикалами и металлами | Это не делает PHA заменой солнцезащитного средства или лечения с доказанной эффективностью |
Обзорные работы подтверждают водосвязывающие и антиоксидантные свойства лактобионовой кислоты и родственных гидроксикислот.[4] Увлажняющий крем с 10% лактобионовой кислоты также продемонстрировал удовлетворительную переносимость в рамках одного конкретного 24-часового испытания, но этот результат не устанавливает универсальную концентрацию или правило безопасности для средств с PHA.[5]
В целом данные убедительнее подтверждают постепенное разглаживание, увлажнение и лучшую переносимость PHA, чем лечение акне, пигментации или фотостарения.
PHA, AHA или BHA: какой эксфолиант подходит вашей коже?
PHA не превосходит AHA или BHA во всех случаях. Эта кислота решает другую задачу: мягко отшелушивает поверхность кожи, сохраняя относительно невысокий риск раздражения.[1]
| Эксфолиант | Распространенные примеры | Кому часто подходит | Главный компромисс |
|---|---|---|---|
| PHA | Глюконолактон, лактобионовая кислота | Людям с сухой, чувствительной или легко раздражающейся кожей; начинающим | Более мягкое действие может быть недостаточным при стойко закупоренных порах или когда требуется быстрее обновить поверхность кожи |
| AHA | Гликолевая, молочная, миндальная кислота | При тусклости, неровном тоне и заметной шероховатости поверхности кожи | Кислоты с меньшими молекулами или более сильным действием могут чаще вызывать жжение и раздражение |
| BHA | Салициловая кислота | При жирной коже, чёрных точках и закупоренных порах | Может сушить или раздражать кожу и не всегда нужна, если основная проблема — сухая и шероховатая поверхность |
Выбирайте кислоту в зависимости от задачи. Если важнее всего переносимость и увлажнение, разумно начать с PHA. AHA может подойти коже, хорошо переносящей кислоты, если требуется заметнее обновить её поверхность. BHA чаще выбирают, если основная проблема — жирность и закупоренные поры. Подробнее две последние категории рассмотрены в материале Сравнение AHA и BHA.
Если средство содержит смесь кислот, выбирать его нужно иначе. «Тоник с PHA», в состав которого также входят гликолевая или салициловая кислота, может действовать как мультикислотный эксфолиант. Читайте полный список ингредиентов и инструкцию, а не приписывайте всему средству мягкость самой щадящей кислоты в его составе.
Кому может подойти эксфолиант с PHA?
PHA стоит рассмотреть, если обычные эксфолианты слишком сушат кожу или действуют слишком интенсивно. Но этот компонент не обязателен в каждом уходе.
- Сухая или склонная к обезвоживанию кожа: увлажняющая формула с PHA может разглаживать кожу без такой стянутости, которая появляется при применении плохо переносимой кислоты.
- Чувствительная кожа или кожа с временно повышенной чувствительностью: PHA может действовать мягче, но начинайте применение только тогда, когда кожа спокойна, а её защитный барьер не повреждён.
- Первое знакомство с кислотами: постепенное введение средства помогает понять, действительно ли отшелушивание приносит пользу.
- Зрелая или шероховатая кожа: мягкое обновление поверхности может повысить мягкость и сияние кожи без стремления добиться интенсивного шелушения.
- Тем, кто уже пользуется сильными активными средствами: PHA может быть легче вписать в график ухода, но добавлять ещё один эксфолиант не всегда полезно.
Временно откажитесь от отшелушивания, если кожа обгорела на солнце, потрескалась, активно воспалена или даже простые мягкие средства уже вызывают жжение. Пока неприятные ощущения не пройдут, лучше начать с простого ухода за чувствительной кожей. При стойкой экземе, розацеа или другом диагностированном заболевании кожи нужна индивидуальная рекомендация специалиста: определение «мягкая кислота» не гарантирует отсутствия риска.
Как выбрать средство с PHA
Сначала оцените всю формулу и инструкцию, а не только процент PHA.
- Определите, какая именно PHA входит в состав. Проверьте, указан ли в списке ингредиентов глюконолактон или лактобионовая кислота. Надпись «комплекс PHA» на лицевой стороне упаковки может не раскрывать, какой именно компонент и в каком количестве содержится в средстве.
- Проверьте наличие других эксфолиантов. Гликолевая, молочная, миндальная или салициловая кислота может усилить отшелушивающее действие средства по сравнению с формулой, содержащей только PHA.
- Выберите формат с учётом своей задачи. Очищающее средство, которое смывают водой, контактирует с кожей меньше времени, чем несмываемый тоник, сыворотка, пэд или пилинг. Увлажняющий крем может быть рассчитан прежде всего на увлажнение, а не на заметное шелушение.
- Прочитайте указания по частоте применения. Если на упаковке разрешено ежедневное использование, это не означает, что всем следует сразу применять средство каждый день. Между применениями более сильных смесей и отшелушивающих пэдов могут потребоваться более длительные интервалы.
- Отдавайте предпочтение полноценной и хорошо переносимой формуле. Увлажнители, эмоленты и компоненты, поддерживающие защитный барьер, могут сделать применение приятнее, но не способны устранить чрезмерно агрессивное действие системы кислот.
Не считайте, что средство с концентрацией 10% всегда вдвое сильнее средства с 5%. Сам по себе процент ничего не говорит о конкретной смеси PHA, pH, степени нейтрализации, основе формулы или времени контакта. Даже если процент не указан, инструкция и реакция вашей кожи полезнее догадок по месту компонента в списке ингредиентов.
Как использовать PHA в уходе за кожей
Несмываемый тоник или сыворотку вводите постепенно, а не начинайте сразу использовать PHA при каждом уходе.
- Проведите пробу на небольшом участке кожи согласно инструкции. Такая проба не гарантирует переносимость в дальнейшем, но может выявить немедленную реакцию до нанесения на всё лицо.
- Начните с одного-двух вечеров в неделю. Наносите средство на этапе, указанном на упаковке; жидкий несмываемый эксфолиант обычно используют после очищения и перед увлажняющим кремом.
- Не усложняйте остальной уход. Пользуйтесь мягким очищающим средством и увлажняющим кремом, чтобы было легче понять, связано ли изменение с новым средством.
- В первое время применяйте сильные активные средства в разные дни. Не используйте новое средство с PHA в один вечер с отдельным средством с AHA, BHA, ретиноидом, бензоилпероксидом или скрабом. Это способ снизить риск раздражения, а не доказательство химической несовместимости всех таких сочетаний. Упростить график поможет руководство Как сочетать ингредиенты в уходе за кожей.
- Ориентируйтесь на реакцию кожи, а не на желание ускорить результат. Если в течение нескольких недель кожа не испытывает дискомфорта и инструкция это разрешает, понемногу увеличивайте частоту. Если появляется стянутость, неестественный блеск, стойкое покраснение или жжение, применяйте средство реже либо прекратите использование. Подробнее о частоте читайте в материале Как часто нужно отшелушивать кожу лица.
- Защищайте кожу от солнца. В небольшом исследовании глюконолактона не наблюдалась такая же реакция на УФ-излучение, которую связывают с традиционными AHA, однако это не повод отказываться от солнцезащитного средства.[6] Предупреждение о повышенной чувствительности к солнцу, действующее в США, относится именно к косметике с AHA, поэтому его нельзя представлять как правило для PHA.[7] При пребывании на солнце пользуйтесь водостойким солнцезащитным средством широкого спектра с SPF 30 или выше и соблюдайте рекомендации по его нанесению и повторному нанесению.[8]
Средство можно использовать утром, если это разрешено инструкцией, однако новую кислоту часто проще вводить вечером и не сочетать её с другими активными средствами. После несмываемого средства с PHA не нужно выдерживать обязательный интервал перед нанесением увлажняющего крема, если инструкция не требует иного.
Побочные эффекты PHA и когда прекратить применение
PHA может вызывать покалывание, сухость, покраснение, зуд или шелушение. Риск выше, если пользоваться средством слишком часто, наносить его на кожу с повреждённым барьером или сочетать несколько эксфолиантов.
Если неприятные ощущения не проходят, покраснение усиливается или обычный увлажняющий крем начинает вызывать жжение, прекратите применение средства и упростите уход. В руководстве Чрезмерное отшелушивание кожи описаны распространённые признаки и способы восстановления.
При выраженном отёке, волдырях, крапивнице, реакции, затрагивающей глаза, затруднённом дыхании, признаках инфекции, а также при тяжёлой или быстро усиливающейся реакции обратитесь за медицинской помощью. Не продолжайте наносить PHA, пытаясь «перетерпеть» стойкое раздражение: заметное шелушение не требуется для эффективного отшелушивания.
Заключение
PHA подходит для постепенного разглаживания поверхности кожи, когда увлажнение и переносимость важнее интенсивного обновления. На этикетке чаще всего встречаются названия «глюконолактон» и «лактобионовая кислота», но реальную мягкость средства определяет готовая формула. Выберите один эксфолиант, начинайте постепенно, увлажняйте кожу и считайте отсутствие дискомфорта частью желаемого результата, а не помехой для его скорейшего достижения.
Часто задаваемые вопросы о PHA для кожи
PHA и глюконолактон — это одно и то же?
Нет. PHA — это категория гидроксикислот, а глюконолактон — один из компонентов этой категории. На этикетках также часто встречается лактобионовая кислота, хотя в технических источниках её могут точнее классифицировать как бионовую кислоту.
Может ли PHA вызвать «обострение» при обновлении кожи?
PHA может изменить отшелушивание поверхностных клеток, но новые высыпания нельзя автоматически считать временным «обострением» из-за ускоренного обновления кожи. Причиной могут быть раздражение, другой ингредиент или обычное течение уже имеющейся проблемы. Если высыпания появляются в нетипичных местах, возникает зуд или жжение либо состояние постоянно ухудшается, прекратите применение и оцените ситуацию заново.
Можно ли сочетать PHA с ниацинамидом?
Во многих готовых средствах эти ингредиенты успешно сочетаются; отдельные средства при необходимости можно использовать в разное время. Если это разные средства, вводите их по одному. Люди с легко раздражающейся кожей могут использовать ниацинамид в одном уходе, а PHA — в другом, пока не станет ясно, как кожа их переносит.
Безопасна ли PHA во время беременности?
Не считайте средство совместимым с беременностью только потому, что его главный ингредиент — PHA. Проверьте всю формулу и обсудите с врачом, ведущим беременность, применение несмываемых эксфолиантов, мультикислотных средств и профессиональных пилингов во время беременности или грудного вскармливания.
Можно ли использовать PHA после процедуры для лица или другой косметологической процедуры?
Только после того, как проводивший процедуру специалист подтвердит, что кожа готова. Процедуры различаются по глубине воздействия и сроку восстановления, а нанесение кислоты на заживающую кожу или кожу с повреждённым барьером может вызвать раздражение, которого можно было избежать.
Источники
[1] Green BA, Yu RJ, Van Scott EJ. Clinical and cosmeceutical uses of hydroxyacids (Клиническое и косметологическое применение гидроксикислот)
[2] National Center for Biotechnology Information (информационный центр США по биотехнологическим и биомедицинским данным). delta-Gluconolactone (Дельта-глюконолактон)
[3] National Center for Biotechnology Information (информационный центр США по биотехнологическим и биомедицинским данным). Glycolic Acid (Гликолевая кислота)
[4] Algiert-Zielińska B, Mucha P, Rotsztejn H. Lactic and lactobionic acids as typically moisturizing compounds (Молочная и лактобионовая кислоты как типичные увлажняющие соединения)
[5] Savić S, et al. A 10% Lactobionic acid-containing moisturizer reduces skin surface pH without irritation—An in vivo/in vitro study (Увлажняющее средство с 10% лактобионовой кислоты снижает pH поверхности кожи без раздражения — исследование in vivo и in vitro)
[6] Bernstein EF, et al. The polyhydroxy acid gluconolactone protects against ultraviolet radiation in an in vitro model of cutaneous photoaging (Полигидроксикислота глюконолактон защищает от ультрафиолетового излучения в модели фотостарения кожи in vitro)
[7] U.S. Food and Drug Administration (федеральное ведомство США, отвечающее за безопасность пищевых продуктов и лекарственных средств). Guidance for Industry: Labeling for Cosmetics Containing Alpha Hydroxy Acids (Руководство для отрасли: маркировка косметики, содержащей альфа-гидроксикислоты)
[8] American Academy of Dermatology (профессиональное объединение дерматологов США). How to decode a sunscreen label (Как расшифровать маркировку солнцезащитного средства)
