甚麼是潤唇膏？它如何改善乾燥雙唇？

潤唇膏看似簡單，但同一名稱之下可以是截然不同的產品，例如輕薄的蠟質棒狀產品、帶光澤的油脂配方、厚身凡士林軟膏，或非處方防曬產品。了解各種配方可以和不可以做到甚麼，有助選擇使用感舒適的產品，避免陷入刺激後不斷補塗的循環。

為甚麼嘴唇特別容易乾燥？

嘴唇外露的紅色或啡紅色部分稱為唇紅部，是面部皮膚與口腔內濕潤組織之間的過渡區。其外層屏障較薄，保水能力亦低於面部許多其他位置的皮膚。嘴唇狀態亦與神經醯胺等屏障脂質的排列有關。^[1]

這個較脆弱的表面經常活動並受到外界影響。說話、進食、飲水、擦拭、風、低濕度、寒冷天氣、陽光及唾液，都可能移走或破壞其保護膜。舔嘴唇只會帶來短暫濕潤感，水分蒸發後表面反而更乾；反覆舔唇亦會令嘴唇及周圍皮膚持續接觸唾液和摩擦。^[2]

因此，一般嘴唇乾裂不一定代表全身缺水。攝取足夠水分對健康很重要，但即使飲水量充足，局部天氣、習慣、刺激性產品、藥物、過敏或炎症仍可令嘴唇乾燥。

潤唇膏實際上有甚麼作用？

潤唇膏主要改變嘴唇表面的環境。許多棒狀產品和軟膏含水量很低，甚至不含水，因此並不是把水分「灌進」嘴唇，而是幫助嘴唇外層保留原有水分並維持柔韌。潤唇膏不會永久令嘴唇重新學會保濕，也不能處理所有乾燥成因。

第一，封閉性薄膜可減慢水分蒸發，令嘴唇外層原有的水分較不容易流失。一項受控研究顯示，高封閉性的唇部配方可改善嘴唇粗糙，且在治療期結束後仍維持效果，支持減少水分流失是改善乾燥嘴唇的重要機制之一。^[3]

第二，潤膚油、植物脂、矽類及蠟會分布在粗糙的表層細胞之間，減少摩擦，令脫屑位置感覺更平滑和柔韌。這種舒緩感是真實的，但不應等同於治癒潛在的皮炎或感染。

第三，部分配方含有吸濕劑，可在產品及嘴唇表面吸引並留住水分，例如甘油和透明質酸。當配方同時含有潤膚劑或封閉性成分，能減少水分蒸發時，吸濕劑通常更有用。較完整的吸濕劑、潤膚劑與封閉性成分指南會解釋這些成分如何在保濕產品中互相配合。

最後，若潤唇膏以防曬產品形式出售並有相應標示，按指示使用時可減少紫外線曝露。這項獨立功能來自經測試的防曬活性成分，並非普通蠟質或光澤本身的作用。美國食品及藥物管理局（FDA）特別指出，嘴唇是經常被忽略的防曬部位，並建議使用含 SPF 的潤唇膏。^[4]

潤唇膏由甚麼成分組成？

完成的潤唇膏配方通常結合多種成分作用。同一成分可有多於一項功能，而完整配方會共同決定延展性、持久度、味道、穩定性及刺激風險。

包裝正面的「保濕」是一項概括性宣稱。要判斷潤唇膏可能如何發揮作用，應查看完整成分表，並留意產品是蠟質棒狀、流動型潤唇膏、軟膏，還是受規管的防曬產品。這與皮膚屏障指南所述的基本屏障原理相同，但嘴唇組織有自身結構及不同的外界曝露。

如何選擇合適的潤唇膏

應按嘴唇目前的狀況選擇配方，而不是只看味道或追求最強烈的感覺。

• 日常舒適護理： 質地順滑、配方簡單的棒狀產品，或以封閉性成分和潤膚劑為基礎的軟管潤唇膏，都方便補塗。最合適的質地是不會拉扯嘴唇，而且你願意持續使用的產品。
• 非常乾燥或乾裂的嘴唇： 厚身、無香料的軟膏，例如白凡士林，通常比輕薄蠟質或油類更長時間減少水分流失。睡前及日間都可按需要使用。^[5]
• 敏感或已受刺激的嘴唇：選擇成分較精簡、標示清楚，而且不含香料或調味成分的配方。「無香味」產品仍可能含有用作遮蓋氣味的香料成分，因此與「無香料」並非同一宣稱。可參閱無香料與無香味產品的分別，了解這兩種標示的差異。
• 戶外曝露：選擇廣譜 SPF 30 或以上的潤唇膏，最少每兩小時補塗一次，並在進食、飲水、游泳或擦拭嘴唇後補塗。^[5]完整的防曬指南會解釋廣譜防護、SPF、用量及補塗。

當嘴唇正在乾裂時，清涼或刺麻感應視為警號，而不是產品正在發揮作用的證明。薄荷醇、樟腦、桉樹、肉桂、柑橘、薄荷味調味成分、香料、苯酚及水楊酸，都可能刺激受損嘴唇。羊毛脂對部分人士有幫助，但亦可能成為接觸性過敏原；因此，過往是否曾有反應，比成分是否被宣傳為天然更重要。^[5]

如何有效使用潤唇膏

使用潤唇膏不需要複雜程序。用量以能形成均勻薄膜而毋須大力摩擦為準，保護膜磨掉後再補塗。

• 嘴唇感到乾燥時，以及接觸風或低濕度環境前，可使用不易引起刺激的潤唇膏。
• 如果夜間容易乾燥或有張口呼吸問題，可在睡前塗較厚一層軟膏。
• 進食、飲水、擦拭或舔嘴唇令產品脫落後，應重新補塗。
• 需要 SPF 時，只使用有防曬標示的產品，並依照產品的 Drug Facts（藥品資料）指示。
• 不要摳掉或磨擦脫落的皮屑。撕走仍附着的皮膚可能令裂口更深並延遲復原。
• 除非產品指示明確容許用於嘴唇，否則應避免讓面部用視黃醇類產品、去角質酸、過氧化苯甲醯及其他可能造成刺激的產品接觸嘴唇。

清潔後，在嘴唇表面感覺舒適而不是濕至滴水時塗上簡單的封閉性產品，可幫助留住已有水分。用得更多不一定更好；按需要補塗一層薄而完整的保護膜，通常比反覆大力塗擦厚層更舒適。

潤唇膏會令嘴唇更乾嗎？

潤唇膏不會令健康嘴唇變得「懶惰」，亦不會造成化學依賴。經常使用通常只代表保護膜不斷被磨走，或原本的誘因——乾燥空氣、舔唇、日曬、藥物或炎症——仍然存在。

個別配方仍可能令乾裂惡化。灼熱或刺痛可能屬直接刺激；痕癢、持續泛紅、脫屑或裂口則可能提示過敏性接觸性唇炎。唇部化妝品、牙膏、調味成分、香料、防腐劑及金屬都是已知的過敏原來源，而診斷有時需要測試患者自己正在使用的產品。^[6]

調味成分亦可能令人更想舔嘴唇。每次舔唇都會移走部分潤唇膏、以唾液弄濕表面，再次啟動濕潤—乾燥循環。這可能令人感覺像「依賴」，但真正推動反覆補塗的是行為和刺激，而不是潤唇膏這個產品類別本身。

如果某款潤唇膏似乎令情況變差，應停止使用，並簡化為配方單純、無香料的軟膏。同時檢視牙膏、漱口水、唇膏、牙科產品及可能接觸嘴唇的面部護膚品。若產品引起腫脹、蕁麻疹或呼吸困難，不要繼續自行測試。

甚麼情況下單靠潤唇膏並不足夠？

一般乾裂在減少誘因並持續使用不易刺激的潤唇膏後應有所改善，明顯改善通常可在兩至三個星期內出現。^[5]如果出現劇烈疼痛、腫脹範圍擴大、流膿、發燒、難以進食或飲水，或呼吸或吞嚥出現症狀，應更早尋求醫療或牙科評估。

以下情況亦適合安排評估：

• 即使已作簡單護理，裂口或脫屑仍持續超過兩至三個星期；
• 同一位置反覆出血、結痂、增厚、變色或一直不癒合；
• 嘴角持續裂開或浸軟；
• 出現水疱、反覆潰瘍，或口腔內有變化；
• 症狀在使用某種藥物後開始，或嘴唇周圍同時出現痕癢皮疹。

持續的「嘴唇乾燥」可能與過敏性或刺激性唇炎、濕疹、感染、口角炎、藥物影響、營養問題或慢性日曬損傷有關。即使這些成因尚未處理，潤唇膏仍可能暫時保護表面，因此持續補塗不應取代診斷。

潤唇膏常見問題

凡士林等同潤唇膏嗎？

凡士林並不等同整個潤唇膏類別，但可以作為簡單的唇部軟膏。它形成較強的封閉性薄膜，減少水分流失，通常適合非常乾燥或乾裂的嘴唇。除非產品本身明確標示 SPF，否則不會提供防曬保護。

會對潤唇膏產生依賴嗎？

潤唇膏不會造成化學依賴。有人可能習慣嘴唇平滑的感覺，或因風、乾燥空氣、舔唇、藥物或刺激性配方令嘴唇持續不適而經常補塗。如果使用次數不斷增加，應找出持續存在的誘因，而不是勉強自己忍受乾燥。

潤唇膏應多久塗一次？

普通潤唇膏可按需要使用，包括睡前，以及進食或飲水令產品脫落後。含 SPF 的潤唇膏應依照標籤使用；戶外至少每兩小時補塗一次，游泳、流汗、擦拭嘴唇、進食或飲水後則應更頻密補塗。

為甚麼用了潤唇膏仍然脫皮？

潤唇膏可能太輕薄、很快脫落，或含有刺激物或過敏原。舔唇、撕皮、乾燥空氣、面部護膚品、牙膏，以及潛在的唇炎亦可能令問題持續。可改用配方簡單、無香料的軟膏；如果脫皮持續、惡化，或集中在一個一直不癒合的位置，應尋求評估。

資料來源

[1] Kim et al. Relationship Between Lip Skin Biophysical and Biochemical Characteristics with Corneocyte Unevenness Ratio as a New Parameter to Assess the Severity of Lip Scaling（唇部皮膚的生物物理及生物化學特徵與角質細胞不均勻比率的關係：評估唇部脫屑嚴重程度的新參數）

[2] Fonseca et al. Art of Prevention: Practical Interventions in Lip-Licking Dermatitis（預防的技巧：舔唇性皮炎的實用介入方法）

[3] Tamura et al. The Efficacy of a Highly Occlusive Formulation for Dry Lips（高封閉性配方改善乾燥嘴唇的功效）

[4] U.S. Food and Drug Administration（美國食品及藥物管理局）. Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun（防曬產品：如何幫助保護皮膚免受陽光傷害）

[5] American Academy of Dermatology（美國皮膚科學會）. 7 Dermatologists’ Tips for Healing Dry, Chapped Lips（皮膚科醫生改善乾燥及乾裂嘴唇的 7 個建議）

[6] DermNet（皮膚科資訊網站）. Allergic Contact Cheilitis（過敏性接觸性唇炎）