Kurze Antwort: Welchen Gesichtsreiniger sollten Sie verwenden?
Wählen Sie einen Reiniger, der Sonnenschutz, Make-up, überschüssigen Talg, Schweiß und tägliche Rückstände entfernt, ohne dass die Haut danach spannt, rau ist, brennt oder ungewöhnlich glänzt. Für die meisten Menschen ist ein milder, parfümfreier Reiniger der sicherste Ausgangspunkt.[1][2][3]
- Trockene oder dehydrierte Haut: wählen Sie einen Creme-, Milch- oder schwach schäumenden Reiniger, der die Haut nach dem Abspülen nicht spannt oder austrocknet.
- Fettige Haut: wählen Sie einen Gelreiniger oder leicht schäumenden Reiniger, der sich sauber abspülen lässt, ohne die Haut übermäßig zu entfetten oder zu spannen.
- Zu Akne neigende Haut: beginnen Sie mit einem milden, nicht komedogenen Reiniger; ergänzen Sie Salicylsäure oder Benzoylperoxid nur, wenn dies zu Ihrem Akne-Behandlungsplan passt.
- Mischhaut verwenden Sie einen ausgewogenen Gel-, Lotion- oder schwach schäumenden Reiniger, statt die T-Zone vollständig zu entfetten.
- Empfindliche, zu Rosacea oder Ekzemen neigende Haut: wählen Sie einen milden, parfum- und seifenfreien Gesichtsreiniger mit einer kurzen, übersichtlichen Inhaltsstoffliste.
- Normale Haut verwenden Sie einen milden Reiniger, der tägliche Rückstände entfernt und ein angenehmes Hautgefühl hinterlässt.
Die Textur ist nur ein erster Hinweis. Ein schäumender Reiniger kann mild sein und ein Cremereiniger kann dennoch Duftstoffe oder Wirkstoffe enthalten, die Ihre Haut reizen. Beurteilen Sie die vollständige Formel und wie sich Ihre Haut nach dem Abspülen anfühlt.
Was sollte ein guter Gesichtsreiniger tun?
Ein Gesichtsreiniger verwendet Tenside, um Öl, Sonnenschutzmittel, Make-up, Schadstoffe und andere Rückstände zu entfernen, sodass sie abgespült werden können. Ziel ist eine wirksame Entfernung, ohne die äußere Hautbarriere unnötig zu beeinträchtigen.[1][4]
Ein guter Gesichtsreiniger sollte:
- Die übliche Menge an Talg, Sonnenschutz, Make-up und täglichen Rückständen entfernen.
- Sich abspülen lassen, ohne einen schweren Film oder sichtbare Rückstände zu hinterlassen.
- Ein angenehmes Hautgefühl hinterlassen, ohne Spannungsgefühl, Juckreiz, Brennen oder Wundsein.
- Zur übrigen Pflegeroutine passen, insbesondere wenn Sie bereits Retinol, Säuren, Benzoylperoxid oder verschreibungspflichtige Behandlungen verwenden.
- Einfach und mild genug für die regelmäßige Anwendung ein- bis zweimal täglich bei Bedarf sein.
Mehr Schaum bedeutet nicht automatisch eine bessere Reinigung, und ein „quietschsauberes“, stark entfettetes Hautgefühl ist kein Qualitätsmerkmal. Stärkere Tensidsysteme können zusammen mit überschüssigem Talg auch Hautlipide und natürliche Feuchthaltefaktoren entfernen und dadurch Trockenheit und Reizungen verstärken.[4]
Der beste Reiniger für jeden Hauttyp
Der Hauttyp hilft bei der Wahl der Textur und Reinigungsintensität, die sich voraussichtlich am angenehmsten anfühlen. Ihr wichtigstes Hautbedürfnis entscheidet darüber, ob ein einfacher Reiniger genügt oder ein Produkt mit Wirkstoffen sinnvoll ist.
| Hauttyp oder Hautzustand | Empfohlener Reiniger für den Einstieg | Worauf Sie achten sollten | Was Sie vermeiden oder einschränken sollten |
|---|---|---|---|
| Trockene Haut | Creme-, Milch-, Lotion- oder schwach schäumender Reiniger | Parfümfreie Formel, Glycerin, Ceramide und sanfte Tenside | Aggressive Seifen, starke Schaumbildung, Alkohol, Duftstoffe, Peelings und häufig verwendete Säurereiniger vermeiden.[8] |
| Feuchtigkeitsarme Haut | Sanftes Gel, Lotion oder Cremereiniger | Angenehmes Hautgefühl nach dem Abspülen, ohne Spannungsgefühl | Vermeiden Sie die Wahl eines aggressiven Gesichtsreinigers, nur weil die Haut auch fettig aussieht |
| Fettige Haut | Gel oder leicht schäumender Reiniger | Leichtes Abspülen, nicht komedogene Auslobung und bei Bedarf Salicylsäure | Stark alkoholhaltige Formulierungen und eine Reinigung bis zum Spannungsgefühl oder starken Entfetten vermeiden |
| Zu Akne neigende Haut | Milder Gel- oder Schaumreiniger; bei Bedarf ein medizinischer Waschreiniger | Ölfreie oder nicht komedogene Formel; Salicylsäure oder Benzoylperoxid bei Verträglichkeit | Vermeiden Sie Peelings, häufiges Waschen und mehrere trocknende Akne-Reiniger oder -Behandlungen gleichzeitig |
| Mischhaut | Ausgewogenes Gel, Lotion oder schaumarmes Gesichtsreiniger | Ausreichende Reinigung für die T-Zone, ohne die Wangen auszutrocknen | Vermeiden Sie die Verwendung eines zu starken Gesichtsreinigers, um nur die öligen Bereiche zu reinigen |
| Empfindliche oder reaktive Haut | Milder Creme-, Lotion- oder schwach schäumender Reiniger | Parfümfreie, seifenfreie Formel mit einer kurzen Inhaltsstoffliste | Vermeiden Sie Duftstoffe, ätherische Öle, Peelings, starke Säuren, Menthol und aggressive Tenside.[8] |
| Zu Rosazea neigende Haut | Milder, seifenfreier Reiniger | Parfümfreie, nicht komedogene Formel, die sich leicht ausspülen lässt | Vermeiden Sie Alkohol, Duftstoffe, Glykolsäure, Milchsäure, Menthol und Natriumlaurylsulfat. Mit den Fingerspitzen reinigen und vollständig ausspülen.[7] |
| Belastete Hautbarriere | Einfacher Creme-, Lotion- oder schwach schäumender Reiniger | Parfümfreie Formel mit minimalen Wirkstoffen | Vermeiden Sie Peelingsäuren, Peelings, Reinigungsbürsten, starken Schaum und häufiges Waschen, bis sich die Haut wieder angenehm anfühlt |
| Normale Haut | Milder Gel-, Lotion-, Creme- oder schwach schäumender Reiniger | Eine angenehme Textur, die tägliche Rückstände entfernt, ohne Spannungsgefühl zu hinterlassen | Vermeiden Sie die Zugabe starker Wirkstoffe, wenn Ihre Haut diese nicht benötigt |
Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Haut trocken, fettig, gemischt oder empfindlich ist, hilft Ihnen unser Leitfaden zur Bestimmung des Hauttyps. Spannungsgefühle können auch auf Feuchtigkeitsmangel statt auf einen von Natur aus trockenen Hauttyp hindeuten; die Unterschiede erklärt unser Beitrag Feuchtigkeitsarme und trockene Haut im Vergleich.
Wenn die Reinigung Brennen, Schuppung oder anhaltende Rötungen verursacht oder zuvor gut verträgliche Produkte plötzlich stechen, vereinfachen Sie Ihre Routine und achten Sie auf Anzeichen einer geschädigten Hautbarriere.
Arten von Gesichtsreinigern erklärt
Die Produktform beeinflusst Textur und Anwendungserlebnis, sagt aber nicht zuverlässig aus, wie mild oder wirksam der Reiniger ist.
| Reinigungstyp | Am besten geeignet für | Hauptvorteil | Zu beachten |
|---|---|---|---|
| Gelreiniger | Normale, Misch-, fettige oder zu Akne neigende Haut | Leichte Textur und einfaches Abspülen | Einige Formeln schäumen stark oder enthalten trocknende Wirkstoffe |
| Schäumender Reiniger | Fettige Haut, starkes Schwitzen oder Vorliebe für mehr Schaum | Entfernt Talg und Schmutz effizient | Viel Schaum garantiert keine Milde; bei Spannungsgefühl nicht weiterverwenden |
| Creme- oder Milchreiniger | Trockene, empfindliche, reife oder durch Behandlungen belastete Haut | Weniger Schaum und ein weicheres Hautgefühl nach der Reinigung | Fühlt sich möglicherweise zu reichhaltig an oder hinterlässt Rückstände für fettige Haut |
| Ölreiniger oder Reinigungsbalsam | Make-up, wasserbeständiger Sonnenschutz oder erster Schritt der doppelten Reinigung | Löst ölbasierte Rückstände mit weniger Reiben | Muss gut emulgiert und abgespült werden; manche Formeln können sich schwer anfühlen |
| Mizellenwasser | Leichtes Make-up-Entfernen, Reisen oder erste Reinigung | Praktische Option mit wenig oder keinem Abspülen | Entfernt wasserfesten Sonnenschutz oder starkes Make-up allein möglicherweise nicht vollständig |
| Reiniger mit Wirkstoffen | Akne, verstopfte Poren oder bestimmte Probleme mit unebener Hautstruktur | Verbindet Reinigung mit Salicylsäure, Benzoylperoxid oder einer AHA | Kann sich mit Leave-on-Behandlungen überschneiden und Reizungen verstärken |
| Syndet-Waschstück | Für Personen, die ein festes Format bevorzugen | Kann milder und weniger austrocknend sein als herkömmliche alkalische Seife | Nicht jedes feste Gesichtsreinigungsstück ist automatisch ein mildes Syndet |
Herkömmliche Seife ist alkalisch und kann reizen oder austrocknen. Feste synthetische Waschstücke, sogenannte Syndets, lassen sich näher am natürlichen pH-Wert der Haut formulieren und werden daher häufig besser vertragen.[5] Lesen Sie das Etikett, anstatt ein Produkt nur danach zu beurteilen, ob es in einer Flasche oder einem Riegel geliefert wird.
Sollten Sie einen Gesichtsreiniger mit Wirkstoffen wählen?
Ein wirkstoffhaltiger Reiniger kann sinnvoll sein, wenn er ein konkretes Hautbedürfnis anspricht und keine Wirkstoffe aus der übrigen Routine unnötig doppelt.
- Salicylsäure: nützlich bei fettiger Haut, Mitessern, Whiteheads und verstopften Poren.
- Benzoylperoxid: nützlich bei entzündlicher Akne, wenn Stärke und Häufigkeit zu Ihrem Behandlungsplan passen.
- Glykol- oder Milchsäure: kann das Peeling und die Helligkeit der Oberfläche unterstützen, kann jedoch trockene oder empfindliche Haut reizen.
- Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe: Glycerin, Ceramide oder Hyaluronsäure können das Nachgefühl verbessern, aber der Reiniger wird trotzdem abgespült.
Zu Akne neigende Haut muss sich nicht trocken anfühlen, um sauber zu sein. Häufiges Waschen und übermäßiges Entfetten können Reizungen verstärken und die Kontrolle von Unreinheiten erschweren.[6] Stellen Sie eine zentrale Aknebehandlung in den Mittelpunkt Ihrer Pflegeroutine für zu Akne neigende Haut.
Befolgen Sie die Anwendungshinweise. Einige medizinische oder wirkstoffhaltige Reinigungsprodukte müssen vor dem Abspülen kurz einwirken, andere werden sofort abgewaschen.[1] Verringern Sie die Anwendungshäufigkeit oder wechseln Sie zu einem einfachen Reiniger, wenn ein wirkstoffhaltiges Produkt anhaltendes Spannungsgefühl, Brennen, Rötungen oder Schuppung verursacht.
Anzeichen dafür, dass Ihr Reiniger zu aggressiv ist oder nicht gründlich genug reinigt
Ihr Reiniger ist möglicherweise zu aggressiv, wenn:
- Die Haut fühlt sich direkt nach dem Abspülen gespannt, stark entfettet, juckend oder heiß an.
- Sie entwickeln neue Schuppenbildung, Rötung, Brennen oder Empfindlichkeit.
- Ihre übliche Feuchtigkeitscreme brennt plötzlich.
- Die Aknebehandlung wird nach der Reinigung schwerer zu ertragen.
Ihr Reiniger entfernt möglicherweise nicht ausreichend, wenn:
- Nach dem Abspülen bleiben sichtbare Make-up- oder getönte Sonnenschutzmittel zurück.
- Ihre Haut hat einen hartnäckigen fettigen oder wachsartigen Film.
- Produktrückstände sammeln sich um den Haaransatz, die Nase oder den Kiefer.
- Sie müssen wiederholt schrubben, um die Produkte des Tages zu entfernen.
Beurteilen Sie die Wirksamkeit nicht allein anhand des Schaums. Passen Sie Formel, Menge, Massagezeit oder Make-up-Entfernungsschritt an, bevor Sie zu einem viel härteren Gesichtsreiniger wechseln.
So waschen Sie Ihr Gesicht richtig
- Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser: Heißes Wasser kann Trockenheit und Reizungen verstärken.
- Verwenden Sie eine kleine Menge Gesichtsreiniger: mehr Produkt reinigt nicht automatisch besser.
- Mit den Fingerspitzen auftragen: Waschlappen, Bürsten und Peelinghilfen können unnötige Reibung verursachen.
- Sanft einmassieren: Konzentrieren Sie sich auf den Haaransatz, die Nase, den Kiefer und die Bereiche, in denen sich Sonnenschutzmittel oder Make-up ansammeln.
- Vollständig ausspülen: Entfernen Sie Blasen, Ölreiniger und Rückstände.
- Trocken tupfen: Verwenden Sie ein sauberes, weiches Handtuch, anstatt zu reiben.
- Bei Bedarf mit Feuchtigkeit versorgen: insbesondere, wenn die Haut trocken oder empfindlich ist oder eine aktive Behandlung benötigt.
Dermatologen empfehlen im Allgemeinen, das Waschen des Gesichts auf zweimal täglich und nach starkem Schwitzen zu beschränken. Wiederholtes Schrubben oder Waschen im Laufe des Tages kann die Reizung verstärken.[2]
Die Reinigung ist normalerweise der erste Schritt der Routine. Unser Leitfaden zur Reihenfolge der Hautpflege zeigt, wann Behandlung, Feuchtigkeitspflege, Sonnenschutz und Make-up angewendet werden.
Häufige Fehler bei Auswahl und Anwendung eines Reinigers
- Den am stärksten schäumenden Reiniger wählen, weil er sauberer zu wirken scheint.
- Verwenden Sie ein Gesichtspeeling, eine Reinigungsbürste und einen aktiven Reiniger zusammen.
- Wiederholtes Waschen, um Hautfett oder Akne zu kontrollieren.
- Verwendung eines medizinischen Gesichtsreinigers, wenn eine Leave-on-Behandlung bereits denselben Wirkstoff enthält.
- Annehmen, dass jeder Cremereiniger mild und jeder Schaumreiniger aggressiv ist.
- Verwenden Sie traditionelle Körperseife auf trockener oder empfindlicher Gesichtshaut.
- Doppelte Reinigung, wenn bereits ein Waschgang alles entfernt hat.
- Anhaltendes Spannungsgefühl, Brennen, Rötung oder Schuppung ignorieren.
- Reiniger und mehrere andere Produkte gleichzeitig wechseln.
Führen Sie einen neuen Reiniger einzeln ein, damit Sie seine Wirkung auf Ihre Haut beurteilen können. Bei reaktiver Haut hilft unser Leitfaden zum Verträglichkeitstest an einer kleinen Hautstelle, bevor Sie eine medizinische oder parfümierte Formel ausprobieren.
Wann sollte man eine Hautarztpraxis aufsuchen?
Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn eine sanfte Reinigung anhaltendes Brennen, Rötungen, Juckreiz, Schuppenbildung, schmerzhafte Akne, wiederholte Hautausschläge oder die Empfindlichkeit gegenüber mehreren parfümfreien Produkten nicht lindert.
Professionelle Beratung ist auch hilfreich, wenn Sie Rosacea, Ekzeme, Kontaktdermatitis oder eine andere Erkrankung vermuten, die ein Gesichtsreiniger allein nicht lösen kann. Ein Dermatologe kann dabei helfen, den Hauttyp von einer zugrunde liegenden Erkrankung zu unterscheiden und eine Behandlungsroutine zu entwickeln, die die Haut nicht ständig reizt.
Fazit
Der beste Reiniger ist nicht der, der den meisten Schaum erzeugt oder die aktivsten Inhaltsstoffe enthält. Es ist die Formel, die Ihre normalen täglichen Ablagerungen entfernt und Ihre Haut so angenehm macht, dass sie den Rest Ihrer Routine verträgt.
Beginnen Sie mit einem milden Produkt, wählen Sie die Textur passend zu Ihrem Hauttyp und verwenden Sie einen wirkstoffhaltigen Reiniger nur mit einem klaren Ziel. Wenn die Haut nach dem Waschen spannt, brennt oder sich schuppt, beeinträchtigt der Reiniger Ihre Pflegeroutine, statt sie zu unterstützen.
Häufige Fragen zur Auswahl eines Gesichtsreinigers
Sollte trockene Haut eine Creme oder einen Reinigungsschaum verwenden?
Trockene Haut verträgt meist einen Creme-, Milch-, Lotion- oder schwach schäumenden Reiniger besser. Auch ein Schaumreiniger kann geeignet sein, wenn er mild ist und kein Spannungsgefühl hinterlässt; starke Schaumbildung und intensives Entfetten sind jedoch meist unnötig.
Ist ein Gelreiniger gut für fettige Haut?
Ja. Gelreiniger haben häufig eine leichte Textur und lassen sich gut abspülen, weshalb sie für fettige Haut geeignet sein können. Wählen Sie ein Produkt, das überschüssigen Talg entfernt, ohne die Haut stark zu entfetten, zu spannen oder zu reizen.
Welcher Gesichtsreiniger eignet sich am besten für zu Akne neigende Haut?
Beginnen Sie mit einem milden, nicht komedogenen Gesichtsreiniger. Salicylsäure- oder Benzoylperoxidwaschmittel können helfen, wenn sie zu Ihrem Akneplan passen, aber die gleichzeitige Verwendung mehrerer trocknender Akneprodukte kann die Reizung verstärken.
Reicht Mizellenwasser aus, um das Gesicht zu reinigen?
Mizellenwasser kann für leichtes Make-up oder eine schnelle Reinigung ausreichen, aber schwerere Sonnencreme, Öle oder Make-up benötigen möglicherweise anschließend einen abspülbaren Reiniger. Empfindliche Haut empfiehlt es sich möglicherweise auch, verbleibende Tensidrückstände abzuspülen.
Wie oft sollte ich mein Gesicht waschen?
Die meisten Menschen können sich ein- oder zweimal täglich und nach starkem Schwitzen waschen. Häufigeres Waschen ist nicht automatisch besser und kann zu Trockenheit oder Reizungen führen.
Sollte sich meine Haut nach der Reinigung spannen?
Nein. Anhaltendes Spannungsgefühl bedeutet meist, dass der Reiniger, die Wassertemperatur, die Waschhäufigkeit oder die Art des Reibens zu aggressiv für Ihre Haut ist. Wechseln Sie zu einer milderen Formel und reduzieren Sie die Reibung.
Quellen
[1] Cleveland Clinic (medizinisches Informationsportal). A Guide on How to Wash Your Face (Anleitung zum richtigen Gesichtwaschen)
[2] American Academy of Dermatology. Grundlagen der Gesichtsreinigung 101
[3] American Academy of Dermatology. Hautpflege mit kleinem Budget
[4] Walters RM, et al. Reinigungsformulierungen, die die Integrität der Hautbarriere respektieren
[5] DermNet. Seifen und Gesichtsreiniger
[6] American Academy of Dermatology. 10 Hautpflegegewohnheiten, die Akne verschlimmern können
[7] American Academy of Dermatology. 7 Rosacea-Hautpflegetipps, die Dermatologen empfehlen
[8] American Academy of Dermatology. Die Top-Tipps von Dermatologen zur Linderung trockener Haut
