銅胜肽對皮膚的功效、用法及副作用

作者： Zoe
最後更新：2026 年 10 月 22 日

了解銅胜肽對皮膚可能有甚麼作用、抗老證據有多充分、如何使用、可配搭哪些成分，以及可能出現的副作用。

快速解答：銅胜肽對皮膚有甚麼作用？

銅胜肽是由銅離子與短鏈氨基酸結合而成。護膚品中最廣為人知的是GHK-Cu，在成分表中列作Copper Tripeptide-1。與修復相關的實驗室研究具有一定生物學合理性，但外用化妝品能否明顯減少皺紋，直接臨床證據仍然有限。^[1]

較適合：作為輔助抗老護理步驟，預期效果可能較細微。
可能功效：令膚質看起來更平滑、皮膚看起來更緊緻，並可能有助皮膚恢復過程。
證據限制：成分本身的生物學依據比成品的直接證據更充分。
使用方法：按產品指示，在潔面後、保濕前使用。
主要注意事項：先進行局部測試；除非進行療程的專業人士批准，否則不要把化妝品用於開放性傷口或剛接受療程的皮膚。

銅胜肽並非必需護膚步驟，亦不能取代防曬或醫療治療。

銅胜肽之所以流行，是因為相關科學機制看來頗有說服力：人體天然存在的胜肽可與必需礦物質結合，並參與與修復相關的過程。不過，不能因此直接保證產品一定令皮膚看起來更年輕。本文只討論外用化妝品；注射式或標示為「研究用途」的胜肽產品屬另一類別，不在本文範圍內。

甚麼是銅胜肽？它如何發揮作用？

胜肽是由氨基酸組成的短鏈，而氨基酸是構成蛋白質的基本單位。銅胜肽是胜肽與銅離子結合形成的複合物。皮膚研究中最常見的例子是glycyl-L-histidyl-L-lysine copper，簡稱GHK-Cu。在成分表上通常標示為Copper Tripeptide-1。

GHK天然存在於人體，並容易與銅結合。實驗室及動物研究把GHK-Cu與纖維母細胞活性、膠原蛋白及彈性蛋白生成、糖胺聚醣合成、抗氧化活性、炎症訊號及組織重塑聯繫起來。^[2]這些結果有助解釋為何銅胜肽會被歸類為載體型或訊號型胜肽。如想了解更完整的胜肽類型，可參閱胜肽護膚指南。

這些機制並不代表每一瓶產品都一定帶來可見效果。胜肽屬親水性分子，穿過皮膚最外層的能力可能有限，而且亦可能受整體配方影響。一篇近期回顧指出，外用GHK-Cu在皮膚滲透性、功效及物理化學行為方面的已發表資料仍然不足，雖然與銅形成複合物後，GHK的滲透性較未複合的胜肽有所提高。^[1]配方基質、pH、傳遞系統、儲存、包裝及其他配方成分都可能影響實際表現。

「銅胜肽」只是成分類別名稱，並不等於有標準化劑量或固定效果。即使INCI成分相同，不同產品的用量、穩定性、傳遞方式及膚感仍可不同。

銅胜肽功效：證據與合理預期

把銅胜肽視為輔助型化妝品成分較符合現有證據。其與修復相關的生物學機制有一定合理性，但不少消費者功效聲稱仍依賴實驗室研究、動物模型、較早期的小型研究，或含有其他活性及保濕成分的完整配方。

潛在功效	聲稱的證據基礎	合理預期
有助令皮膚看起來更緊緻、更平滑	實驗研究把GHK-Cu與纖維母細胞活性，以及膠原蛋白、彈性蛋白和糖胺聚醣合成聯繫起來。^[2]	配方良好的免沖洗產品可能逐步令膚質或緊緻外觀出現輕微改善，但不能像醫美療程般收緊鬆弛皮膚。
改善細紋外觀	整體配方帶來的保濕效果可以較快令細紋看起來平滑，而與胜肽相關的組織重塑即使出現，所需時間亦會較長。直接針對外用GHK-Cu的臨床證據仍然不多。^[1]	如有改善，亦應預期是在持續使用後逐步出現的細微變化。即時的飽滿感可能來自保濕劑，而不是胜肽本身。
可能有助皮膚恢復過程	GHK-Cu曾用於組織重塑及傷口癒合相關研究，並在實驗系統中顯示抗炎及抗氧化活性。^[2]	化妝品可有助皮膚維持較舒適的狀態，但它不是傷口治療產品，也不應用於開放性傷口。
有助抵禦氧化壓力	前臨床研究中觀察到抗氧化及保護作用。^[2]	應視為輔助作用，不能取代廣譜防曬。
改善療程後的皮膚外觀	一項只有13名參與者的小型對照研究在二氧化碳激光換膚後發現，使用相關方案者的主觀滿意度較高，但在泛紅、皺紋或整體皮膚質素方面沒有客觀優勢。^[4]	不要假設市售精華可以加快癒合。應按照進行療程的專業人士所提供的術後護理方案。

最需要審慎之處，是機制與臨床結果之間仍有落差。2024年的一篇回顧指出，儘管GHK-Cu廣泛用於化妝品，直接測試外用GHK-Cu對皺紋作用的臨床研究卻出乎意料地缺乏。^[1]成品亦同時含有保濕成分及其他活性成分，因此產品改善不能自動歸因於GHK-Cu本身。

較準確的結論是：有潛力、效果取決於配方，但目前證據仍未達到較成熟光老化治療的水平。銅胜肽適合希望加入較溫和輔助護理、同時接受證據仍有不確定性的人。它不能取代防曬、保濕或有較充分人體證據支持的治療。

銅胜肽與視黃醇：哪一種更適合老化肌膚？

視黃類在光老化方面有更充分的臨床證據。一項系統性回顧發現，外用維A酸可改善皺紋、斑駁色素沉著、膚色蠟黃及日光性黑子，不過刺激很常見，而且處方維A酸並不等同非處方視黃醇。^[5]銅胜肽具有值得研究的修復相關生物學機制，部分人士可能較容易耐受，但直接抗皺證據明顯較少。

如你最重視有較充分證據支持、可改善可見光老化跡象的外用方案，而且可以應付乾燥或刺激，可優先考慮視黃類。銅胜肽則可作為較溫和的輔助步驟，或在視黃類較難耐受時考慮使用。兩者並非同等替代，但如皮膚耐受良好，可以同時納入護膚程序。視黃醇指南說明如何循序開始使用及處理可預期的副作用。

每日防曬在預防進一步日曬損害方面仍然更重要。任何胜肽精華都不能彌補防曬使用不規律所造成的不足。

如何在護膚程序中使用銅胜肽

不同成品配方各有差異，因此應跟從產品指示。如標籤允許每日免沖洗使用，可按以下簡單次序，方便觀察整套程序的耐受性及效果：

先對成品進行局部測試。應測試完整配方，而不是假設主打胜肽本身就能預測皮膚耐受性。
溫和潔面並輕輕印乾皮膚。不要把含銅胜肽的化妝品用於破損、有傷口或剛接受療程的皮膚。
塗上銅胜肽產品。按標籤建議用量使用。質地較水感的精華一般先於面霜及油類使用；銅胜肽面霜則可直接作為保濕步驟。
有需要時再加保濕產品。選擇可避免繃緊、同時不引起不適或容易搓泥的質感。
早上使用防曬產品。銅胜肽不提供SPF，亦不能取代廣譜防曬。

如皮膚容易出現反應，可先隔日使用或每星期使用數次；只有在皮膚持續耐受良好時才逐步增加頻率。很多配方如產品指示允許，都可以每天使用。

不要追求一個通用的「有效百分比」。成分表不會披露實際用量，而品牌所標示的濃度可能是供應商混合原料的濃度，而不是純Copper Tripeptide-1的濃度。濃度較高並不自動等於更好。持續使用穩定、皮膚耐受良好的配方，比一個難以正確解讀的高濃度數字更有意義。

應以數星期而不是數次使用來評估產品。配方基底帶來的保濕及表面平滑感可以很快出現；看起來像結構性改變的效果通常較慢，而且更不確定。比較時應保持相同光線，測試期間亦盡量不要同時加入其他新產品。

銅胜肽可以與其他成分一起使用嗎？

網上不少配搭規則都比現有證據更絕對。真正實際的問題，是兩款成品一起使用時是否仍然穩定、皮膚耐受良好而且方便使用，而不是兩個成分名稱在理論上是否被「禁止」配搭。

成分	可以放在同一護膚程序嗎？	實際使用方法
視黃醇或處方視黃類	很多情況下可以，前提是兩款產品都能良好耐受，而且使用指示沒有衝突。	每款產品分開加入。如護膚程序令皮膚乾燥或受刺激，可改為隔晚交替使用，而不是層層疊加。
純L-抗壞血酸維他命C	目前沒有足夠直接人體證據可證明每一種分開使用的產品配搭都是最佳方案。低pH維他命C與金屬胜肽複合物之間，也確實存在合理的配方考量。	按每款產品的標籤使用。如想採取較保守的做法，可早上使用維他命C，晚上使用銅胜肽。
維他命C衍生物	通常較容易配製在酸性較低的pH環境，但實際相容性仍取決於成品。	只有在產品指示允許，而且疊加後皮膚仍感舒適時才一起使用。
AHA或BHA去角質成分	沒有通用禁忌，但酸類可能增加刺痛和乾燥，並進一步影響皮膚屏障狀態。	如皮膚敏感，可分開不同時間使用或隔日交替。
煙酰胺、透明質酸、甘油及神經醯胺	在一般化妝品護膚程序中通常可以相容。	由較薄質地逐步疊加至較厚質地，或直接選用已把這些成分配在一起的產品。
其他胜肽	一般可以配搭，但使用更多產品並不保證效果更好。	如重複疊加會搓泥，或令你難以判斷是哪款產品造成刺激，便應減少不必要的層數。