Краткий ответ: что делает глицерин для кожи?
Глицерин, также называемый глицеролом, — гумектант, который помогает наружному слою кожи удерживать воду. Наиболее убедительные данные касаются улучшения увлажнённости кожи, благодаря чему сухая или обезвоженная кожа может ощущаться мягче, глаже и менее стянутой.[1][3]
- Лучше всего подходит для: обезвоженной, сухой, стянутой, шероховатой или легко раздражающейся кожи.
- Где его можно встретить: в увлажняющих средствах, сыворотках, тонерах, очищающих средствах, масках и других формулах на водной основе.
- Как использовать: следуйте инструкции готового продукта; отдельный этап с чистым глицерином обычно не нужен.
- Хорошо сочетается с: эмолентами и окклюзивами для сухой кожи, а также ингредиентами для поддержки кожного барьера, например церамидами.
- Не стоит ожидать: что один глицерин будет отшелушивать кожу, лечить акне, осветлять тёмные пятна или надолго заполнять морщины.
Глицерин считается безопасным косметическим ингредиентом при использовании в рамках установленных косметических практик и концентраций, хотя любой готовый продукт всё равно может вызвать раздражение у отдельного человека.[5]
Глицерин редко получает столько же внимания, сколько более новые активы ухода, однако он входит в огромное количество очищающих средств, сывороток, лосьонов и кремов по простой причине: удержание воды в наружном слое кожи — одна из базовых задач, которые должна решать косметическая формула.
Это не означает, что все средства с глицерином одинаково хорошо увлажняют или что глицерин нужно считать универсальным решением. Его эффект зависит от концентрации, формата продукта, других ингредиентов в составе и от того, чего именно не хватает коже. Понимание этой разницы помогает использовать глицерин более осмысленно.
Что такое глицерин в уходе за кожей?
Глицерин и глицерол — два названия одной небольшой молекулы, способной притягивать воду. В косметике глицерин обычно используется как гумектант и кондиционирующий компонент. Глицерол также естественным образом присутствует в роговом слое — наружном слое кожи — и участвует в поддержании водного баланса.[2][5]
В списке ингредиентов косметического средства вы обычно увидите название Glycerin. Положение в списке может приблизительно подсказать, как построена формула, но не показывает точный процент и не позволяет предсказать, насколько хорошо готовый продукт будет увлажнять. Чтобы точнее читать составы, см. Как читать список ингредиентов средств по уходу за кожей.
Что делает глицерин для кожи?
Глицерин полезнее оценивать, отделяя его хорошо подтверждённую роль в увлажнении от более широких заявлений, которые зависят от полной формулы.
| Потенциальная польза | Что это означает на практике | Важное ограничение |
|---|---|---|
| Повышает увлажнённость | Помогает роговому слою связывать и удерживать воду, что может уменьшать ощущение стянутости и сухости.[1][3][4] | Повышение увлажнённости не означает автоматически, что любая формула снизит трансэпидермальную потерю воды. |
| Смягчает шероховатую кожу | Повышение увлажнённости может сделать поверхность кожи более эластичной, гладкой и комфортной. | Не отшелушивает кожу, как AHA или BHA. |
| Поддерживает уход за сухой кожей | Глицерин часто полезен в составе кремов и мазевых средств, предназначенных для сухой кожи.[6] | Очень сухой коже обычно также нужна поддержка эмолентов и окклюзивов. |
| Поддерживает состояние наружного барьера кожи | Глицерол взаимодействует с водой, белками и липидами рогового слоя, а некоторые формулы с глицеролом улучшали показатели барьерной функции.[1][2][3] | Это не следует превращать в общее утверждение, будто один глицерин «восстанавливает кожный барьер». |
Последнее различие важно. В небольшом двойном слепом исследовании с участием людей крем с 20% глицерина после повторного применения повысил измеряемую увлажнённость кожи, но не дал измеримого улучшения трансэпидермальной потери воды или устойчивости к раздражению поверхностно-активными веществами.[4] В более новом исследовании с 30 участниками добавление 5% глицерола в некоторые формулы с пропандиолом повышало увлажнённость, а в отдельных сочетаниях снижало потерю воды.[3] Различия в этих результатах показывают, почему важна готовая формула.
Как работает глицерин?
Глицерин гигроскопичен, то есть способен связываться с водой. В роговом слое его роль сложнее, чем простое «вытягивание влаги из воздуха». Недавнее исследование образцов рогового слоя человека показало, что глицерол помогал сохранять воду, связанную с мягким кератином, во время высыхания.[1] Отдельное лабораторное исследование показало, что глицерол также взаимодействует с липидной матрицей кожи и может помогать сохранять её организацию при изменении уровня увлажнения.[2]
Поэтому глицерин относится к более широкой группе гумектантов, но его не следует считать взаимозаменяемым с эмолентами или окклюзивами. Гумектант помогает коже удерживать воду; эмолент делает поверхность мягче и улучшает ощущение гладкости; окклюзив замедляет потерю воды. Многие эффективные увлажняющие средства объединяют эти функции.
Сушит ли глицерин кожу при низкой влажности?
Распространённое утверждение, будто глицерин автоматически начинает сушить кожу при сухом воздухе, слишком упрощённо. Исследования описывают связывание воды глицеролом и его влияние на липиды во время высыхания или при низкой влажности.[1][2] Это не означает, что климат не имеет значения. Если кожа очень сухая, шелушится или её барьер ослаблен, одного водянистого средства с гумектантами всё равно может быть недостаточно: схеме также нужна достаточная эмолентная и окклюзивная поддержка, чтобы уменьшить потерю воды.
Подходит ли глицерин всем типам кожи?
Глицерин может подходить многим типам кожи, потому что увлажнение не равно добавлению масла. Обычно текстура продукта и вся формула важнее самого факта наличия глицерина.
- Обезвоженная кожа: глицерин — логичный гумектант, поскольку обезвоженность прежде всего связана с недостатком воды. Если кожа в остальном чувствует себя комфортно, может быть достаточно лёгкой сыворотки, эссенции, геля или лосьона.
- Сухая или шелушащаяся кожа: ищите глицерин в составе крема или более насыщенного увлажняющего средства, которое также содержит эмоленты или окклюзивы. Сочетание с церамидами или другими липидами для поддержки барьера может быть полезнее, чем погоня только за высоким процентом глицерина.
- Жирная или комбинированная кожа: глицерин может увлажнять без необходимости использовать тяжёлую текстуру с большим количеством масел. Выбирайте готовый продукт с учётом блеска, комфорта и склонности к высыпаниям.
- Чувствительная или легко раздражаемая кожа: сам глицерин широко используется в косметических формулах, но комфорт готового продукта могут определять отдушка, отшелушивающие кислоты, консерванты, растворители и другие ингредиенты.
Если вы не уверены, связана ли основная проблема с недостатком воды или недостатком кожного сала и липидов, различие, описанное в материале Обезвоженная или сухая кожа полезнее, чем выбор ингредиентов только по типу кожи.
Глицерин или гиалуроновая кислота: что лучше?
Глицерин и гиалуроновая кислота относятся к гумектантам, поэтому здесь нет простого победителя. Оба ингредиента могут увеличивать доступность воды для наружного слоя кожи, но различаются по химическим свойствам, размеру молекул, ощущениям на коже и способам применения в формулах.
- Выбирайте по формуле, а не по популярности: хорошо сбалансированное увлажняющее средство с глицерином может подойти вашей коже лучше плохо разработанной сыворотки с гиалуроновой кислотой, и наоборот.
- Глицерин очень универсален: он работает в разных типах продуктов и часто используется как базовый гумектант, а не как главный рекламируемый актив.
- Гиалуроновая кислота существует в разных молекулярных формах: разные формы могут влиять на текстуру и позиционирование продукта.
- Не обязательно выбирать только один ингредиент: многие формулы сочетают глицерин с гиалуроновой кислотой и другими гумектантами.
Для более подробного сравнения форм гиалуроновой кислоты, типов продуктов и способов применения см. Гиалуроновая кислота для кожи.
Как использовать глицерин в уходе за кожей
Вам не нужна специальная «схема с глицерином». Рассматривайте его как часть увлажняющей системы, уже заложенной в ваши продукты.
- Очищайте кожу, не пересушивая её. Используйте очищающее средство, которое удаляет необходимое, но не оставляет кожу постоянно стянутой.
- Нанесите несмываемое средство с глицерином. Это может быть тонер, эссенция, сыворотка, лосьон, гель-крем или крем. Нанесение на слегка влажную кожу возможно, но не обязательно.
- Обеспечьте коже достаточное увлажнение. Если средство с глицерином очень водянистое, а кожа сухая, затем нанесите увлажняющее средство, которое также даёт эмолентную и окклюзивную поддержку.
- Днём используйте солнцезащитное средство. Глицерин увлажняет, но не заменяет защиту от УФ-излучения.
Большинство людей могут использовать средства с глицерином и утром, и вечером, если это допускает инструкция. Нет необходимости специально отделять глицерин от ниацинамида, витамина C, ретиноидов или отшелушивающих кислот только из-за его присутствия; важнее переносимость активного продукта в целом.
Как выбрать средство с глицерином
Лучше выбирать продукт по задаче формулы, а не пытаться найти максимально возможную концентрацию глицерина.
- При лёгкой обезвоженности: сыворотка, эссенция, лосьон или гель-крем с глицерином могут дать лёгкое дополнительное увлажнение.
- При стойкой сухости: отдавайте предпочтение крему или мазевому увлажняющему средству, которое сочетает гумектанты с эмолентами и окклюзивами.[6]
- Для очищающего средства: глицерин может помогать уменьшить ощущение пересушенности после умывания, но время контакта смываемого средства отличается от несмываемого увлажняющего продукта.
- Для чувствительной кожи: оценивайте отдушку и весь список ингредиентов, а не предполагайте, что одно наличие «глицерина» делает всю формулу мягкой.
Не существует универсального «лучшего процента глицерина» для всех сывороток, очищающих и увлажняющих средств. Концентрация влияет на эффективность и ощущения на коже, но также важны водная фаза, полимеры, липиды, окклюзивы, растворители и количество наносимого продукта. Более высокая концентрация не означает автоматически, что продукт лучше.
Побочные эффекты и безопасность
Глицерин давно используется в косметике, а официальная оценка безопасности косметического ингредиента пришла к выводу, что он безопасен в рамках изученных способов применения и концентраций.[5] Это не означает, что любой продукт с глицерином не способен вызывать раздражение. У конкретного человека любая готовая формула может вызвать жжение, покраснение, зуд или сыпь.
Использовать грамотно разработанный готовый продукт обычно практичнее, чем наносить на лицо чистый глицерин. Чистый глицерин может быть очень липким, а самостоятельное добавление его в готовое средство способно изменить текстуру, баланс системы консервации и предусмотренный состав.
Если увлажняющее средство регулярно вызывает жжение или пощипывание либо сильная сухость сохраняется несмотря на постоянное увлажнение, не сводите проблему только к выбору ингредиента. Если кожа постоянно трескается, воспаляется, зудит или болит, может потребоваться профессиональная оценка.[6]
Заключение
Глицерин полезен именно потому, что его задача проста: он помогает наружному слою кожи поддерживать водный баланс. Самые убедительные данные относятся к увлажнению, а не к длинному списку несвязанных «активных» эффектов.
При обезвоженной коже лёгкой формулы с глицерином может быть достаточно для улучшения комфорта. При сухой или шелушащейся коже глицерин обычно лучше работает как часть более широкой увлажняющей системы, которая также смягчает поверхность и замедляет потерю воды. Оценивайте готовую формулу, а не отдельный ингредиент.
Частые вопросы о глицерине для кожи
Глицерин и глицерол — это одно и то же?
Да. Глицерин и глицерол обозначают одно и то же химическое вещество. «Glycerin» — название, которое часто встречается в списках косметических ингредиентов, а «глицерол» обычно используется в научной литературе.[5]
Может ли глицерин закупоривать поры?
По одному глицерину нельзя надёжно предсказать, будет ли готовый продукт закупоривать поры. Глицерин главным образом используется как водорастворимый гумектант, но закупорка пор и появление высыпаний зависят от всей формулы, количества нанесённого продукта и индивидуальной реакции.
Может ли глицерин осветлять кожу или тёмные пятна?
Глицерин не является средством, направленным на пигментацию. Хорошее увлажнение может сделать сухую шероховатую поверхность более гладкой и менее тусклой, но от одного глицерина не следует ожидать осветления гиперпигментации.
Можно ли использовать глицерин каждый день?
Да. Многие средства для ухода с глицерином рассчитаны на ежедневное применение. Следуйте инструкции готового продукта и уменьшите частоту или прекратите использование, если формула вызывает стойкое раздражение.[5]
Полезен ли глицерин для кожи в сухую погоду?
Да, может быть полезен. Идея о том, что при низкой влажности глицерин неизбежно сушит кожу, не подтверждается упрощённой моделью, учитывающей только влажность воздуха: глицерол также взаимодействует с водой, кератином и липидами внутри рогового слоя.[1][2] Однако в очень сухих условиях полноценное увлажняющее средство с эмолентной и окклюзивной поддержкой часто комфортнее, чем сыворотка только с гумектантами.
Можно ли сочетать глицерин с ретинолом, витамином C, ниацинамидом или кислотами?
Как правило, да. Глицерин — увлажняющий ингредиент, а не отшелушивающий актив и не средство, которое обычно требует отдельного времени нанесения из-за зависимости от pH. Если уход начинает раздражать кожу, сначала упростите активные средства и оценивайте формулы целиком, а не предполагайте несовместимость глицерина.
Источники
[1] Toyoshima R, Murashima K, Hatta I. Усиление водного гомеостаза глицеролом и мочевиной в роговом слое и различия их активности
[2] Sagrafena I, et al. Структура и функция липидов кожного барьера: влияние увлажнения и природных увлажняющих компонентов in vitro
[3] Pinto JR, Monteiro E Silva SA, Leonardi GR. Влияние 1,3-пропандиола отдельно и в сочетании с бутиленгликолем и/или глицеролом на увлажнённость кожи и барьерную функцию
[4] Lodén M, Wessman W. Влияние крема с 20% глицерина и его основы на свойства кожного барьера
[5] Cosmetic Ingredient Review. Оценка безопасности глицерина при использовании в косметике
[6] American Academy of Dermatology Association. Главные советы дерматологов по облегчению сухости кожи
