Краткий ответ: что такое ретинол?
Ретинол — это безрецептурное производное витамина A, используемое в средствах по уходу за кожей. Он относится к семейству ретиноидов, в которое также входят ретиналь, адапален, третиноин и другие ингредиенты, связанные с витамином A.
Ретинол часто используют при неровной текстуре кожи, мелких морщинах, склонности к акне, заметных порах, неравномерном тоне и ранних признаках старения. Наилучшие результаты достигаются при постепенном начале, преимущественно вечернем применении, хорошем увлажнении и ежедневной солнцезащите. [1]
Основные сведения для начинающих:
- Лучше всего подходит при неровной текстуре, мелких морщинах, склонности к акне, неравномерном тоне и заметных порах.
- Используйте вечером.
- Начните с одного–трёх вечеров в неделю.
- Для всего лица достаточно количества размером с горошину.
- Хорошо увлажните кожу.
- Каждое утро наносите солнцезащитное средство.
- Во время беременности или при планировании беременности избегайте ретинола, если врач не рекомендовал иное. [2]
Ретинол не даёт мгновенного результата. Он работает лучше всего, когда уход достаточно прост и не вызывает постоянной сухости, жжения или шелушения.
Как ретинол действует на кожу?
Ретинол поддерживает обновление кожи, поэтому его используют для улучшения текстуры, при закупоренных порах, мелких морщинах, тусклости и ранних признаках старения. [1][3] Он может быть полезен, но не разглаживает морщины за одну ночь, не уменьшает поры навсегда и не лечит все виды акне.
| Проблема кожи | Как ретинол может помочь | Чего ожидать |
|---|---|---|
| Мелкие морщины | Способствует более гладкому виду кожи с течением времени. | Для появления результатов требуется несколько месяцев |
| Шероховатая текстура | Помогает выровнять текстуру кожи | Начинайте постепенно, чтобы избежать раздражения |
| Кожа, склонная к акне | Помогает поддерживать поры более чистыми | В начале возможны пуржинг или сухость |
| Заметные поры | Помогает уменьшить видимость закупоренных пор и неровной текстуры | Поры не исчезают |
| Тёмные пятна / неравномерный тон | Способствует выравниванию тона кожи | Солнцезащитное средство необходимо |
| Тусклость | Помогает коже выглядеть более гладкой и свежей | Не даёт результата за одну ночь |
Ретинол наиболее полезен, когда у вас есть чёткая причина его использовать. Если ваша кожа уже хорошо себя чувствует при простом уходе, нет необходимости добавлять ретинол только потому, что он популярен.
Ретинол и ретиноиды: в чём разница?
Ретиноиды — это семейство ингредиентов, связанных с витамином A, а ретинол — один из его представителей. Основные различия заключаются в силе действия, скорости результата, риске раздражения и в том, продаётся ли ингредиент без рецепта или применяется как рецептурное средство. Правила различаются по странам, поэтому один и тот же ингредиент может иметь разный статус на разных рынках.
| Термин | Что это означает | Обычное применение |
|---|---|---|
| Ретиноиды | Семейство ингредиентов на основе витамина A | Общая категория |
| Ретинол | Безрецептурный ретиноид с более медленным и мягким действием | Начальный антивозрастной уход, улучшение текстуры и поддержка базовой схемы ухода |
| Ретиналь / ретинальдегид | Безрецептурный ретиноид, часто более активный, чем ретинол | Более быстрый результат, но выше риск раздражения |
| Адапален | Без рецепта или по рецепту — в зависимости от рынка | Кожа, склонная к акне |
| Третиноин | Во многих странах — рецептурный ретиноид | Акне, фотостарение и более интенсивное лечение |
| Ретинилпальмитат / ретинилацетат | Более мягкие эфиры витамина A | Формулы для чувствительной кожи или начинающих |
Ретинол часто подходит для начала, поскольку действует мягче многих рецептурных ретиноидов. Третиноин — это не просто «более сильный ретинол», а другой ретиноид, который часто применяют под медицинским наблюдением. [4]
Начинающим обычно лучше подходит средство с более низкой концентрацией, которое можно использовать регулярно, чем более сильное средство, вызывающее жжение, шелушение или повреждение кожного барьера.
Кому стоит использовать ретинол?
Ретинол наиболее полезен, когда у вас есть конкретная цель и базовый уход, способный поддерживать кожу. Он может подойти, если вы:
- Имеете грубую или неровную текстуру кожи.
- Хотите уменьшить видимость мелких морщин.
- Имеете кожу, склонную к акне или закупорке пор.
- Замечаете тусклость или неравномерный тон.
- Хотите уменьшить видимость пор.
- Можете регулярно пользоваться солнцезащитным средством.
- Готовы начинать постепенно и наблюдать за реакцией кожи.
- Уже используете базовый уход: очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащиту.
Ретинол нужен не всем, и один только возраст не является причиной начинать его использовать. Если кожа очень реактивна, барьер повреждён или даже базовые средства вызывают жжение, сначала восстановите основу ухода.
Кому следует избегать ретинола или использовать его с осторожностью?
Ретинол подходит не для каждого состояния кожи. Используйте его осторожно или сначала проконсультируйтесь с дерматологом, если у вас:
- Очень чувствительная кожа.
- Кожа, склонная к экземе.
- Кожа, склонная к розацеа.
- Повреждённый или чрезмерно отшелушенный кожный барьер.
- Активный солнечный ожог.
- Сильная сухость, жжение или шелушение.
- Недавно проведённые косметологические процедуры.
- Применение рецептурных препаратов от акне.
- Болезненное, кистозное акне или акне с образованием рубцов.
- В анамнезе выраженные реакции на средства ухода за кожей.
Ретиноиды, включая безрецептурные ретинол и адапален, обычно не рекомендуются во время беременности. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием ретинола или других ретиноидов. [2]
Детям и младшим подросткам не нужны средства с ретинолом для взрослых. Подросткам следует использовать ретинол только при наличии чётких показаний и надлежащих рекомендаций. Большинство схем ухода за подростковой кожей должны включать бережное очищение, увлажнение при необходимости, солнцезащиту и уход при акне, если он требуется.
Как начать использовать ретинол: руководство для начинающих
Большинство проблем с ретинолом возникает из-за слишком большого количества средства, слишком частого применения или сочетания со слишком многими другими активные ингредиенты.
- Выберите мягкое средство для начинающих.
Не стоит сразу гнаться за самой высокой концентрацией. Если ваша кожа еще не знакома с ретиноидами, лучше начать с крема, сыворотки или увлажняющего средства с более низкой концентрацией ретинола. - Используйте его вечером.
Большинству начинающих удобнее использовать ретинол вечером. Это также упрощает уход: ретинол вечером, солнцезащитное средство утром. - Используйте количество размером с горошину.
Небольшого количества достаточно для всего лица. Больше средства не означает более быстрый результат — обычно это лишь усиливает раздражение. - Избегайте чувствительных зон.
В первое время не наносите ретинол близко к уголкам глаз, крыльям носа и уголкам рта. Эти области легче пересушиваются и раздражаются. - Начните с одного–трёх вечеров в неделю.
Начинающим можно использовать ретинол один или два раза в неделю. Если кожа чувствует себя комфортно, постепенно увеличивайте частоту. - Наносите увлажняющее средство до или после ретинола.
Увлажняющее средство уменьшает сухость и помогает коже лучше переносить ретинол. При сухой или чувствительной коже может быть полезен метод «сэндвича». - Не добавляйте одновременно другие сильные активные ингредиенты.
Не начинайте использовать отшелушивающие кислоты, бензоилпероксид или высокоактивный витамин C в ту же неделю. Вводите по одному изменению за раз. - Каждое утро наносите солнцезащитное средство.
Солнцезащитное средство — обязательная часть ухода с ретинолом. Без него сложнее контролировать тёмные пятна, неравномерный тон и повреждение от солнца. - Увеличивайте частоту только тогда, когда кожа чувствует себя комфортно.
Не увеличивайте частоту, если сохраняются жжение, длительное покраснение или болезненное шелушение.
Хороший план для начинающих намеренно строится медленно: сначала сформируйте переносимость, а затем увеличивайте частоту только при комфортной реакции кожи.
На каком этапе ухода использовать ретинол?
Уход с ретинолом должен оставаться простым. Для эффективности не нужны десять этапов.
| Схема ухода | Простой порядок |
|---|---|
| Утро | Очищение или умывание водой → при необходимости увлажняющее средство → солнцезащитное средство |
| Вечер с ретинолом | Очищение → увлажняющее средство при использовании метода «сэндвича» → ретинол → увлажняющее средство |
| Вечер без ретинола | Очищение → увлажняющее средство / поддержка кожного барьера |
| Вечер с кислотами | Очищение → при необходимости эксфолиант → увлажняющее средство; начинающим не следует использовать кислоты в один вечер с ретинолом |
Начинающим не следует использовать ретинол и отшелушивающие кислоты AHA/BHA в один вечер. Сначала чередуйте их по дням.
Витамин C и ретинол могут входить в один общий уход, но многим начинающим удобнее использовать витамин C утром, а ретинол вечером. Если кожа реактивна, сначала введите одно средство и подождите, прежде чем добавлять второе.
Сделайте уход простым и повторяемым. Регулярность важнее количества лечебных этапов.
Что такое метод «сэндвича» с ретинолом?
Метод «сэндвича» означает нанесение увлажняющего средства, затем ретинола и снова увлажняющего средства.
Он полезен для начинающих, сухой или склонной к чувствительности кожи, а также для тех, у кого ретинол вызывает выраженную сухость. Цель — уменьшить раздражение, чтобы средство можно было использовать регулярно.
Как применять:
- Очистите кожу и дайте ей высохнуть.
- Нанесите тонкий слой увлажняющего средства.
- Если кожа остаётся влажной, немного подождите.
- Нанесите ретинол в количестве размером с горошину.
- Снова нанесите увлажняющее средство.
Метод «сэндвича» нужен не всем. Если кожа хорошо переносит ретинол, можно использовать схему: очищение → ретинол → увлажняющее средство. При сухости или стянутости метод «сэндвича» станет практичной корректировкой.
Увлажнение до и после применения ретиноида может улучшить переносимость и снизить нагрузку на кожный барьер. [5]
Побочные эффекты ретинола: что нормально, а что нет?
В начале применения ретинола возможны небольшая сухость или лёгкое шелушение. Сильное жжение, отёк, сыпь или болезненные трещины — тревожные признаки, а не нормальная цель ухода.
| Реакция кожи | Обычно означает | Что делать |
|---|---|---|
| Лёгкая сухость | Кожа адаптируется | Увлажняйте кожу и сократите частоту применения |
| Лёгкое шелушение | Слишком много или слишком быстро | Использовать реже |
| Легкое покалывание | Может возникать | Внимательно наблюдайте |
| Жжение | Признак раздражения | Прекратите использование или сократите частоту |
| Стойкое покраснение | Ослабление кожного барьера | Приостановите применение ретинола |
| Отёк или сыпь | Возможная нежелательная реакция | Прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью |
| Болезненные трещины | Повреждение кожного барьера | Прекратите использование и восстановите кожный барьер |
| Усиление акне в привычных зонах высыпаний | Возможный пуржинг | Наблюдайте в течение ограниченного периода |
| Новая сыпь или высыпания в необычных местах | Не похоже на типичный пуржинг | Прекратите использование и пересмотрите уход |
Раздражение от ретинола часто возникает из-за слишком большого количества средства, слишком частого применения или сочетания с чрезмерным числом сильных продуктов. При лёгкой сухости или шелушении сократите частоту, но не терпите выраженный дискомфорт.
Если лицо горячее на ощупь, болит, отекает или покрывается трещинами, приостановите ретинол и вернитесь к мягкому очищающему средству, увлажняющему крему и солнцезащите. При тяжёлых симптомах или отсутствии улучшения обратитесь к дерматологу.
Пуржинг от ретинола или обычные высыпания
У некоторых людей ретинол может ускорить выход закупорок на поверхность кожи. Это часто называют пуржингом. Он возможен при использовании ингредиентов, влияющих на обновление кожи, включая ретиноиды, и должен начать уменьшаться в течение ограниченного периода адаптации. [7]
Не следует списывать на пуржинг любую неблагоприятную реакцию. Жжение, сыпь, отёк и болезненное раздражение не означают, что ретинол «работает».
| Признак | Больше похоже на пуржинг | Больше похоже на раздражение или обычное высыпание |
|---|---|---|
| Местоположение | Привычные зоны высыпаний | Новые или необычные зоны |
| Время появления | Начинается после введения ретинола | Может возникнуть в любое время |
| Ощущения | Мелкие закупоренные бугорки или прыщи | Жжение, зуд, сыпь, отёк |
| Продолжительность | Должно уменьшаться в течение нескольких недель | При продолжении использования может ухудшиться |
| Что делать | Сократите частоту и наблюдайте | Приостановите средство и восстановите кожный барьер |
Если высыпания продолжают усиливаться спустя 8–12 недель либо акне болезненное или оставляет рубцы, не добавляйте новые средства и обратитесь к дерматологу за более подходящим планом лечения.
Что можно использовать вместе с ретинолом?
Ретинол лучше всего сочетается с увлажнением, поддержкой кожного барьера и защитой от солнца. Его переносимость снижается, если слишком быстро наслаивать множество сильных активных ингредиентов.
| Ингредиент / Продукт | Можно использовать с ретинолом? | Практические советы |
|---|---|---|
| Увлажняющее средство | Да | Помогает уменьшить сухость |
| Солнцезащитное средство | Да, ежедневно | Незаменимо по утрам |
| Ниацинамид | Да | Хорошее сочетание для поддержки кожного барьера |
| Гиалуроновая кислота / глицерин | Да | Помогает поддерживать увлажнённость |
| Церамиды | Да | Хорошо поддерживают кожный барьер |
| Витамин C | Да, но начинающим лучше применять в разное время | Витамин C утром, ретинол вечером |
| AHA / BHA | Использовать с осторожностью | Сначала чередуйте по вечерам |
| Бензоилпероксид | Использовать с осторожностью | Может сушить; зависит от конкретного продукта и схемы лечения акне |
| Скрабы / пилинги | Сначала избегайте | Высокий риск раздражения |
| Средства с сильной отдушкой / высоким содержанием спирта | Избегайте при раздражённой коже | Могут усилить чувствительность |
Уход с ретинолом часто не удаётся из-за чрезмерного наслаивания средств, а не из-за самого ретинола. Стройте рутину вокруг того, что кожа способна переносить, а не вокруг максимального числа активных ингредиентов.
Через сколько времени ретинол начинает действовать?
Ретинолу требуется время. Текстура кожи может улучшиться раньше, чем станут заметны изменения мелких морщин, пигментации или акне.
| Цель | Реалистичный срок появления результата |
|---|---|
| Адаптация кожи | 2–6 недель |
| Более гладкая текстура | 6–12 недель |
| Кожа, склонная к акне | 8–12 недель |
| Тусклость | 8–12 недель |
| Мелкие морщины | 3–6+ месяцев |
| Тёмные пятна / неравномерный тон | 3–6+ месяцев |
| Более упругий вид кожи | 6+ месяцев |
Эти сроки не являются гарантией. На результат влияют концентрация средства, частота применения, тип кожи, использование солнцезащиты и причина конкретной проблемы.
Если вы используете ретинол от акне, но после разумного пробного периода состояние кожи продолжает ухудшаться, эта схема может вам не подходить. Местные ретиноиды и бензоилпероксид важны в лечении акне, однако выбор должен учитывать тип и тяжесть заболевания. [3]
Концентрация и виды средств с ретинолом: как выбрать
Выбор средства с ретинолом важен: слишком сильная или пересушивающая формула может заставить вас отказаться от применения до появления результата.
| Тип продукта | Лучше всего подходит для | На что обратить внимание |
|---|---|---|
| Сыворотка с ретинолом | Тем, кто хочет добавить целевой этап ухода | Может быть более активной или пересушивать |
| Крем с ретинолом | Для сухой кожи или начинающих | Может ощущаться более плотным |
| Увлажняющее средство с ретинолом | Для простых схем ухода | Менее интенсивное действие, но лучшая переносимость |
| Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом | Формулы для области вокруг глаз | Не наносите обычный ретинол слишком близко к глазам |
| Средство с ретиналем | Для тех, кто готов перейти к более сильному безрецептурному варианту | Более высокий риск раздражения |
| Рецептурный ретиноид | При акне или необходимости более интенсивного лечения | Во многих странах требует медицинского наблюдения |
Начинающим следует сначала использовать средство редко и лишь затем думать о повышении концентрации. Если низкая концентрация каждый раз раздражает кожу, более сильное средство проблему не решит.
Правила и допустимые концентрации различаются по рынкам. В Европейском союзе обновлённые нормы для косметики устанавливают пределы в пересчёте на ретинол для ретинола, ретинилацетата и ретинилпальмитата в определённых косметических продуктах. Практический вывод прост: больше витамина A не означает лучший ежедневный уход. [6]
Для многих людей мягкий крем с ретинолом два–три вечера в неделю на практике эффективнее сильной сыворотки, которую использовали один раз и забросили.
Распространённые ошибки при использовании ретинола
Большинство проблем возникает из-за слишком агрессивного начала. Избегайте следующих ошибок:
- Начинать со слишком сильного средства.
Лучше: начните с меньшей концентрации и более редкого применения. - Слишком рано использовать ретинол каждый вечер.
Лучше: сначала сформируйте переносимость. - Использовать слишком много средства.
Лучше: для всего лица достаточно количества размером с горошину. - Отказ от увлажняющего крема.
Лучше: поддерживайте кожный барьер. - Отказ от солнцезащитного средства.
Лучше: ежедневно используйте SPF. - Слишком рано сочетать ретинол с кислотами.
Лучше: чередуйте их по вечерам. - Наносить ретинол на раздражённую кожу.
Лучше: сделайте паузу и восстановите кожный барьер. - Ожидать результата за одну неделю.
Лучше: оценивайте результат в течение нескольких месяцев, а не нескольких дней. - Использовать взрослый ретинол на молодой коже без реальной необходимости.
Лучше: подросткам стоит сосредоточиться на очищении, увлажнении, солнцезащите и при необходимости лечении акне. - Использовать ретинол во время беременности без консультации с врачом.
Лучше: прекратите применение или обратитесь к медицинскому специалисту.
Если с каждой неделей кожа становится всё более реактивной, упростите уход вместо добавления новых средств.
Альтернативы ретинолу для чувствительной кожи
Если ретинол вызывает слишком сильное раздражение, существуют другие варианты. Они не идентичны ретинолу, но могут лучше соответствовать отдельным целям.
| Альтернатива | Лучше всего подходит для | Что нужно знать |
|---|---|---|
| Бакучиол | Тем, кто хочет избежать раздражения от ретинола | Не идентичен ретинолу |
| Азелаиновая кислота | Кожа с заметным покраснением, акне или неравномерным тоном | Тоже может вызывать раздражение |
| Ниацинамид | Поддержка барьера, поры, жирность и покраснение | Подходит начинающим |
| Пептиды | Поддержка гладкости кожи при мелких морщинах | Более деликатный результат |
| Витамин C | Тусклость и неравномерный тон | Может вызывать раздражение чувствительной кожи. |
| AHA / PHA | Неровная текстура и тусклость | Использовать с осторожностью |
Не считайте, что «альтернатива ретинолу» обязательно не вызывает раздражения. Чувствительная кожа может реагировать на натуральные экстракты, кислоты, отдушки и высокоактивные средства с витамином C.
Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выбирать альтернативу по советам из интернета.
Когда обращаться к дерматологу
Ретинол продаётся без рецепта, но некоторые проблемы кожи требуют медицинской помощи. Обратитесь к дерматологу, если:
- Акне болезненное, кистозное или оставляет рубцы.
- Тёмные пятна распространяются или напоминают мелазму.
- Возникают сильное жжение, отёк, сыпь или трещины.
- Вы не переносите ретинол даже при редком применении.
- Вы беременны, планируете беременность или кормите грудью и нуждаетесь в рекомендациях по лечению акне или признаков старения.
- Вы используете рецептурные препараты от акне.
- У вас розацеа, экзема или повреждённый кожный барьер.
- Вам требуется более сильное лечение, например адапален, третиноин или другие рецептурные средства.
Обращение за помощью не означает, что ваш уход не сработал. Возможно, коже просто нужен более индивидуальный план.
Заключение
Ретинол может быть одним из самых полезных ингредиентов ухода, но лучше всего он работает как часть долгосрочной рутины, а не как быстрое решение. Начинайте постепенно, используйте небольшое количество, не забывайте об увлажнении и солнцезащите и увеличивайте частоту только при комфортной реакции кожи.
Правильный уход — тот, которым можно пользоваться постоянно, не повреждая кожный барьер.
Часто задаваемые вопросы о ретиноле
Что такое ретинол?
Ретинол — это производное витамина А, используемое в безрецептурных средствах по уходу за кожей. Он относится к семейству ретиноидов и часто применяется для коррекции шероховатой текстуры кожи, мелких морщин, проблемной кожи, расширенных пор, тусклости и неровного тона.
Как ретинол действует на кожу?
Ретинол способствует обновлению кожи, что со временем может улучшить внешний вид неровной текстуры, мелких морщин, закупоренных пор, тусклости и неровного тона. Он не разглаживает морщины, не сужает поры навсегда и не лечит все виды угревой сыпи.
Помогает ли ретинол при акне?
Ретинол может помочь коже, склонной к акне или закупорке пор, поскольку ретиноиды способствуют очищению пор. Воспалённое, болезненное или оставляющее рубцы акне может потребовать более комплексной схемы, включающей бензоилпероксид, адапален, рецептурное лечение или наблюдение дерматолога.
Как часто начинающим следует использовать ретинол?
Начинающим можно использовать ретинол один–три вечера в неделю. Если кожа чувствует себя комфортно, частоту можно постепенно увеличивать. Не увеличивайте её при жжении, стойком покраснении, болезненном шелушении или новой чувствительности.
Следует ли использовать ретинол на ночь?
Ретинол обычно используют вечером, поскольку так легче контролировать раздражение и соблюдать постоянную схему ухода. Утренняя солнцезащита всё равно необходима: ретинол часто применяют при проблемах, связанных с воздействием УФ-излучения, включая тёмные пятна, неровную текстуру и мелкие морщины.
Можно ли использовать ретинол каждую ночь?
Некоторые люди могут использовать ретинол каждый вечер после формирования переносимости. Начинающим не следует начинать с такой частоты. Используйте средство редко и в небольшом количестве, затем увеличивайте частоту только при комфортной реакции кожи.
Можно ли использовать ретинол вместе с витамином С?
Да, ретинол и витамин C могут входить в одну общую схему ухода, но начинающим следует вводить их по отдельности. Практичный вариант — витамин C утром, а ретинол вечером. При появлении раздражения упростите уход.
Можно ли использовать ретинол вместе с ниацинамидом?
Да, ниацинамид часто хорошо сочетается с ретинолом, поскольку поддерживает кожный барьер и подходит для многих схем ухода. При чувствительной коже вводите по одному средству за раз, чтобы оценить реакцию.
Что такое пуржинг при использовании ретинола?
Пуржинг при использовании ретинола — это временная фаза высыпаний, которая после начала применения ретиноида может возникнуть в привычных зонах акне. Со временем она должна уменьшаться. Жжение, сыпь, отёк, болезненные трещины или высыпания в необычных местах не следует считать нормальным пуржингом.
Можно ли использовать ретинол во время беременности?
Ретиноиды, включая безрецептурный ретинол, обычно не рекомендуются во время беременности. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием ретинола, адапалена, третиноина или любого другого ретиноида.
Безопасен ли ретинол для чувствительной кожи?
Ретинол может подойти некоторым людям с чувствительной кожей, но требует осторожного подхода. Начинайте с редкого применения, хорошо увлажняйте кожу, поначалу не сочетайте его с кислотами и прекратите использование при жжении, отёке, сыпи или болезненном шелушении. При розацеа, экземе или повреждённом кожном барьере сначала проконсультируйтесь с дерматологом.
Источники
[1] Cleveland Clinic. Ретинол: крем, сыворотка, что это такое, преимущества, способ применения.
[2] American Academy of Dermatology. Одобренный дерматологами уход за кожей во время беременности.
[3] American Academy of Dermatology / Journal of the American Academy of Dermatology. Рекомендации по лечению обыкновенного акне
[4] Baylor Scott & White Health. Третиноин и ретинол: какой вариант лучше соответствует целям ухода за кожей
[5] Dermatology Times. Открытая схема увлажнения «сэндвич» не влияет на биоактивность ретинола и ретиноидов
[6] EUR-Lex. Регламент Комиссии (ЕС) 2024/996 от 3 апреля 2024 года
[7] Dermatica. Ретиноиды: почему возникает пуржинг кожи и сколько он длится
