快速解答：什麼是 Skin Flooding？
Skin Flooding 是一種補水護膚程序：先在微濕的皮膚上塗抹富含吸濕保濕成分的產品，再以保濕產品作最後一步，以幫助鎖住水分。[1] 毋須不斷加疊產品，直至面部濕漉漉或有被產品覆滿的感覺。
- 從微濕皮膚開始： 先印走會滴下的水分，但保留少量表面水分，作為補水程序的起點。
- 分層時以溫和為原則： 使用皮膚一向適應良好的補水配方，不要把去角質酸類或維A酸類產品一層層疊加。
- 最後塗保濕產品： 精華只是其中一步；最後使用乳霜或乳液有助減少水分流失。
先從一款皮膚一直適應良好的精華和合適的保濕產品開始。只有在現有程序仍未滿足某項明確需要時，才加入另一款產品。
如果洗面後面部感到繃緊，Skin Flooding 可能令人以為需要購買多款新精華。更有用的問題是：現有護膚程序是否已提供足夠水分，並幫助減少水分流失。需要使用多少產品，不應由潮流名稱決定。
Skin Flooding 對皮膚有什麼作用？
這個程序結合兩種保濕作用。吸濕劑會吸引並留住皮膚表層的水分。封閉性成分會在表面形成一層薄膜，減少水分蒸發；保濕產品通常同時結合這些作用，並加入令皮膚更柔軟的成分。[2]
在皮膚仍微濕時塗上保濕產品，是護理乾燥皮膚的常見做法。[3] Skin Flooding 就是把這個原則應用到分層護膚程序中。實際目標是令皮膚感覺更舒適、外觀看起來更平滑及水潤，而不是永久消除皺紋或治療皮膚疾病。
應待每層產品均勻鋪開、不再容易被下一層推移後，再按皮膚的感受及日間稍後的狀態判斷效果。單是有光澤並不代表你需要更多層產品，也不代表皮膚屏障已經恢復。如果單用保濕產品已令皮膚感到舒適，額外補水步驟屬可選。
需要哪些產品？
若採用分層版本，選一款配方簡單的補水精華和一款保濕產品。含透明質酸的精華是常見選擇；甘油也是補水配方常用的吸濕劑。[1] 無論選用哪一種，都不需要因此購買多款相似精華。
不要只看包裝正面的單一成分名稱。含甘油的產品仍可能是去角質護理產品或含藥配方。應按產品的整體用途和使用方法選擇，而不是只因某個成分聽起來有補水作用。
最後可選擇適合自己皮膚的乳霜或乳液。一款保濕產品本身已可同時含有吸濕劑、潤膚劑及封閉性成分；毋須為每種作用各買一瓶。[2] 乾性皮膚可考慮無香料乳霜或軟膏。[3] 如果屬暗瘡傾向皮膚，可留意「不致粉刺」、「無油」或「不堵塞毛孔」等標示。[4]
保濕爽膚水或噴霧可有可無。洗面後皮膚上殘留的清水，已足以提供開始時所需的微濕狀態，因此毋須另外使用噴霧才可開始。去角質爽膚水與溫和保濕爽膚水並不能因為同屬液體就互相替代。
Skin Flooding 的做法
只在產品說明容許於微濕皮膚使用時採用這個簡單程序。加入新的保濕護膚品前，先在小範圍皮膚測試，每日兩次，連續7至10天，並使用平日正常的用量及接觸時間。[5] 每次只新增一款產品，以便出現反應時判斷是哪一款所致。
- 溫和清潔： 使用溫和潔面產品去除化妝品、防曬產品和污垢。沖洗時不要搓擦。[1]
- 讓皮膚保持微濕： 輕輕印走會滴下的水分，讓皮膚保留少許濕潤。若皮膚已乾，可再輕輕沾濕。[3]
- 塗一款補水精華： 按標示用量使用，薄薄而均勻地塗開。先從一款熟悉的精華開始。[1]
- 最後塗保濕產品： 趁皮膚仍然微濕時，輕柔地塗上保濕產品，並塗勻於所有需要保濕的部位。[3]
毋須把額外的厚重軟膏當作必需的第五步。
早上護膚時，之後應按指示使用防曬產品。用量要足以均勻覆蓋，並在曝曬前15分鐘塗上。[6] 晚上可用保濕產品作最後一步，除非治療計劃另有次序要求。
應多久做一次？各層之間需要等待嗎？
Skin Flooding 沒有固定頻率。先在其中一次日常護膚時測試新增的精華，再觀察皮膚是否舒適及耐受良好，然後才考慮更頻密使用。不論有否加入精華，定期為乾燥皮膚保濕仍然有用。[3]
用量應符合各產品說明。塗得更厚並不會令這個程序更合適或更有用。
不要依賴一個通用計時器，應按實際塗抹情況判斷：讓每一層先均勻鋪開並不再容易被推移，再塗下一層。尤其涉及藥物或防曬產品時，應遵從有關護膚步驟之間應等多久的具體指示。
如果產品變得黏膩、厚重，或開始搓泥並形成屑狀殘留，應減少可有可無的層數，並檢查產品組合是否會搓泥。保留令皮膚感覺舒適的程序，不要無限延長等待時間。
哪些人應調整或略過這個程序？
乾燥或有繃緊感的皮膚可能會受惠於溫和保濕程序。油性或暗瘡傾向皮膚仍可能需要保濕，尤其暗瘡治療導致乾燥時；應選擇適合暗瘡肌的配方，並把額外層數保持精簡。[4] 無需照搬這個潮流中層數最多、最厚重的做法。
敏感肌應使用皮膚一向能良好耐受的無香料產品，每次只加入一款新產品。如果新產品引起反應，應溫和洗走並停止使用。若反應嚴重或症狀持續不退，應尋求醫療協助。[5]
不要把去角質酸類和維A酸類產品加入這個試驗性的補水疊塗程序。處方治療應按其本身指示繼續，不要為迎合潮流而更改。例如，RETIN-A 乳霜和凝膠的使用指示要求皮膚完全乾燥，洗面後要等待20–30分鐘才使用藥物。[7] 應先遵從這項準備要求，而不是在微濕皮膚上分層塗抹產品；如要配合保濕產品，應向處方醫生查詢合適的使用次序。
避免在酸類或維A酸類產品之上再厚敷一層凡士林過夜。這個額外封閉層可能增加刺激，而 slugging 也不適合不少油性或暗瘡傾向皮膚。[8] 若皮膚已疼痛、持續痕癢或發炎，應先尋求專業意見，不要再靠增加產品來處理問題。
Skin Flooding 常見問題
Skin Flooding 和 Slugging 是同一回事嗎？
不是。Skin Flooding 重點是逐層補水，最後使用保濕產品。Slugging 通常指在晚上以凡士林作封閉層。進行 Skin Flooding 並不一定要加入這層厚重的封閉層。[8]
做 Skin Flooding 一定需要透明質酸嗎？
不需要。含甘油的補水配方也是一個選擇。應選擇皮膚耐受良好的產品，而不是把透明質酸視為必需。[2]
Skin Flooding 可以取代保濕產品嗎？
不要假設多款水狀精華可以取代保濕產品。最後一步應選擇既能補水、又含有減少水分流失成分的產品。[2]
Skin Flooding 可以一晚修復受損皮膚屏障嗎？
保濕後感覺較舒適，並不代表皮膚屏障已在一晚內修復。持續乾燥、灼熱或刺激應作進一步評估。[3]
資料來源
[1] Alexis Granite. What is Skin Flooding?
[2] DermNet. Emollients and moisturisers
[3] American Academy of Dermatology Association. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin
[4] American Academy of Dermatology Association. Moisturizer: Why you may need it if you have acne
[5] American Academy of Dermatology Association（美國皮膚科學會，皮膚科專業組織）. How to test skin care products（如何小範圍試用護膚品）
[6] U.S. Food and Drug Administration. 防曬產品：如何幫助保護皮膚免受陽光傷害
[7] DailyMed，RETIN-A 患者使用指引。RETIN-A—tretinoin cream; RETIN-A—tretinoin gel
[8] Cleveland Clinic. Slugging: Does This Skin Care Trend Work?
